/forums/comment/330705-mohno-li-sovmeshat-giri-i-turniki-na-nachalnom-urovne
Мохно ли совмешать гири и турники на начальном уровне для укрепления слабых групп мышдц.
Начал тренировки 1-2-2-2
/forums/comment/330717-a-ty-sam-to-chto-dumaesh-rasskazhi-svoi-mysli-podrobnej
а ты сам то что думаешь? Расскажи свои мысли подробней
/forums/comment/330742-ja-dumaju-chto-da
Я думаю что да.
Только вперёд.
/forums/comment/330765-prosto-v-2016-g-hotel-uvelichit-kolichestvo
Просто В 2016 г. Хотел увеличить количество подтягиваний. Для этого делал жим гири в наклоне отдельно на каждую руку по 40 кг. так же делал жим гири на троцепс в стойке по две 24 кг. за месяц увеличил подтягивания с 1 до 8 раз. Прогресс очевиден. Но потом боролся с курением с алкоголем. Потом боролся с ожирением. В итоге стал весить 105 кг. Похудел до 90 кг. Оказывается ушла большая часть мышдц. Сей час всё начинаю по новому.
Начал тренировки 1-2-2-2
/forums/comment/330786-zhim-giri-v-naklone-dlja-podtjagivanij-a-zachem-ne-v
Жим гири в наклоне? Для подтягиваний? А зачем? Не в смысле а зачем гири, к ним вопросов нет, а зачем гири для подтягиваний?
По сути: у воркаута нет курсов. Гири и воркаут совмещать можно также, как воркаут и любую другую физическую (и не только) активность.
/forums/comment/330794-quote-name-ogrudko-post-330786-zhim-giri-v-naklone
Жим гири в наклоне? Для подтягиваний? А зачем? Не в смысле а зачем гири, к ним вопросов нет, а зачем гири для подтягиваний?
По сути: у воркаута нет курсов. Гири и воркаут совмещать можно также, как воркаут и любую другую физическую (и не только) активность.</quote>
Начал тренировки 1-2-2-2
/forums/comment/330797-chto-takoe-zhim-giri-v-naklone
что такое жим гири в наклоне?
/forums/comment/330806-quote-name-kiss-post-330797-chto-takoe-zhim-giri-v
что такое жим гири в наклоне?</quote>
Начал тренировки 1-2-2-2
/forums/comment/330817-nu-togda-jeto-tjaga-giri
/forums/comment/330841-quote-name-kiss-post-330817-nu-togda-jeto-tjaga-giri
ну тогда это тяга гири</quote>
Начал тренировки 1-2-2-2
/forums/comment/330869-mne-kazhetsja-chto-tjagu-giri-pravilnej-vypolnjat
Мне кажется, что тягу гири правильней выполнять тянув ее к поясу. Тяги в наклоне почти все так выполняются.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/330873-kak-to-tak-https-www-youtube-com-watch-v-gs2ln1hw9oq
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/330902-giri-tema-odnako-iz-vsego-mnogoobrazija-uprazhnenij-s
Гири - тема!
однако, из всего многообразия упражнений с гирями, обычно я делаю всего два. Это тяга гири к подбородку. Для меня это подводящее к взятиям штанги на грудь. И приседания с гирей на груди. Попробуйте сделать 10 по 10 с минимальным отдыхом, хотя бы 24кг. Ближайшие два дня ходить будет больно))
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/331038-quote-name-sliff-post-330902-giri-tema-odnako-iz
Гири - тема!
однако, из всего многообразия упражнений с гирями, обычно я делаю всего два. Это тяга гири к подбородку. Для меня это подводящее к взятиям штанги на грудь. И приседания с гирей на груди. Попробуйте сделать 10 по 10 с минимальным отдыхом, хотя бы 24кг. Ближайшие два дня ходить будет больно))</quote>
Начал тренировки 1-2-2-2
/forums/comment/331044-bystree-chem-mozhet-organizm-ne-poluchitsja-bystree
Быстрее чем может организм, не получится. Быстрее будет только со стероидами, но это не наш метод.
Главное - еда, сон, тренировки
