100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 100. Вот и всё

Пожалуйста, внесите ваши итоговые результаты в форму ниже:
<url="100-max-END">
Ввод итоговых результатов закрыт
</url>

Эта информация необходима нам для внесения корректировок в следующие запуски программы, чтобы сделать их более эффективными. Мы понимаем, что некоторые участники могли немного отстать от основного плана, поэтому выделяем 2 недели дополнительно для внесения этой информации.

Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, мы можем с уверенностью сказать, что довольны этим запуском программы, и по этому поводу подготовили заключительный инфо-пост.

<url="https://workout.su/forum_thread/15528-den-100-vot-i-vsjo">День 100. Вот и всё</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 99. Отдых и Объявление

Сегодня вы можете дать себе день отдыха, провести легкую тренировку, потренироваться по кругам или выполнить один из предложенных ранее турбо-блоков, в зависимости от собственного настроения 😉 А у нас тем временем остаётся всего 2 дня до окончания программы, что означает настала пора подводить итоги того, чего нам удалось добиться за это время. Предлагаю всем участникам написать в комментариях к этому посту ответы на следующие вопросы:

<url="https://workout.su/forum_thread/15517-den-99-otdyh-i-objavlenie">День 99. Отдых и Объявление</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА

Последний из могикан турбо-блоков!

Сегодня следует хорошенько размяться, потому что упражнения мы будем делать по принципу "лесенки". Кто не первый день занимается, или помнит своё дворовое детство, тот хорошо знает о чем пойдет речь, ну а для всех остальных будет небольшая инструкция.

<url="https://workout.su/forum_thread/15506-den-98-turbo-kompleks-delta">День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём

Сегодня вас ждет последний из фристайловых комплексов, заточенный под различные виды отжиманий, так что не будем терять не минуты!

<url="https://workout.su/forum_thread/15497-den-97-fristajl-kompleks-obratnyj-hod-konjom">День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 96. ТУРБО комплекс ГАММА

Мы продолжаем двигаться в турбо-режиме! Поэтому после хорошей разминки выполняем 1 раз уже знакомое нам упражнение "Всадник" и переходим к новому комплексу, который нужно будет выполнить 5 раз (без отдыха между упражнениями, отдых между кругами по самочувствию)!

<url="https://workout.su/forum_thread/15489-den-96-turbo-kompleks-gamma">День 96. ТУРБО комплекс ГАММА</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 95. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот

К чему лишние слова? Смотрите сегодняшний комплекс и вперёд за дело!

<url="https://workout.su/forum_thread/15482-den-95-fristajl-kompleks-zhjovanyj-krot">День 95. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот</url>
100-дневный воркаут 2018 (Весна) - День 94. ТУРБО комплекс БЕТА

Судя по вашим отзывам многим пришлись по вкусу новые тренировки в нашем последнем блоке, поэтому продолжаем!

После разминки выполняем уже привычного нам всадника (30-60 секунд) и переходим к основному комплексу!

<url="https://workout.su/forum_thread/15467-den-94-turbo-kompleks-beta">День 94. ТУРБО комплекс БЕТА</url>