51 день: продвинутый блок. Немного сомневался в выборе нагрузки для новой схемы тренировок. В итоге снизил на один порядок. Подтягивания 6 подходов по 6 раз с отдыхом 45 секунд, приседания 6 х 12 отдых тот же, отжимания 6 х 12 отдых тот же, выпады 6 х 10-10 с отдыхом 45 секунд.... Ну что сказать, такая тренировка мне понравилась больше. Мышцы наконец-то стали забиваться, и начинает чувствоваться их проработка. Завтра думаю повысить к нагрузкам которые были в начальном блоке, посмотрим как пойдет. Ну и вечерок сегодня провел в тренажерке, блин как же прёт меня от всего этого.
