/forums/comment/325351-16-horosho-poshla-razminka-4-po-3-6-6-6-zam-inkov
16
Хорошо пошла.
Разминка
4 по 3-6-6-6
Зам инков растяжки.
/forums/comment/325983-segodnja-otdyh
/forums/comment/326484-18-razminka-4-po-3-6-6-6-zaminka-povtory-poluchajutsja
18
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка
Повторы получаются все чётче и чётче.
/forums/comment/326994-19j-den-den-rastjazhki
/forums/comment/327631-den-20-razminka-4-po-3-6-6-6-zaminka-nado-by
День 20
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка.
Надо бы растяжку на середину недели или хотя бы на вторник перенести.
/forums/comment/328218-21-razminka-4-po-3-6-6-6-zaminka-segodnja-poslednee
21
Разминка
4 по 3-6-6-6
Заминка.
Сегодня последнее подтягивания получилось плохо.
/forums/comment/328745-22-skoncentrirovannost-na-povtorenii-i-v-mozgu
22
Сконцентрированность на повторении и в мозгу картинка как я его сделал = чёткое и техничное повторение.
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
Кайф.
/forums/comment/329300-23-den-segodnja-proshjol-23-km-pojetomu-objavljaju
23 день.
Сегодня прошёл 23 км, поэтому объявляю отдых.
/forums/comment/330360-zabyl-vchera-otpisatsja-24j-den-razminka-5-po-3-6-6-6
Забыл вчера отписаться.
24й день:
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
25й день:
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
Дела и заботы иногда вытесняют из головы мысль записать тренировку в дневник. Что бы такое придумать от забывчивости?
/forums/comment/330936-den-26-razminka-5-po-3-6-6-6-zaminka
День 26
Разминка
5 по 3-6-6-6
Заминка.
/forums/comment/331760-jeh-zakosil-vchera-den-rastjazhki-28-razminka-5-po-4-8
Эх, закосил вчера день растяжки((
28
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Последнее подтягивания на последнем подходе до подбородка не дотянул...
/forums/comment/332183-den-29-razminka-5-po-4-8-8-8-zaminka-prisedanija-v
День 29
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Приседания в разножку добавили нагрузки. Концентрировался на подтягиваниях и они получались чётче. Если снизить скорость, то получится на всех упражнениях концентрироваться.
Сегодня делал медитацию: или день был спокойный, или медитация работает. Завтра ещё буду делать).
Ещё завтра цель до полвосьмого вечера сходить на площадку. Позже как-то хуже получается.
/forums/comment/332657-den-30-s-uma-sojti-mesjac-proshjol-razminka-5-po-4-8-8
День 30
С ума сойти, месяц прошёл!
Разминка
5 по 4-8-8-8
Заминка
/forums/comment/333221-den-31-31-03-otdyh
/forums/comment/333987-vchera-den-32-na-staroj-ploshhadke-sovetskogo-tipa
Вчера:
День 32.
На старой площадке Советского типа. Земля сырая, нашёл в ней маленький кусок бетона, от него и отжимался.
Разминка.
5 по 4-8-8-8
Заминка.
Надо бы площадку за фотографировать и добавить на сайт.
