Форумы

Я для удобства решил попробовать использовать программу спортсмен про. Добавил в нее программу тренировок. Рекомендую. всем удачно добраться до 100 дня.</quote>

сделать дома из трубы например</quote>

Вот интересно, а есть смысл проходить 100ку несколько раз за год? Или лучше по своей программе продолжать?</quote>

Всем привет. Всем удачи.
Есть вопрос. У меня сейчас болит колено, приседания делать не могу. Как быть в таком случае? Спасибо.</quote>

Можно ли заменить обычные подтягивания не на Австралийские, а на негативные (то есть когда повисаешь на низком тунике в верхнем положении и опускаешься медленно вниз, касаясь ногами земли)?</quote>

Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку. Максимум меня хватало дней на 30 - в прошлые разы. Сейчас обстоятельства складываются максимально благоприятным образом: дома появился турник, всё хорошо со временем и здоровьем. В общем, я снова с вами. День первый пройден по схеме 4Х(1-2-2-2), как и обещано - легко. Завтра добавляю. Всем - позитива и удачи, встретимся на финише!</quote>

А на андроид будет приложения ?)</quote>

Иди к врачу.Я вот доприседался.</quote>

Можно будет увеличить количество повторений в течении этих трех недель? Если конечно чувствуешь что можешь сделать больше.</quote>

Ура))Поехали))
Вопрос по подтягиваниям - обязательно использование классических подтягиваний? Или можно использовать нейтральные?</quote>

Вопрос можно:
негативное подтягивание считается подводящим упражнением? Его нужно считать по принципу х2?
Это будет приемлемо: 1классич.+4негат./10/10/10</quote>

Врачи вам этого не скажут - если болят колени, обратите внимание на состояние желчного пузыря, обычно это взаимосвязанно из-за сбоев в его работе, а также работе печени! Существуют специальные упражнения для самомассажа этих органов!</quote>