Вот мой испытанный рецепт</quote>
Я задумаюсь над приобретением блендера.Спасибо за совет!</quote>
По поводу блендера- у меня обыкновенный погружной.
есть еду рано утром вызывает отвращение</quote>
Я вот с аппетитом ем. У меня организм вообще красава! Делает все, о чем я его прошу. Конечно, если я его попрошу сделать больше выходов, чем Максим Трухоновец, он меня не послушается, но постарается
Я раньше тоже по утрам не ел - не лезло. Но это до тренировок было. Сейчас начал активно жечь калории - уплетаю так, будто кто-то отбирает
Кто здесь???
5 кругов по 3+3*-10-10-10
* - это петли.
Утром все-таки собрались в парке. Даже народ практически был. Будем считать, 5 тренирующихся с нами
Из них - трое официальные участники.По личным ощущениям - все ровно, подтягивания идут не просто, но и не сказал бы, что из последних сил. Попробую добавить еще подтягивания, если не пойдет, тогда уже после добавления круга. Отжимания, пожалуй, можно добавить, но наверное не буду форсировать, буду добавлять в разные дни. Странно, но эта тренировка за неделю оказалась самой легкой.
Ездили с ребятами смотреть еще один турник в леске. Какие-то правильные ребята вкопали турник, брусья, колесо и повесили самодельную грушу. Это здорово, добавлю на карту... По поводу леска общался со знакомой, которую собирался туда заманить. Она на фразу о мусоре ответила просто: так его же можно собрать, это даже интереснее!!! Шикарная женщина, кому-то повезет, или уже повезло... Надеюсь уже в следующую субботу поедем туда тренироваться и прибираться.
Кто здесь???
5 кругов по 5-10-10-10
Есть ощущение, что я снова поймал свое настроение. Сегодня утром тренировался под музыку и она меня радовала. Пусть еще не так как раньше. После тренировки не было привычной бодрости, но это скорее всего из-за большой нагрузки.
Особо внимательные должны были заметить небольшие изменения в схеме. Уже нет подтягиваний с петлями. Но это не потому, что я такой крутой, а потому, что я просто их забыл дома. Хотя надеюсь, что я их исключил из своих тренировок - посмотрим по ощущениям.
Фактически 5 подтягиваний в каждом круге я осилил. Да, в пятом пришлось смазывать и халтурить, но я смог. Причем смог на своем суровом брусе на бане. Есть бооольшие сомнения по поводу шести кругов, которые завтра начнутся, но надеюсь нормальный турник мне в этом поможет.
Хотя и завтра он мне еще не грозит.
На завтрашнее утро есть план разнообразить тренировки. Я о нем не распространяюсь на публику, поэтому кому интересно составить компанию - пишите в личку. Ну, а остальным, если будет о чем, расскажу в следующей записи дневника
ПС: сохранил запись, посмотрел... "5 кругов по 5-10-10-10" - выглядит солидно. 5 подтягиваний в каждом круге - это была моя цель на первую половину стодневки. Надеюсь мне удастся закрепить эту схему и в шести кругах.
Кто здесь???
Сколько товарищей слетали с дистанции, когда начинали вносить разнообразие и самодеятельность в программу, просто не счесть </quote>
</quote> У каждого свой путь.
Сколько товарищей слетали с дистанции, когда начинали вносить разнообразие и самодеятельность в программу, просто не счесть </quote>
</quote></quote>Где твой новый отчёт о 6 кругах? Нам интересно, не пропадай!!!</quote>
Сейчас будут отчеты, не переживайте, просто выходные выдались настолько насыщенными, что я даже инфопосты читать не успевал. А еще выходной в понедельник, который я тоже с друзьями провел...В общем, меньше воды, больше дела. Пишу по дням...
Кто здесь???
5 кругов по 5-10-10-10
Каюсь, читать посты я не успевал. Но про добавление круга увидел. Не могу вспомнить, сколько делал кругов в этот день. Скорее всего 5. Они зашли так легко, что я их и не заметил, несмотря на добавление еще одного подтягивания в круги.
Эту тренировку я проводил в необычном месте - на берегу реки, которая течет вокруг города. Еще на прошлой неделе высмотрел рощицу с хорошей веткой, к которой удобно подтягиваться.
Когда начал тренироваться - понял, что она долго не протянет и пошел искать другую. Благо, их вокруг хватало. Нашел одну, но она растет немного под углом. Решил, что для одной тренировки сойдет.
Между кругами гулял, собирал мусор. Его там очень много. Иногда казалось, что люди специально приезжали сюда - бросить мешок мусора... Вывез 5 небольших мешков - под одному на круг
. Потренировался в удовольствие. Вскипятил воду, попил чай, любуясь речным пейзажиком, воду я люблю.Все бы здорово, но уже с утра были планы и долго рассиживаться не пришлось... Думаю, время от времени буду туда еще ездить. Если кого интересует - пишите, буду звать
А вот немного фотографий с тренировки:
Кто здесь???
6 кругов по 5-10-10-10
Очередной сбор абаканских стодневщиков. Сбор был Рекордным - меньше народу могло прийти только если бы я сам не появился. Но я даже и не в гордом одиночестве тренировался - со мной были бездомная собака, которой очень понравилось, что я гладил и еще один мужчина.
Погодка была волшебная... Сделал 6 кругов. Не чисто, что не удивительно, но осилил. После тренировки неожиданно пошел гулять - встретился с девушкой, которая приехала в этот же район по делам.
Так что тренировка была как никогда приятной
Кто здесь???
