/forums/comment/313615-nu-vot-jetot-den-i-nastal-vnimatelno-chitajte-info
01.03.2017 02:54
Ну вот этот день и настал) Внимательно читайте инфо-посты, не стесняйтесь оставлять комментарии. Первый шаг уже сделан, теперь только вперёд. Удачи!

/forums/comment/313621-quote-name-tunya-post-313610-mozhno-li-zamenit
01.03.2017 03:26
<quote name=_tunya post="313610">
Можно ли заменить обычные подтягивания не на Австралийские, а на негативные (то есть когда повисаешь на низком тунике в верхнем положении и опускаешься медленно вниз, касаясь ногами земли)?</quote>
А чем Вам не нравятся австралийские?
/forums/comment/313624-esli-u-kogo-to-tradicija-kazhdyj-god-s-druzjami-hodit
01.03.2017 03:46
Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку. Максимум меня хватало дней на 30 - в прошлые разы. Сейчас обстоятельства складываются максимально благоприятным образом: дома появился турник, всё хорошо со временем и здоровьем. В общем, я снова с вами. 😃 День первый пройден по схеме 4Х(1-2-2-2), как и обещано - легко. Завтра добавляю. Всем - позитива и удачи, встретимся на финише!
/forums/comment/313630-poneslas
01.03.2017 04:00
Понеслась
Так же, как один человек наслаждается, усовершенствуя своё хозяйство, так и я с наслаждением занимаюсь постепенным совершенствованием самого себя.
/forums/comment/313632-a-na-android-budet-prilozhenija
01.03.2017 04:07
А на андроид будет приложения ?)
Так же, как один человек наслаждается, усовершенствуя своё хозяйство, так и я с наслаждением занимаюсь постепенным совершенствованием самого себя.
/forums/comment/313633-vsem-udachi
01.03.2017 04:14
Всем удачи!
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/313634-v-dobryj-put-i-da-pribudet-s-vami-sila-uvidimsja-v
01.03.2017 04:30
В добрый путь! И да прибудет с вами сила! Увидимся в конце 100 дневки!
Знаний не достаточно, ты должен применять их! Желания не достаточно, ты должен делать!
/forums/comment/313644-quote-name-tunya-post-313610-mozhno-li-zamenit
01.03.2017 05:10
<quote name=_tunya post="313610">
Можно ли заменить обычные подтягивания не на Австралийские, а на негативные (то есть когда повисаешь на низком тунике в верхнем положении и опускаешься медленно вниз, касаясь ногами земли)?</quote>
Если ты не можешь подтянуться даже 1 раза то можно.
No Pain No Gain!
/forums/comment/313646-u-menja-ochen-glupyj-no-zakonomernyj-vopros-chem
01.03.2017 05:23
У меня очень глупый, но закономерный вопрос. Чем можно заменить подтягивания на турнике? У меня его нет. (Тренажерный зал и уличные турники не предлагать.)
/forums/comment/313647-quote-name-kodjo-post-313646-u-menja-ochen-glupyj-no
01.03.2017 05:29
<quote name=Kodjo post="313646">
У меня очень глупый, но закономерный вопрос. Чем можно заменить подтягивания на турнике? У меня его нет. (Тренажерный зал и уличные турники не предлагать.)</quote>
сделать дома из трубы например
/forums/comment/313649-quote-name-russman-post-313609-quote-name-max98237
01.03.2017 05:35
<quote name=Russman post="313609">
<quote name=max98237 post="313590">
Всем привет. Всем удачи.
Есть вопрос. У меня сейчас болит колено, приседания делать не могу. Как быть в таком случае? Спасибо.</quote>
Иди к врачу.Я вот доприседался.</quote>
Мне врачи назначали мази, прогревания и тд.
Прошло 3 с половиной года (с первой 100дневки, где я "доприседался", а в колене до сих пор дискомфорт. Врач говорит носи бандаж.
Не охота.
А тебя как лечили?
Чем ты заменил приседания?
/forums/comment/313650-quote-name-mr-bo-post-313624-esli-u-kogo-to-tradicija
01.03.2017 05:37
<quote name=mr_bo post="313624">
Если у кого-то традиция каждый год с друзьями ходить в баню, у меня - каждый год начинать стодневку. Максимум меня хватало дней на 30 - в прошлые разы.</quote>
И у меня точно также.
Ну что, в этот раз пройдем до конца?
/forums/comment/313651-quote-name-coyotl-post-313565-ja-dlja-udobstva-reshil
01.03.2017 05:51
<quote name=Coyotl post="313565">
Я для удобства решил попробовать использовать программу спортсмен про. Добавил в нее программу тренировок. Рекомендую.
всем удачно добраться до 100 дня.</quote>
Установила! И правда удобно!
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/313654-nu-poneslas-vsem-udachi-v-programme-quote-name
01.03.2017 05:56
Ну, понеслась! Всем удачи в программе.

<quote name=max98237 post="313590">
Всем привет. Всем удачи.
Есть вопрос. У меня сейчас болит колено, приседания делать не могу. Как быть в таком случае? Спасибо.</quote>

Только лечить, иначе может перерасти в хроническое. Говорю по личному опыту: два года назад выбили на рукопашке лоу-киком колено. Я тогда забил на лечение, походил две недельки в эластичном бинте и вернулся на тренировки. Теперь каждую зиму болит, приходится бинтоваться, чтобы просто иметь возможность пройти без боли больше километра. Врачи (3 разных травматолога) сказали, что если бы сразу пришел к ним, то уже был бы здоров, а теперь либо жить как есть, либо операция, после которой на колено вообще никаких нагрузок нельзя.
Так что, лечись вовремя.
Печеньки - это способ Бога сказать, что она нас любит. Не есть печеньки, значит не принимать божью любовь.
/forums/comment/313657-vsem-privet-4-kruga-podtjagivanija-20-prisjad-80
01.03.2017 06:24
Всем привет! 4 круга, подтягивания 20, присяд 80, отжим 60, присяд 80. Время 17:02. Зачеркнул первый день 100 днёвка!
Смог изменить себя-сможешь изменить мир!