30 One Arm Pull Up's - World Record
[Разное]
STREET WORKOUT DAY & NIGHT (Team Wingate)
[Тренировки и Отчеты]
Street Workout Fail Complilation
[Разное]
В Кодинске открыта площадка для занятий воркаутом #воркаут #workout #уличный_спорт #спорт #молодёжь
[Телевидение]
WorkOut Motivation | Energy of the Street Workouts
[Мотивация]
"Армейская лесенка" для тренировок на выносливость
[Тренировки]
Сделай себе раму! или Как изготовить жилет-утяжелитель? Часть 1
[Разное]
АЛЕКСАНДР КУЛЬБИЦКИЙ: «МЫ ДОЛЖНЫ!»
[Интервью]
Вопросы и Ответы: Анюта Милашка
[Интервью]
Руководство по отжиманиям в стойке на руках от LittleBeastM (Часть III)
[Программы тренировок]

Новости

20 сентября 2014


Мы уже не раз и не два писали о такой забавной штуке, как турник-аттракцион, который ушлые люди используют для "честного" отъёма денежных средств у населения. Но я уверен, что наш цикл статей был бы не полным, если бы мы не предоставили вам доказательства того, что провисеть на этом турнике реально.

Евгений JAH Муромов из Новосибирска провисел 2 минуты на одном из таких турников в своём городе и выиграл 1000 рублей. В ближайшее время мы предоставим вам подробный комментарий от него, с описанием впечатлений и мыслей от турника-аттракциона, ну а пока вы можете оценить его видео ;)

P.S. Женя далеко не всегда был таким сильным и крутым, и он поделился своей историей успеха с нашим порталом. Интересно с чего он начинал и как смог изменить себя? Читайте интервью по ссылке - http://workout.su/articles/200
133
3
18 сентября 2014
Несмотря на то, что с момента публикации новости о разрабатываемом нами приложении для ANDROID прошло уже не 2-3 недели, а больше месяца, с сожалением сообщаем о том, что мы ещё не дошли даже до версии 0.7 (текущая версия 0.65).

Разработка программных продуктов всегда занимает больше времени, чем ты на это закладываешь, и именно поэтому многие, кто записался в бета-тестеры, пока ещё не получили доступ к приложению (хотя первые 10 человек уже получили). Слишком много ещё багов, недоработок и фейлов в нем, чтобы делать тестирование более массовым (например, после последнего обновления я не могу вообще зайти в приложение :(). Но как только выйдет версия 0.7, и как только она будет более-менее стабильно работать, мы дадим доступ к приложению ещё 10-20 тестерам! Так что следите за обновлениями ;)

Я знаю, что было бы совсем нечестно завершать эту новость не поделившись с вами чем-нибудь интересным, поэтому под катом один скрин из приложения.

Читать далее...
470
9
16 сентября 2014
%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA65.jpg

Наступил очередной вторник, а это значит, что до официального старта нашей бесплатной образовательной программы 100 дневный воркаут осталась ровно 1 неделя!!!

Сегодня я выкладываю последний инфо-пост в рамках подготовки к программе, на этот раз он будет посвящен различным организационным моментам, которые следует решить перед началом занятий.

Организационные моменты

P.S. Запись участников продолжается! Вся информация по ссылке - http://workout.su/forum_thread/3654
624
4
12 сентября 2014
спирид.jpg

Представляем вашему вниманию подборку видео с тренировками на разные группы мышц от одного из Мастеров нашего сайта и многократного победителя различных соревнований по воркауту в категории Троеборье (в том числе и последнего Кубка мэра Москвы) - Сергея Спиридонова aka Sergspirid:

- 10 видов выходов силы на турнике
- Комплекс лучших упражнений для прокачки пресса
- Тренировка спины на турниках и брусьях
- Тренировка грудных мышц на уличных спортивных площадках

Надеемся, что эти видео окажутся вам полезными ;) Ну а если вы хотите задать ему вопрос лично и получить ответ, то это можно сделать на его странице Мастера на нашем сайте - http://workout.su/masters/show/20

P.S. Так же представляем ещё несколько занимательных видео с Серёгой:

- 14,5 подтягиваний с +32кг
- Bar-Barians Requirements (2012)
- Демо-ролик за 2013 год
558
1
09 сентября 2014
запуск65.jpg

Доброго времени суток, друзья!

До старта 100 дневного воркаута остается всего 2 недели, а это значит, что пришло время выпустить очередной инфо-пост организационного характера! И сегодня мы поговорим о тех целях, которые мы ставим перед собой и участниками нашей программы.

Цели программы 100 дневный воркаут [Осень'2014]

Тем временем уже 258 человек зарегистрировались на нашу программу, и до заветной цифры осталось всего 742 регистрации! Поэтому расскажите о 100 дневном воркауте всем своим родственникам, друзьям и знакомым, скидывайте ссылку на программу в социальные сети и форумы и любые другие сайты, где вы обитаете. Сделайте репост этой или предыдущей новости, потому что мы действительно хотим собрать 1000 участников в этом запуске!

И дело не только в том, что мы сможем помочь большему количеству людей привести себя в отличную форму и построить у себя в голове прочный фундамент из базовых знаний в области тренировок, питания, воркаута, фитнеса и смежных тем. Дело в том, что мы хотим увеличить количество людей, которые с приходом тёплых дней будут выходить на уличные спортивные площадки и заниматься на них. Людей, каждый из которых сможет стать примером для подражания для своих одноклассников, одногруппников, коллег по работе или просто случайных прохожих. И, поверьте мне, это станет серьёзным подспорьем на пути возрождения культуры уличных тренировок по всему миру. В чем, собственно и заключается наша главная цель!

Записаться на программу!

Как сказал кто-то из участников: 100 дневный воркаут, возможно, лучший способ начать свои тренировки для новичка!
860
1
09 сентября 2014
саня2.jpg

После того, как в газете Метро вышел репортаж о турнике-аттракционе с участием Сани 1drag1 (читать...) с ним на связь вышли журналисты телеканала Москва24, которые так же решили сделать репортаж на эту тему (а заодно и рассказать про все остальные денежные аттракционы, которые сейчас стали очень популярны в местах массового скопления людей).

Репортаж получился на славу, одна только цитата из него чего стоит:

Владелец турника-аттракциона wrote:

За все время один только провисел... С помощью одного турника за 2 года сколотил состояние и открыл кафе...


В общем, смотрите все по ссылке http://www.m24.ru/videos/59711 и не тратьте свои деньги зря ;)
744
12
08 сентября 2014
zuSTTWK8Vro.jpg

06.09.14 был проведён Кубок Мэра Москвы по воркауту в дисциплинах: абсолютка, base workout и троеборье.

В дисциплине "Троеборье" для достижения победы требовалось выполнить максимальное количество повторений, соблюдая технику выполнения упражнения: выход силой на две руки, подтягивания на перекладине с дополнительным отягощением 24 кг и отжимания на брусьях с дополнительным отягощением 32 кг.

Судили строго, поэтому первое место (со значительным отрывом) занял участник нашей команды - Сергей Sergspirid Спиридонов.

Несмотря на то, что Серёга находился не в лучшей форме, он выполнил 15 чистых выходов, 21 подтягивание и 20 отжиманий на брусьях, чего оказалось более чем достаточно для победы!

Поздравляем Серёгу, а всем участникам нашего проекта, напоминаем, что можно задать ему вопрос напрямую и получить на него ответ через страницу Мастеров. Спешите перенимать опыт у лучших, пока есть такая возможность ;)
138
2