Сбор средств на новый редактор тренировок SOTKA [04 мая 2024]
Ни для кого не секрет, что мобильная разработка стоит значительных денег, а наше приложение SOTKA абсолютно бесплатно и при этом не содержит никакой рекламы. Именно по этой причине оно практически и не развивается (в лучшем случае хватает денег на исправление ошибок, возникающих из-за обновлений мобильных операционных систем от Android и Apple). Однако мы регулярно получаем предложения по доработке приложения, и все их старательно сохраняем в отдельный бэклог.
Сейчас ситуация ещё не критическая, но уже очевиден серьезный негативный тренд, который заставит нас начать поиски возможных дальнейших вариантов развития приложения, которые позволили бы ему обеспечивать полностью свою финансовую состоятельность и иметь средства для роста. Мы рассматриваем несколько моделей монетизации (ни одна из которых не противоречила бы нашему главному принципу, что знания — это не товар!), но пока ничего конкретного сказать не можем.
Тем временем очень многие уже давно просили сделать новый универсальный (!) редактор тренировок, который позволил бы создавать любые свои тренировочные схемы (круговые, по подходам, против времени, табата), что значительно бы расширило функционал нашего приложения и позволило бы выпускникам СОТКИ продолжать его использовать и после окончания программы.
Мы решили попробовать открыть сбор средств (на сайте https://boosty.to/swrussia) на финансирование разработки нового редактора. По нашим оценкам потребуется порядка 800 000 рублей (за iOS, Android и серверную часть), поэтому если у вас есть возможность и желание поддержать проект, то мы будем рады любой помощи!
P.S. Мы также заинтересованы в венчурном финансировании программы для запуска в других странах, так что если вдруг кто-нибудь может с этим помочь, то напишите wasd.
Новое видео на YouTube: Силовая кривая [29 апреля 2024]
Упражнения отличаются друг от друга по множеству характеристик, но об одной из них говорят незаслуженно мало, хотя именно её понимание позволит вам ответить на вопрос о том, что лучше: сгибания на бицепс на скамье Скотта или строгие подъемы на бицепс стоя?
Я говорю о Силовой кривой, которая отражает изменение величины нагрузки в упражнении в разных точках траектории движения в зависимости от угла в рабочем суставе. И #СЕГОДНЯ вы узнаете о ней всё!
Текстовая версия - https://workout.su/articles/1019-silovaja-krivaja
Набираем участников для научного эксперимента! [17 апреля 2024]
В ближайшее воскресенье (21 апреля) в рамках Открытой Воскресной Тренировки в Парке Победы (Москва) мы будем проводить заключительный этап нашего научного эксперимента по определению роли бицепса в подтягиваниях нижним хватом и приглашаем всех желающих (но не более 15 человек) принять в нём участие!
Что нужно будет делать?
Ничего сложного:
- Взвеситься.
- Размяться.
- Подтянуться с максимальным усилием.
- Отдохнуть до восстановления.
- Подтянуться с максимальным усилием ещё раз (либо также, как в первый раз, либо в специальной экспериментальной установке).
Требования к участникам?
Мужской пол. Максимум подтягиваний - не менее 10 чистых в подходе. Опыт тренировок с дополнительным весом будет плюсом.
Место и время?
Время начала - 10:00
Время окончания - 13:00
Главный исследователь - Kahar
!!! УЧАСТИЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ !!!
За участие в эксперименте каждый участник получит 500 рублей. Количество мест ограничено (не более 15 человек). Предварительно записывайтесь в комментариях к новости или в личку Kahar.
Прожариваем Фитнес Мракобесов на YouTube (Часть IV) [16 апреля 2024]
Мы собрали очередную порцию отборнейшего мракобесия, которое YouTube активно продвигает в рамках своего сервиса коротких роликов. Страшно даже подумать, что некоторые из этих видео собрали сотни тысяч и миллионы просмотров! Но #СЕГОДНЯ специально для вас wasd хорошенько их прожарит и расставит всё на свои места:
00:00 Вступление
00:50 Сергей Монтег качает пресс
03:30 Илья Петров тянет штангу к подбородку
06:00 ZaSportMotivation увеличивает рост
08:00 GoodChernov отрицает завтраки
10:10 Арсен Маркарян не умеет считать деньги
12:50 Павел Тулу пытается в науку
🔥Пресс к лету 01.06.24🔥🔥Заруба 🔥 [26 марта 2024]
Описание:
Участники зарубы приводят в порядок свое тело с целью показать/улучшить кубики
пресса к лету 2024 года. Каждый участник вправе сам выбирать способ достижения цели.
Условия участия:
Участвуют все желающие.
Для участия необходимо:
1.Заявить о своем участии в данной теме т.е. оставить пост с желанием участвовать.
2.Создать дневник "Пресс к лету 2024" на своей странице в нем описать свой способ достижения цели. Так же в дневнике:Указать свои данные на начало:
Вес, замер талии. Разместить фото, а лучше видео с напряжением пресса.
3.На периодической основе вести дневник в котором отмечать примечательные
события или свои выводы относительно достигаемой цели и др.
Ссылки на дневники участников будут отражены в этой теме.
Так же будем отражать прогресс и конечный результат.
Контрольные замеры:
Первый замер:
с даты начала участия
Последующие замеры:
01.04.24
01.05.24
01.06.24
Участники:
На данный момент записалось 12 человек. Список участников можно посмотреть по ссылке.
Присоединяйся!
Как же приятно прийти на площадку и подтянуться пару раз, да? Но если вы открыли это видео, то у вас такой возможности нет, потому что каждое повторение откликается сильной болью с внутренней стороны локтя. Я прав?
Думаю также не ошибусь, если предположу, что вы уже пытались найти способ избавиться от этой проблемы, а потому вам знакомы слова "медиальный эпикондилит". Вполне может быть, вы уже смотрели видео на ютубе по этой теме и даже пытались самостоятельно выполнять рекомендуемые восстановительные упражнения, но результата это не принесло?
Новое видео на YouTube: Самые Частые Травмы на Турниках [05 октября 2023]
Новое видео от wasd снятое специально для всех участников нашей бесплатной образовательной программы SOTKA!
Хотя тренировки с весом собственного тела и являются одним из самых безопасных видов фитнеса, но, как и в любом другом виде физической активности, вероятность получить травму всё же присутствует. Где-то недостаточно размялся, где-то переоценил свои силы, где-то потерял концентрацию и отвлекся - все это может стать причиной той или иной травмы. О наиболее часто встречающихся травмах у воркаутеров мы и поговорим сегодня.
Первым делом хотим напомнить про инфопост "Травмы и Болезни" ( • Травмы и тренировки | Антон Кучумов |... ), где данный вопрос рассматривается в общем ключе. Вообще, когда мы говорим о травмах, то следует говорить не только о том, какие травмы можно получить, но также и о том, почему их можно получить. Иными словами, следует описать и существующие факторы риска для занимающихся на турниках и брусьях. Эти факторы можно разделить на две крупные категории: внутренние и внешние. К первым относятся индивидуальные особенности воркаутера, создающие предпосылки к получению травмы, а ко вторым — особенности окружения (методы тренировки, состояние уличной площадки и т.д.)
