100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 36. Не копируйте программы тренировок из интернета!

Дай человеку рыбу и он будет сыт на один день.
Научи человека рыбачить и он будет сыт всю жизнь.

- Лао Цзы

Очередные 7 дней остались позади и пришло время подводить итоги. Мы добавили в круги новое упражнение, узнали об основных причинах, мешающих нам похудеть или набрать массу, разобрались с тем, почему люди бросают тренировку и убедились, что возраст никак не может быть одной из них, и все дело в правильной мотивации. Ну а как эти дни прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь?

Ну а теперь переходим к сегодняшней теме, и, я надеюсь, после просмотра видео все смогут понять почему мы выбрали именно эту цитату в качестве эпиграфа к сегодняшнему инфо-посту.


<url="https://workout.su/forum_thread/14987-den-36-ne-kopirujte-programmy-trenirovok-iz-interneta">День 36. Не копируйте программы тренировок из интернета!</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 35. Мотивация для тренировок

Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия. КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>


Ну а сегодняшний наш инфо-пост будет посвящен одной очень важной штуке, одной из тех, без которых вам будет очень сложно добиться поставленных целей. Речь сегодня пойдет о Мотивации. Потому что можно сколько угодно смотреть видео в интернете, читать посты, узнавать все самые новые тренировочные секреты, тратить деньги на различное оборудование и абонементы в фитнес клубы, но если у вас нет внутренней мотивации к тому, чтобы начать менять себя и свою жизнь, то ничего и не произойдет!



<url="https://workout.su/forum_thread/14980-den-35-motivacija-dlja-trenirovok">День 35. Мотивация для тренировок</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 34. Почему люди прекращают заниматься спортом?

Несмотря на все положительные моменты, которые тренировки приносят в нашу жизнь, всё равно по статистике большинство людей с течением времени их бросают. Из 100% человек, записавшихся на нашу программу, только 20% дойдет до середины, и только половина из них дойдет до конца. В сегодняшнем инфо-посте мы рассмотрим основные причины, по которым люди прекращают заниматься.

Основные причины:>
№1. Непонимание основных принципов
№2. Несоответствие желаемого и действительного
№3. Травмы и прочие проблемы со здоровьем
№4. Нехватка времени
№5. Эмоциональная усталость</quote>


<url="https://workout.su/forum_thread/14971-den-34-pochemu-ljudi-prekrashhajut-zanimatsja-sportom">День 34. Почему люди прекращают заниматься спортом?</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?

Мы более чем уверены, что с болью в мышцах после тренировки познакомились все участники нашей программы "100-дневный воркаут". Рекомендуем начать привыкать к этому чувству, потому что теперь оно станет вашим верным спутником по жизни. Ну а сегодняшний инфо-пост, мы предлагаем посвятить обсуждению того, почему возникает боль в мышцах и что с ней делать? И хотя многие до сих пор считают, что именно эта боль, появляющаяся на следующий день является показателем того, что ты хорошо потренировался, но на самом деле это совсем не так.


<url="https://workout.su/forum_thread/14964-den-33-pochemu-bol-v-myshcah-posle-trenirovki-ne">День 33. Почему боль в мышцах после тренировки не показатель?</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 32. Почему не растут мышцы и что с этим делать?

Если <url="http://workout.su/forum_thread/3970">вчерашний инфо-пост</url> мы посвятили перечислению причин, по которым вам не удаётся сбросить лишний вес, то сегодня мы продолжим эту тему, но уже с другой стороны, и поделюсь с вами 10 причинами, по которым у вас не растут мышцы!

В принципе, если вы внимательно читали посты первой и второй недель (см. <url="http://workout.su/100">Содержание</url>), то у вас не должно возникать этой проблемы. Но, если она всё же есть, то рекомендуем пройтись по приведенному ниже списку!

<url="https://workout.su/forum_thread/14956-den-32-pochemu-ne-rastut-myshcy-i-chto-s-jetim-delat">День 32. Почему не растут мышцы и что с этим делать?</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 31. Как похудеть? 13 причин, почему может не получаться

Вы занимаетесь уже 30 дней по нашей обучающей программе <url="http://workout.su/100">"100 дневный воркаут"</url>, но почему-то результаты не такие как вы ожидали (хотя и начали появляться первые ласточки прогресса). Почему так происходит и что можно сделать для того, чтобы ускорить процесс? В сегодняшнем инфо-посте 13 самых распространенных причин!


<url="https://workout.su/forum_thread/14951-den-31-kak-pohudet-13-prichin-pochemu-mozhet-ne">День 31. Как похудеть? 13 причин, почему может не получаться</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?

Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Мы не знаю почему так многих людей волнуют цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.


<url="https://workout.su/forum_thread/14946-den-30-pochemu-vozrast-ne-povod-prekrashhat-trenirovki">День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?</url>