1.20 отжим, 20 приседаний, 8 подтягивание.
2.20 отжим, 15 приседаний, 6 подтягивание.
3.20 отжим, 10 приседаний, 5 подтягивание.
4.20 отжим, 10 приседаний, 5 подтягивание.
5.20 отжим, 10 приседаний, 5 подтягивание.
Дыхалка вылетела, делал отдых между кругами 30-60 секунд. Ну как есть
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
6×15+35+5.К концу второго решил,что сейчас буду делать передышку,но вспомнил про второе дыхание и продолжил.К концу третьего стало легче.В последнем подходе перед подтягиванием отдохнул секунды 3-5.Короче забыл,что надо 5 подходов.
Идем дальше
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
