/forums/comment/395381-img-http-workout-su-uploads-userfiles-4165-jpg-img
02.11.2017 00:01
День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

Конечно есть ряд параметров, которые зависят от генетики и которые мы наследуем (например, соотношение быстрых и медленных волокон в вашем организме, эффективность работы нервной системы, длина мышц и сухожилий и т.д.) Часть из них мы не можем изменить, как бы ни старались, другие можем, если будем трудиться.

Но знаете что? В конечном итоге это всё фигня, и она не играет роли в том, достигните ли вы успеха или нет. Относитесь к вашей генетике как к стартовым условиям. У кого-то они лучше, у кого-то они хуже, но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!

День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Мы понимаем, когда о генетике рассуждают спортсмены или профессиональные атлеты. Там действительно разница в доли секунд может объясняться генетической предрасположенностью одного и не такой генетической предрасположенностью другого. Ну или просто человек был создан для этого конкретного вида спорта, например, Майкл Фэлпс. Но следует понимать, что эти люди конкурируют друг с другом на пределе человеческих возможностей. Когда все обычные средства уже закончились. Когда все передовые стероидные технологии уже использованы. Когда люди выступают на пике своих психических возможностей. Тогда они доходят до предела, и, в итоге, побеждает тот, у кого предел оказывается дальше.

Но мы ведь не собираемся становиться олимпийскими чемпионами? Вроде бы нет. Мы все просто хотим привести себя в отличную форму. И это доступно всем. Любой может стать лучше, просто если начнет тренироваться и следить за питанием. И любой сможет стать гораздо лучше, если со временем будет тренироваться умнее и тяжелее, и серьёзнее следить за питанием. У кого-то это займёт больше времени, у кого-то меньше, но в конечном итоге результат придёт ко всем.

Мы сейчас расскажем небольшую историю. Эта история из книги Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". И она поучительна.

Дейл Карнеги:
Однажды я побывал в доме у счастливого фермера во Флориде. Когда он приобрел ферму, то вначале он был доведен до отчаяния.

Земля оказалась ни к чему не пригодной. На ней нельзя было ни выращивать фрукты, ни разводить свиней. На участке росли только падуболистные дубы и водились гремучие змеи. Но в конце концов его осенило. А что, если обратить минусы в плюсы? Почему бы не извлечь пользу из гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, он занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько лет назад я остановился у него на ферме и узнал, что толпы туристов стремились увидеть эту ферму гремучих змей. Ее ежегодно посещали двадцать тысяч человек. Его предприятие процветало. Яд, получаемый из зубов змей, отправлялся в лаборатории и использовался для изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа змей продавалась за баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли и сумки. Я видел, как консервированное мясо гремучих змей отправлялось клиентам по всему миру. Я купил открытку с видом фермы и отправил ее в почтовом отделении деревни, которая была переименована и названа «Гремучая змея», в честь человека, превратившего ядовитый лимон в сладкий лимонад.


Если кто не понял последнее предложение, то существует такая поговорка: "Если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад!". Это относится и к генетике. Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.

100-дневный воркаут - Содержание

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/395386-otlichnyj-post-svoego-roda-kak-motivacija-malenkij
02.11.2017 00:37
Отличный пост,своего рода,как мотивация))))маленький только и без видео.сегодня пораньше освободился бегу спать,а завтра на тренировку
/forums/comment/395387-ponjal-odno-ves-ne-idet-nu-i-bog-s-nim-budem-rabotat
02.11.2017 00:39
Понял одно вес не идет,ну и Бог с ним будем работать на силу и рельеф.А там все будет,к черту гинетику
/forums/comment/395395-na-100-soglasen-k-chertu-genetiku
02.11.2017 02:09
На 100% согласен к черту генетику!!!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/395400-video-https-youtu-be-uxxnumvgrdw-video-url-https
02.11.2017 04:46


Прошлый день моей стодневки (40)
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
#в_поисках_силы
/forums/comment/395408-ja-ne-zhalujus-na-svoju-genetiku-esli-u-menja-chego-to
02.11.2017 05:44
Я не жалуюсь на свою генетику.
:) если у меня чего-то и нет, значит оно мне и не надо.
Лень с генами не передается, мы её сами приобретаем и развиваем.
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/395415-vsem-privet-5h5-10-10-10-10-brusja-5h10-rolik-3h15
02.11.2017 06:52
Всем привет!
5х5,10,10,10/10
Брусья 5х10
Ролик 3х15
Планка 60 сек.
Всем удачи!
/forums/comment/395419-nu-vot-sporili-sporili-pro-genetiku-i-opjat
02.11.2017 07:06
Ну вот, спорили, спорили про генетику, и опять возвращаемся к ней... Только теперь вроде как она есть, но ее надо послать к черту...
И тут как мне кажется поучительная история поучает нас не тому что надо послать генетику к черту, а учесть свои особенности и основываясь на этом достичь успеха.
Умру за рубежом или в отчизне, с диагнозом не справятся врачи:
Я умер от злокачественной жизни, какую с наслаждением влачил.
/forums/comment/395421-zarjazhajushhij-post-vprochem-kak-i-drugie-vy-molodcy
02.11.2017 07:16
Заряжающий пост!
Впрочем как и другие.

