Используя эти соотношения, 86-килограмовый человек, которому требуется 2800 калорий в сутки, должен выпивать в среднем 2,7-4,1 литра.
То есть получается, что 8-10 стаканов в день, это минимум, который вы должны выпивать, независимо от калорийных требований.</quote>
То есть получается, что 8-10 стаканов в день, это минимум, который вы должны выпивать, независимо от калорийных требований.</quote>
маловато будет ))Диабетом ваш 86-ти килограммовый человек страдает, раз его жажда мучает и он столько пьёт, отсюда и плохое самочувствие, и неохота тренироваться.
По-моему, вам надо критичнее относиться к популярным и, зачастую, не соответствующим истине сведениям из интернета и таких же брошюр.
За сим откланиваюсь, желаю никогда не обезвоживаться )
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
Используя эти соотношения, 86-килограмовый человек, которому требуется 2800 калорий в сутки, должен выпивать в среднем 2,7-4,1 литра.
То есть получается, что 8-10 стаканов в день, это минимум, который вы должны выпивать, независимо от калорийных требований.</quote>
То есть получается, что 8-10 стаканов в день, это минимум, который вы должны выпивать, независимо от калорийных требований.</quote>
маловато будет ))Диабетом ваш 86-ти килограммовый человек страдает, раз его жажда мучает и он столько пьёт, отсюда и плохое самочувствие, и неохота тренироваться.
По-моему, вам надо критичнее относиться к популярным и, зачастую, не соответствующим истине сведениям из интернета и таких же брошюр.
За сим откланиваюсь, желаю никогда не обезвоживаться )</quote>
По поводу брошюр популярных... Я более чем критичен! По поводу воды - я не претендуют на истину в конечной инстанции, думаю в равной степени и вы не претендует на это же!!! Только попробовав то или иное питание, объём воды выпиваемой каждый из нас сможет сказать - да, для меня это работает или - нет, не работает!!!. Все остальное просто пустой теоретический треп! Я пробую на себе теории которые мне кажутся разумными, чего и вам желаю. За сим откланиваюсь и желаю вам прежде всего здоровья несмотря на эксперименты!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
О.Куваев.
А я бы посмотрел разминку от Антона 
</quote>
</quote>Разминку или растяжку?
Разминка же была на втором или третьем видео с моим прохождением сотки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
А я бы посмотрел разминку от Антона </quote>
</quote>Разминку или растяжку?
Разминка же была на втором или третьем видео с моим прохождением сотки.</quote>
окей, пересмотрю
А я бы посмотрел разминку от Антона </quote>
</quote>Разминку или растяжку?
Разминка же была на втором или третьем видео с моим прохождением сотки.</quote>
окей, пересмотрю</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Только попробовав то или иное питание, объём воды выпиваемой каждый из нас сможет сказать - да, для меня это работает или - нет, не работает!!!</quote>
конечно нельзя объять необъятное, но попробовать можно!А здоровья хватит!!! Я же без фанатизма эксперементирую!!! Недавно я поспорил с кросфитерами, они сказали что мои возможности в мои 38 лет ограничены и например в борцовский зал мне уже поздно лезть. А я считаю нет! Так что после стодневки пойду самбо займусь. А на следующей стодневки, если вам будет интересно, могу тут этим опытом поделиться!
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
О.Куваев.
