/forums/comment/377330-quote-name-edk-post-377269-vsem-dobroe-segodnja-tak
Всем Доброе! Сегодня так же как и вчера 2/10/10/10, плюс 1км пробежка в конце. Стараюсь работать на качество. Сегодня кстати было легче чем вчера. И боль в мышцах уже не такая сильная
</quote>
No Pain No Gain!
/forums/comment/377334-quote-name-zoom74-post-377309-vsem-privet-skazhite
Всем привет. Скажите почему подтягивания прибавляются по +1, а все остальное +2?</quote>
Слишком много людей ломается, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом.
/forums/comment/377344-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!! 
/forums/comment/377355-quote-name-prokiller-post-377330-quote-name-edk-post
Всем Доброе! Сегодня так же как и вчера 2/10/10/10, плюс 1км пробежка в конце. Стараюсь работать на качество. Сегодня кстати было легче чем вчера. И боль в мышцах уже не такая сильная
</quote>
Скажу по секрету, боль в мыщцах не исчезает, просто мы привыкаем к ней, а позже даже радуемся как дети.
</quote>
/forums/comment/377397-quote-name-zoom74-post-377309-vsem-privet-skazhite
Всем привет. Скажите почему подтягивания прибавляются по +1, а все остальное +2?</quote>
/forums/comment/377404-b-den-3-b-posle-vcherashnej-pribavki-povtorenij
День 3
После вчерашней прибавки повторений чувствуется легкая, приятная боль практически везде
Похоже попал в точку с 6-15-12-15, пока буду продолжать по такой схеме.
/forums/comment/377413-quote-name-olegsh-post-377326-quote-name-edushkin
Мы во дворе треним часто и нас уже 5-8 человек стало собираться. С начало кто-то бухал рядом (в 20м от площадке злачная лавочка) и да-же на площадке, когда нас не бывает, а сей час да-же курящих не видно (
не без моей помощи)
</quote>
Ногами бил?
Или угрожал?
</quote>
Культурно объяснял - мы тут все "дрыщеватые астматики", дышать не можум и не стоит в нашу сторону дымить... 
Мои ребята кивали в знак подтверждения - все 8 человек. 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/377423-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-pervaja-nedelja-podhodit-k
Всем доброго времени суток!
Первая неделя подходит к концу, полет нормальный)))
Приятные ощущения в ногах(от приседаний). Третий день 100 прошел легче чем четвертый, посмотрю как будет в пятом. Тружусь по схеме 4*(5\10\10\10)
/forums/comment/377424-ne-daj-turniku-zarzhavet-v-jetu-osen-ni-shagu-nazad
Не дай турнику заржаветь в эту осень, ни шагу назад, движуха только вперёд!
/forums/comment/377440-quote-name-edushkin-post-377165-zdes-segodnja
Здесь сегодня появится мой видеоотчет за этот день
</quote>
Когда?))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377441-quote-name-ahilles-wo-post-377249-chitaesh-lentu-i
Читаешь ленту и радуешься. Людей, которые за ЗОЖ не так уж и мало, как только сделать так чтобы они бросались другим в глаза, а не утырки с полторахами пива по вечерам .....</quote>
Правительство Ростовской области не хочет этого, к сожалению.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377443-vsem-privet-v-krasnodare-vnezapno-za-vchera-podnjalsja
Всем привет! В Краснодаре внезапно за вчера поднялся громадный холодный ветер и опустил температуру на порядок, что очень не радует. Новый день и сегодняшняя тренировка чувствую будет учить меня больше как не заболеть и не продуть шею и все остальное. Ну или я буду первым представителем юга, что наденет шапку или шарф на улицу в этом году)
А вас тоже удивляют люди?
/forums/comment/377445-quote-name-shalinoy-post-377292-vse-privet-i
Все привет и удачного дня с продуктивной тренировкой.такая проблема не прешло в сообщениях инфо-пост с 5 днем ,что делать?</quote>
Смотреть каждый день новые посты на главной странице
Всем привет. Скажите почему подтягивания прибавляются по +1, а все остальное +2?</quote>
Подтягивания тяжело даются людям.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/377464-den-5-programma-vypolnena
День 5. Программа выполнена.
/forums/comment/377465-vsem-privet-gde-posmotret-statju-pro-pjatnashku-shemy
Всем привет! Где посмотреть статью про пятнашку (схемы питания)??
Границы только в твоей голове
