А кто использует гири в регулярных тренировках? какие упражнения выполняете?</quote>
Рывок 24-кой и жонглирую немного...Раньше делал еще и толчок двумя руками, но от него у меня давление повышается (у меня оно повышенное и походу дела повышается от жимовых движений), поэтому толчок убрал из тренировки...
Сейчас добавил в круги рывок легкой гири, за счет уменьшения упражнений на ноги (поскольку при рывке они и так очень даже работают). Не жалею ни разу. Прямо - мое это!
А кто использует гири в регулярных тренировках? какие упражнения выполняете?</quote>
Рывок 24-кой и жонглирую немного...Раньше делал еще и толчок двумя руками, но от него у меня давление повышается (у меня оно повышенное и походу дела повышается от жимовых движений), поэтому толчок убрал из тренировки...</quote>
А как вы ощущаете повышение давления?
У меня нормальное давление, даже скорее чуть ниже нормы (110-120 на 70-80), но когда я с железками работаю на 5 повторений, у меня немного начинает давить голову.
