Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка ARMA (осень 2017)

/forums/comment/406304-68-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
29.11.2017 22:59
68 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/406592-69-den-otdyh
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
30.11.2017 18:26
69 День

Отдых.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/407313-71-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
02.12.2017 22:38
71 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/407456-72-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
03.12.2017 15:03
72 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/407910-73-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
04.12.2017 23:01
73 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/408256-74-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
06.12.2017 01:26
74 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/408538-75-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
06.12.2017 22:35
75 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/408771-76-den-otdyh
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
07.12.2017 19:44
76 День

Отдых
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/409270-78-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
09.12.2017 16:28
78 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/409743-79-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
11.12.2017 02:46
79 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/410097-80-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
11.12.2017 23:57
80 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/410338-81-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
12.12.2017 20:19
81 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/410532-82-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
13.12.2017 18:14
82 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/411225-83-84-den-otdyh
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
16.12.2017 00:32
83-84 День

Отдых
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/411392-85-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
16.12.2017 20:26
85 День

Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.03.2025 14:17]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[02.03.2025 15:34]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[02.03.2025 14:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.03.2025 14:17]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Ответы на вопросы о программе
WasD[02.03.2025 08:51]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.03.2025 17:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.02.2025 17:02]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[26.02.2025 23:59]
Вспомнить всё!
AK83[02.03.2025 13:53]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[02.03.2025 17:30]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.03.2025 17:04]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[02.03.2025 14:49]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[02.03.2025 14:32]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[02.03.2025 14:07]
Вспомнить всё!
AK83[02.03.2025 13:53]
workout rutina
nikolai91[02.03.2025 13:17]
СТО
Kunkka[01.03.2025 23:48]
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[01.03.2025 15:49]