/forums/comment/313893-pognali-vsem-uspehov-i-kak-minimum-dojti-do-finisha
Погнали! Всем успехов и как минимум дойти до финиша!!! 
Очень пригодился совет по поводу того с какого обьема начинать.(как раз по этому вопросу и были основные сомнения, до этого дня)
движение = жизнь
/forums/comment/313897-zhelaju-vsem-dojti-do-konca-i-chtoby-100-dnevka
Желаю всем дойти до конца) И чтобы 100-дневка прошла без травм :star:
just do it
:star:
/forums/comment/313900-privet-vsem-starym-i-novym-druzjam-s-osennej-stodnevki
Привет всем старым и новым друзьям.
С осенней стодневки сорвался и не дошел, надеюсь, с весенней получится лучше. Невзирая на очень нерегулярные занятия в течение последнего года, к этой стодневке подхожу в намного лучшей форме, чем к весне 2016.
Основные цели:
1. Выстроить режим питания (на что так и не смог решиться в прошлом году)
2. Сбросить вес (ориентировочно - до 95кг, меньше - лучше)
3. От 0.5 подтягиваний дойти до 5 за подход
4. После прохождения стодневки остаться в режиме воркаута, не давать себе расслабиться.
Полагаю, что цели поставил более, чем реальные. Главное - не сдаваться 
/forums/comment/313909-quote-name-real-off-post-313854-uvazhaemyj-wasd
Уважаемый
WasD, подскажите. В приложении на ioS выбираю инфо-пост для первого дня и мне выдает, как я понял инфо пост из осенней 100-дневки. По сути там тоже самое написано, но например нет информации про правильное увеличение количества повторений в каждом круге. Так вот вопрос: это я что-то не то сделал в приложении (хотя я всё сбросил) или это так задумано пока что)?
</quote>
В приложении устаревшие данные, его можно использовать в Тренировочной части, инфо-посты свежие лучше читать на сайте.
Спасибо большое! А как найти ссылку на сайте?
</quote>
В марте скоро появится на странице workout.su/100, но пока её там нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313955-quote-name-wasd-post-313549-ni-puha-i-ne-zabudte
Ни пуха! И не забудьте поделиться ссылкой на 100-дневку, потому что сегодня (1го марта) ЕЩЁ МОЖНО УСПЕТЬ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!!!</quote>
/forums/comment/313956-quote-name-seregafrompenza-post-313811-privet-vsem
Привет всем, ребята кто-нибудь с грыжей спины или остеоартрозом занимается?</quote>
"Чтобы оставаться в форме, необходимы покой, хорошая еда и, самое главное никакого спорта" У. Черчилль.
/forums/comment/313957-quote-name-coyotl-post-313565-ja-dlja-udobstva-reshil
Я для удобства решил попробовать использовать программу спортсмен про. Добавил в нее программу тренировок. Рекомендую.
всем удачно добраться до 100 дня.
</quote>
/forums/comment/313959-quote-name-russman-post-313611-rebjata-vsem-udachi
Ребята!Всем удачи!Только вперед!Весело,но аккуратно.Читаем инфопосты,треним и меняем себя.
Ждем всех на финише!!!
</quote>
/forums/comment/313962-quote-name-olegivanovich26ru-post-313959-quote-name
Ребята!Всем удачи!Только вперед!Весело,но аккуратно.Читаем инфопосты,треним и меняем себя.
Ждем всех на финише!!!
</quote>Согласен! Поехали, как говорится: В добрый путь!!! И всем достичь запланированных результатов
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/313969-mozhno-vmesto-prisedanij-sdelat-pistoletik-v-2raza
Можно вместо приседаний сделать пистолетик в 2раза меньше раз? А то как то по бабски это упражнение выглядит
/forums/comment/313971-vperjod
/forums/comment/313972-quote-name-ildar-workout-post-313969-mozhno-vmesto
Можно вместо приседаний сделать пистолетик в 2раза меньше раз? А то как то по бабски это упражнение выглядит</quote>
Приседания по бабски? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/313976-process-poshel-ne-smotrja-na-to-chto-den-rozhdenija
Процесс пошел) Не смотря на то что День рождения, тренировки никто не отменял Разминка началась рано утром, потом круги 5/10/10/10 заминка, бой с тенью. Все прошло отлично, галочка на первый день поставлена
/forums/comment/313982-vseh-uchastnikov-programmy-pozdravljaju-s-nachalom
Всех участников программы поздравляю с началом 100дневки! Новых участников поздравляю ,что вы наконец решились сдвинуть свою задницу с дивана(ну подавляющее большинство)на встречу красоте и здоровью ! Эта программа действительно работает ,проверено на себе и на сотнях других и если вы дойдёте до конца вы в этом убедитесь! "Старых" участников с началом новой ступени ,с приобретением ещё большей уверенности в себе и достижением новых целей!!!
/forums/comment/313985-quote-name-wasd-post-313972-quote-name-ildar-workout
Можно вместо приседаний сделать пистолетик в 2раза меньше раз? А то как то по бабски это упражнение выглядит</quote>
Приседания по бабски? о_О
</quote>
Всех с началом!
всем удачно добраться до 100 дня.</quote>
