День 1. С чего начать?

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

144316

393

1 ...13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Вперед

AnastasiaGusia

Москва

31.08.2017 16:20

Всем привет))) только сегодня зарегестрировалась) помогите мне пожалуйста

popov1110

Балашиха

01.09.2017 13:30

Всем привет!Хочу поучаствовать в 100дневке с 23 сентября, мне надо где-то регистрироваться? или просто начинаем 23 числа и все)))

Один в поле не двое.(С)В.В.Кличко

NaFF

Рязань

05.09.2017 21:06

Ребят, а стодневка с сентября будет? Как зарегистрироваться? Что-то никак не найду.. Простите, если не туда написала, я тут недавно совсем)

Kunkka

Санкт-Петербург

05.09.2017 22:27

Всем привет!Хочу поучаствовать в 100дневке с 23 сентября, мне надо где-то регистрироваться? или просто начинаем 23 числа и все)))</quote>

Ребят, а стодневка с сентября будет? Как зарегистрироваться? Что-то никак не найду.. Простите, если не туда написала, я тут недавно совсем)</quote>

<url="https://workout.su/100">По ссылке на программу следующая информация</url>

Name:>

Два раза в год (1 марта и 23 сентября) мы устраиваем массовые запуски программы в режиме online, когда программу 100-дневный воркаут одновременно проходят тысячи людей по всему миру. В остальное время программу можно пройти самостоятельно, потому что инфо-посты будут всегда находиться в открытом доступе
</quote>

Соответственно регистрация будет на массовые запуски ближе к дате. Для самостоятельного выполнения регистрация не нужна. Сейчас сделаны приложения для айфона и андройда, в них можно начать в любой день.

Хотя может я чего-то и не так понимаю, но, кажется, все таки устроено.

WasD

Москва

06.09.2017 09:56

Kunkka

Все правильно пишешь.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

06.09.2017 09:57

9го сентября откроется запись на главной странице сайта.

Выше ответил.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Viktor_55222

Бийск

06.09.2017 14:36

9го сентября откроется запись на главной странице сайта.

</quote>

а вот мне интересно на сегодня у меня 45 день тренировок есть-ли способ как-то влиться в общее движение когда как уже 11 сентября у меня должен начнётся продвинутый блок?

может тормознуть слегка и ли не очень для того чтобы двигаться со всеми? или мне уже только в марте светит общее веселье?

Спорт это ЖИЗНЬ

WasD

Москва

06.09.2017 18:10

может тормознуть слегка и ли не очень для того чтобы двигаться со всеми?</quote>

Не вижу никаких проблем. Перед 9 сентября сделай дня два отдыха. Потом со всеми измеришь свои новые максимумы и вперед со всеми.
Один минус инфопосты будешь уже знать. Но как говориться повторение мать учения

</quote>

9го запись участников только откроется, сам старт 23-го, ждать его смысла нет, к тому времени уже чуть ли не до ТУРБО блока дойдешь. Так что лучше просто продолжай идти своим курсом

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

_115

Харьков

29.08.2018 15:51

Прошу разъяснения: по схеме 1-2-2-2 уперся в 7-14-14-14. Чистые подтягивания (7) пока что не могу увеличить. Приседания (14), отжимания (14), приседания (14) - идут легко. Нужно ли перестраивать схему, так, чтобы мне было предельно тяжело выполнять все элементы круга? Если да, то по какой логике? Найти свой предельный уровень в приседаниях? от него расчитывать количество повторений для других урпажнений? Если да, то "слабые" подтягивания (7), заменить австралийскими в расчете (7 х 2 = 14), или к чистым подтягиваниям (7) добавить австралийские с расчетом:
(max. кол-во приседаний) - (7 чистых подтягиваний).

т.е. подтягивания выполнять ВСЕ облегченные, или чистые скомбинировть с облегченными?

70kgIPon4ik