T.G.I. Friday's Tutorial [06 апреля 2012]
T.G.I. Friday's Tutorial

Доброго времени суток, друзья!

Представляю вам третий выпуск нашей рубрики T.G.I. Friday's Tutorial (Пятничные обучалки), в которой мы переводим обучалку по высокому углу от Jerome Fitness:

Мы рады объявить о завершении работ и запуске в публичный доступ второй версии нашего приложения <url="http://vk.com/app2886138_494281">"Площадки твоего города"</url>!

Приложение для ВКонтакте: Площадки твоего города 2.0
WorkOut.SU 2012 Tour! [02 апреля 2012]
WorkOut.SU 2012 Tour!

О туре:

В рамках тура WorkOut.SU 2012 Tour представители нашего проекта посетят 20 (список может быть увеличен) городов России. Основной целью этих поездок станет проведение общих сборов по воркауту в разных городах, обмен опытом между воркаутерами, показательные выступления в свободном стиле, организация фестивалей и соревнований. Нашим главным приоритетом в 2012 году становится развитие воркаута в небольших городах.
Видео недели: Motivation for life! ~ Barstarzz & Bar Brothers

Видео от команд Barstarzz & Bar Brothers стало лучшим на этой неделе:

Своими силами 2012! [01 апреля 2012]

<url="http://workout.su/news/454">(Подробнее об акции)</url>
Спортивная площадка W в Киеве

Проходит конкурс идей от Neskafe, победитель которого получает деньги на воплощение своей мечты в жизнь. В этом конкурсе Иван Козачок и сотоварищи собирают голоса в поддержку своей социальной идеи по строительству в Киеве полноценной уличной площадки для занятий воркаутом.

Для того чтобы проголосовать на сайте NESCAFE, просто авторизируйтесь через страницу Вконтакте и Facebook. Подробное описание нашей идеи по ссылке ниже. Расскажите друзьям и всем кто может проголосовать, давайте вместе объединим усилия и достигнем общей цели.

http://www.ideax-nescafe.com.ua/ideas/yellow/sportivnaya-ploshchadka-w-v
Один из участников нашего проекта, Дмитрий chishock Полищук, побывал в качестве гостя у парней из <url="http://maxdokuchaev.com/">MaxFit</url> и дал пару полезных советов относительно укрепления мышц спины:


Так же в видео:

* Новый вариант приседаний
* Новый вариант выпадов
* Степ-апы в домашних условиях
* Плиометрические упражнения со стулом