Вы молодцы! Творите великое дело!
/forums/comment/395426-na-skolko-ja-pomnju-arni-byl-dryshjom-s-uzhasnoj
02.11.2017 07:57
На сколько я помню Арни был дрышём, с ужасной гинетиикой! А теперь посмотрите на него!
/forums/comment/395427-img-uploads-editor-2017-11-2017-11-02-07-11-24-peh
02.11.2017 07:58
/forums/comment/395429-vsem-privet-u-moego-organizma-v-predchuvstvii
Mamay
Mamay (online)
02.11.2017 08:08
Всем привет! У моего организма в предчувствии добавления шестого круга возник следующий вопрос. Но недавнего времени делал круги по схеме 7-12-14-10, на четвертом круге сердце начинало выскакивать, через терпение на повышенном пульсе доделывал оставшиеся круги, но, чувствую сердцу это идет не в пользу. Силы на повторения есть, а вот дыхалки не хватает. Два дня назад снизил количество приседаний до 10 и сразу почувствовал себя лучше.
С введением шестого круга придется еще где-нибудь убрать, но подтягивания и отжимания трогать не хочу, а мог бы даже добавить, если бы дыхалки хватало.
Так вот задумался - в рамках программы такое соотношение количества повторений в упражнениях нормально или в круге должна обязательно соблюдаться пропорция 1*2*2*2?
/forums/comment/395438-quote-name-mamay-post-395429-vsem-privet-u-moego
02.11.2017 08:30
Всем привет! У моего организма в предчувствии добавления шестого круга следующий вопрос. Но недавнего времени делал круги по схеме 7-12-14-10, на четвертом круге сердце начинало выскакивать, через терпение на повышенном пульсе доделывал оставшиеся круги, но, чувствую сердцу это идет не в пользу. Силы на повторения есть, а вот дыхалки не хватает. Два дня назад снизил количество приседаний до 10 и сразу почувствовал себя лучше.
С введением шестого круга придется еще где-нибудь убрать, но подтягивания и отжимания трогать не хочу, а мог бы даже добавить, если бы дыхалки хватало.
Так вот задумался - в рамках программы такое соотношение количества повторений в упражнениях нормально или в круге должна обязательно соблюдаться пропорция 1*2*2*2?

Соотношение ты волен выбирать сам. Насчет дыхалки - может ты приседания слижком быстро делаешь. Попробуй медленнее делать и глубоко и медленно при этом дышать.
1. Считаешь, что вокруг одни дебилы.
2. Осознаешь, что и сам-то, в принципе, не лучше.
3. Понимаешь, что нет. Все-таки немного лучше.
~©~Луперкаль
/forums/comment/395442-spoiler-quote-name-idealist-post-395438-quote-name
Mamay
Mamay (online)
02.11.2017 08:44
Всем привет! У моего организма в предчувствии добавления шестого круга следующий вопрос. Но недавнего времени делал круги по схеме 7-12-14-10, на четвертом круге сердце начинало выскакивать, через терпение на повышенном пульсе доделывал оставшиеся круги, но, чувствую сердцу это идет не в пользу. Силы на повторения есть, а вот дыхалки не хватает. Два дня назад снизил количество приседаний до 10 и сразу почувствовал себя лучше.
С введением шестого круга придется еще где-нибудь убрать, но подтягивания и отжимания трогать не хочу, а мог бы даже добавить, если бы дыхалки хватало.
Так вот задумался - в рамках программы такое соотношение количества повторений в упражнениях нормально или в круге должна обязательно соблюдаться пропорция 1*2*2*2?

Соотношение ты волен выбирать сам. Насчет дыхалки - может ты приседания слижком быстро делаешь. Попробуй медленнее делать и глубоко и медленно при этом дышать.


Соотношение ты волен выбирать сам. Насчет дыхалки - может ты приседания слижком быстро делаешь. Попробуй медленнее делать и глубоко и медленно при этом дышать.


Да уж медленнее некуда)
/forums/comment/395446-b-vsem-privet-b-da-otlichnyj-post-b-zarjadil-prjam-b
02.11.2017 09:18
Всем привет!
Да, отличный пост! Зарядил прям!
Спасибо!!!
Всем удачи!!!
С уважением, Novotor.