В сентябрьском номере журнала "Физическая культура в школе" (издается с 1958 года и входит в перечень ВАК) вышла первая научная публикация Антона WasD под заголовком "Методика увеличения количества подтягиваний учащимися средней и старшей школы с помощью резиновых эспандеров". В этой работе он представляет свою новаторскую методику по организации тренировок, направленных на рост количества подтягиваний в одном подходе, основанный на данных об энергообеспечении мышц.

Как и любой другой серьезный научный журнал этот стоит немалых денег, и поскольку далеко не у всех есть возможность отдать несколько тысяч рублей за этот выпуск и познакомиться с работой, то мы напоминаем, что у нас на сайте в разделе Статьи был выложен препринт (в журнале статья вышло в сильно измененном виде) этого метода, с которым все могут ознакомиться совершенно бесплатно. Прочитать можно по ссылке - https://workout.su/articles/1031-iz-10-v-30-programma-po-uvelicheniju-kolichestva

Сейчас Антон занят проведением эксперимента для сбора практических данных, подтверждающих эффективность его методики, так что если сейчас вы подтягиваетесь 10+ раз, а хотите подтягиваться 20+ или даже 30+ раз, то присоединяйтесь к чату участинков исследования - https://t.me/+y01OlL0A4CswMDYy (тем более, что пока ещё это бесплатно!).