Форумы

12.11.2017 16:58

Заболел. Лежу с температурой. Чего то у меня продвинутый блок опять не идет.

Теперь уже точно 100 дней занятий у меня не будет, т.к. заниматься по 31 декабря я не планировал...

OlegSh

Омск

12.11.2017 19:18

Что значит не идёт? Всё идёт, по твоему личному графику. Проболеешь и продолжишь. А до какого ты собирался стодневку пройти?
Поправляйся давай, всё пойдёт

У каждого свой путь.

12.11.2017 19:38

Заболел. Лежу с температурой.</quote>

Паша, ну вот... Вирусы делают свое черное дело... Выздоравливай, восстанавливайся и возвращайся! А по 100-дневке - может намек, что надо отстать от циферок и сроков? У тебя достаточно стабильный тренировочный режим и цель явно не в 100 тренировках за 100 дней, а в формировании привычки тренироваться! Это уже есть! И давно, между прочим!

заниматься по 31 декабря я не планировал...</quote>

???100-дневка же 31 декабря финиширует???

Каждая попытка приближает к цели

12.11.2017 21:50

OlegSh, E_V_Alif, Олег, Лена спасибо за пожелания. Лежу потею и собираюсь завтра на работу, а вечером на турник)... Ну пока собираюсь, а так завтра видно будет.
Я там описался. Я не хочу заниматься после 31 декабря.
А про циферки это интересная мысль. Но я статист мне без циферок никуда. И мне нужна такая жесткая планировка, именно с циферками...

14.11.2017 08:21

День 52

Сегодня легкая тренировка

1. Разминка
2. Подходы (6 подходов, отдых 60сек или меньше):
-подтягивания: 3
-приседания: 8
-отжимания: 6
-выпады: 8/8
3. Заминка

Первые подходы давались очень тяжело, такое ощущение, что мышцы просто одеревенели. К последним подходам вроде лучше становилось.
На следующей тренировке прибавлю отжимания +3(4) и приседания +4(7). Начну с циферок в скобках, а там как пойдет.

14.11.2017 08:31

Я не хочу заниматься после 31 декабря.</quote>

???????? Вот теперь совсем не поняла. Другая прграмма, пауза или полный отказ?

Но я статист мне без циферок никуда. И мне нужна такая жесткая планировка, именно с циферками...</quote>

Один человек - слишком маленькая выборка))) Индивидуальные особенности и всякие разные случайности все равно идеально точной картины не дадут. А вот загнать в тупик вполне могут. Сама не раз нарывалась...

Каждая попытка приближает к цели

14.11.2017 08:40

Pavelchudo:
Я не хочу заниматься после 31 декабря.

???????? Вот теперь совсем не поняла. Другая прграмма, пауза или полный отказ?</quote>

Сначала новогодние каникулы-оливье, шампанское и баня

... т.е. пауза, потом посмотрим...нет, заниматься я буду, но как я построю свою программу я еще об этом не думал. Мне хочется попробовать, что-то из тренировок бойцов (бокс, единоборства), как я понял у них акцент идет на пресс, гибкость, выносливость, силу.

А вот тут я ничего не понял???

14.11.2017 17:25

Сегодня бкз тренировок. Опять температура

14.11.2017 19:22

Мне хочется попробовать, что-то из тренировок бойцов</quote>

Ты прав! К нашим силовым очень хорошо подстыковываются единоборства (имхо, еще и танцы подойдут, но это скучно). К силе добавляется владение телом. По физической форме мы полностью готовы, если чего не хватает, то подтягивается достаточно быстро. Много кардионагрузки (выносливость), растяжка тоже каждую тренировку.

Если удобна Преображенская площадь, под настроение заворачивай как-нибудь к нам, на капоэйру. Тренер классный, зал тоже хороший. Есть кст и другие направления, пробное занятие бесплатно. Если интересно - скину ссылку.

А вот тут я ничего не понял???</quote>

Попыталась сказать, что за деревьями можно не увидеть леса, а за цифрами - реально происходящих вещей. Немного перемудрила)))

Поправляйся поскорее, но больше не беги на площадку до полного выздоровления, ок?

Каждая попытка приближает к цели

14.11.2017 19:49

Если удобна Преображенская площадь, под настроение заворачивай как-нибудь к нам, на капоэйру. Тренер классный, зал тоже хороший. Есть кст и другие направления, пробное занятие бесплатно. Если интересно - скину ссылку.</quote>

Спасибо, но я на северо-западе живу, а работаю вообще в области, по тому же направлению. Да и денег на тренеров у меня сейчас совсем не густа. Я понимаю, что самостоятельно я далеко не уеду, но пока это все в перспективе, что-то вроде хотелок на следующий год

Попыталась сказать, что за деревьями можно не увидеть леса, а за цифрами - реально происходящих вещей. Немного перемудрила)))</quote>

Теперь понятно

, но я не разу не философ, поэтому когда за деревьями растет лес, то я вижу лес

Поправляйся поскорее, но больше не беги на площадку до полного выздоровления, ок?</quote>

Спасибо, пару дней отдыха пойдет мне на пользу. А с площадкой вообще все просто-бежать мне некуда, я дома занимаюсь

(прошу помидорами меня не закидывать)

15.11.2017 08:29

самостоятельно я далеко не уеду, но пока это все в перспективе, что-то вроде хотелок на следующий год</quote>

В технических видах спорта без тренера никак, самостоятельная работа возможна только если какая-никакая, но база есть. А раньше чем-нибудь таким занимался?

прошу помидорами меня не закидывать</quote>

Зачем помидорами, хороший овощ, полезный))) На самом деле тренироваться надо там, где нравится. В зале, дома, на улице. Фитнес-клубы не люблю, дома все отвлекает. Даже на растяжку забиваю поэтому - на холоде особо не потянешься.

Каждая попытка приближает к цели

15.11.2017 08:33

В технических видах спорта без тренера никак, самостоятельная работа возможна только если какая-никакая, но база есть. А раньше чем-нибудь таким занимался?</quote>

единоборствами нет.
другим занимался в юности профессионально и довольно успешно

17.11.2017 19:43

Временно прекращаю все тренировку.
Стодневку прекращаю точно.
Предварительный диагноз невролога-воспаление поясничного отдела позвоночника.
Точнее будет известно после рентгена, но только на след.неделе.
А пока наслаждаюсь ежедневной температурой и непрекращающейся болью в ноге