Распродажа Одежды на сайте WorkOutShop.ru [12 июля 2024]
В связи с тем, что в сентябре вводится обязательная маркировка спортивной одежды (футболок и прочего), а WorkOutShop.ru этим заниматься не собирается, то объявляется БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА всей одежды. Чтобы к концу лета ничего не осталось на складе. Цены сильно снижены, так что если хотели себе приобрести одежды с логотипом Street Workout, сейчас лучшее время для этого!
P.S. Браслет в подарок при каждом заказе!
Новая статья на сайте: Из 10 в 30 (программа по увеличению количества подтягиваний за месяц) [10 июня 2024]
Если вы уже подтягиваетесь 10 раз, но хотите научиться подтягиваться больше, то вы встали на правильный путь! Потому что в рамках этой программы мы дадим всю необходимую информацию для того, чтобы вы легко смогли увеличить свой максимум в подтягиваниях до 20 или 30 повторений в одном подходе!
Эта программа построена на основе глубокого понимания биохимических процессов механической адаптации скелетных мышц, происходящих в организме, но не волнуйся, мы объясним всё простым и понятным языком уже на следующей странице. За счет этого мы смогли разработать максимально простую и максимально эффективную (в контексте затрат времени на получение результата) программу, которая помогла уже многим десятков атлетов улучшить свои показатели!
Новая Статья на Сайте: 5 Причин почему CrossFit Это Максимально Тупой Способ Привести Себя в форму [03 июня 2024]
Так значит вы недавно узнали о CrossFit и решили сходить на бесплатное занятие в один из парков? Может быть это произошло потому что один из ваших друзей начал заниматься и все уши вам прожужжал, а может быть потому что вы наткнулись в интернете на фото кроссфитеров в потрясающей форме и подумали, что стоит попробовать? Какая бы ни была причина, попытка не пытка ведь, верно? В худшем случае вы просто неплохо потренируетесь и проведете время.
Но дело в том, что в случае с кроссфитом, попытка может легко превратиться в пытку. Более того, зачастую именно так и превращается. Так что перед тем, как отдавать себя в руки популярного культа, по сравнению с которым группа пьяных подростков будет казаться образцом джентельменства, пожалуйста, ознакомьтесь со следующими 5 причинами, по которым я считаю, что CrossFit - это максимально тупой способ привести себя в форму.
#СЕГОДНЯ мы с вами посмотрим видео для самых юных любителей уличных турников и брусьев от популярного стримера с платформы Twitch — derzko69. Комментировать, как обычно, будет #АнтонКучумов.
Пример простой суставной разминки, которую вы можете выполнять перед тем, как приступить к силовым упражнениям. Повторяйте за wasd:
- Круговые вращения тазом (по 10 повторений в каждую сторону)
- Повороты корпуса на 180 градусов (10 повторений)
- Повороты корпуса в наклоне (10 повторений в каждую сторону)
- Круговые вращения ногами (по 20 повторений на каждую ногу)
- Махи ногой вперед-назад (10 повторений на каждую ногу)
- Лягушачьи приседания (10 повторений)
- Боковые выпады в разножке (по 10 повторений в каждую сторону)
- Динамические выпады в упоре лежа (по 10 повторений на каждую ногу)
- Круговые вращения рукой назад (по 10 вращений каждой рукой)
Новая Программа на Сайте: Братья Турника: Акселератор [24 мая 2024]
Продолжение популярной программы 12 Недельная Тренировочная Система Братьев Турника для тех, кто уже прошел первый курс, но хочет двигаться дальше, уже доступна на нашем сайте в разделе Статьи! Мы также работаем над третьей частью, которая посвящена изучению продвинутых фристайл элементов.
В соответствии с нашей стратегией развития, мы начали снимать видео для женщин, принимающих участие в нашей бесплатной образовательной программе SOTKA.По нашей исходной гипотезе девушка-ведущий программы позволит повысить вовлеченность участниц и улучшит их показатели прохождения.
Если первый ролик соберет хорошие просмотры и получит положительную обратную связь, то мы скоро снимем второй (когда Динара вернётся в Москву).
