Get it on Google Play
Просмотреть все мероприятия (1)
Трансформация тела - ВидеоОтчет (1-ый День)
[Тренировки и Отчеты]
s04e12: Уличный Воин Вернулся! [Team Patriots]
[Видеоблог The Patriots]
Трансформация тела - ВидеоОтчет (5-ый День)
[Тренировки и Отчеты]
Отжимания Хинду (Данды, Индусские/Индийские отжимания)
[Руки]
Трансформация тела - ВидеоОтчет (2-ой День)
[Тренировки и Отчеты]
Строительство первой спортивной площадки. Ворошилова 6, 21.05.2016. Компания "КЕРЧЬРЕМОНТ"
[Открытия площадок]
Трансформация тела - ВидеоОтчет (8-ой День)
[Тренировки и Отчеты]
Новые видео за неделю
Программы тренировок на турниках и брусьях от Астраханского воркаут сообщества
[Программы тренировок]
Interview with Milutin Nikolic (Vasotince)
[Интервью]
Фитнес городских улиц (газета Егорьевский курьер)
[СМИ]
Переделка кроссовок Nike Free для марафонских забегов
[Разное]
Площадка для воркаута своими руками
[Проекты площадок]
Новые статьи за неделю

Новости

30.5.2016
В очередном обновлении мы решили добавить пользователям возможность добавлять видео напрямую на свои страницы, а не только в общие разделы. Выглядит это как желтая кнопочка "Добавить" в блоке Избранные видео:

82QeVq9TR7D62d.png

Реализация данного функционала связана с введением (в ближайшем будущем) полной пре-модерации на все добавляемые на сайт видео в общие разделы. Комментарий от главного администратора ресурса не заставил себя ждать и его полный текст лежит под катом ;)

Как всегда, пишите свои комментарии о данном нововведении и предлагайте идеи по дальнейшему улучшению сайта ;)

Читать далее...
43
0
30.5.2016
9144.jpg

Сегодня у нас будет последний информационный пост, потому что уже завтра начинается ТУРБО блок, где… где будут интересные вещи, но всему свое время.

До конца программы осталось всего 10 дней... В нашей жизни всё хорошее рано или поздно заканчивается, и наша программа не является исключением из этого правила. А это значит, что через неделю с небольшим выйдет последний видео-блог, и я поздравлю всех участников (особенно тех, кто успешно дошёл до конца) с окончанием программы =) С самого начала наша главная цель заключалась в том, чтобы дать вам базовый набор навыков и знаний, используя который вы сможете дальше двигаться самостоятельно. И, как мне кажется, благодаря всем этим инфо-постам и ответам на ваши вопросы эта задача будет успешно выполнена.

День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока
70
0
29.5.2016


В начале мая команда проекта WorkOut: фитнес городских улиц в составе WasD, FM, Andrey26, Angry_Nik, STORMz0r и ya_zima отправились в подмосковный город Селятино (Наро-Фоминский район) в гости к участнику международной команды BarBarians - Фёдору Милюкину.

WRT:
Каждый год команда проекта http://www.workout.su отправляется в тур по городам России, чтобы помогать развитию и распространению уличного фитнес направления WorkOut! В 2016 году мы продолжили эту славную традицию, хотя на этот раз и не ставили перед собой четкой цели по количеству городов. Подробнее о WorkOut Russia Tour - http://workout.su/wrt.


Посмотреть видео с поездок в другие города можно по ссылке.
72
2
29.5.2016
9081.jpg

Всю эту неделю мы с вами говорили о том, как научиться самостоятельно составлять программы тренировок. Но все наши разговоры носили в большей степени теоретический, нежели практический характер. Пришло время это исправить и сегодня у нас будет практикум по составлению программы тренировок для себя любимых! Скажем спасибо kiss за этот инфо-пост!

День 90. Составление программы тренировок (практика)
92
0
28.5.2016
8955.jpg

За прошедшие несколько дней мы дали вам всю необходимую информацию для самостоятельного составления тренировочных программ. Мы рассказали об основных правилах правильного планирования тренировок, поделились с вами всевозможными тренировочными принципами и даже затронули тему периодизации. Но я на своем опыте знаю, как сложно бывает начать двигаться самостоятельно, особенно когда не так много опыта в запасе и не так много идей приходит в голову. Поэтому сегодняшний инфо-пост в помощь всем отправляющимся в самостоятельное плавание!

День 89. Готовые программы тренировок на турнике и брусьях
186
0
27.5.2016
8831.jpg

Все, кто более или менее долго занимается каким-либо видом спорта, знаком с тем, что после достижения определенного уровня результаты перестают расти. Вроде бы делаешь все что нужно, и что раньше давало результаты, но вперед не двигаешься. Количество повторений не растет, или больший вес никак не удается поднять. Как будто перед тобой невидимая преграда, которую никак нельзя пройти. Так вот для того, чтобы бороться с этим довольно распространенным явлением и придумали такую штуку, как периодизация.

День 88. Периодизация физической нагрузки
136
0
26.5.2016
4139.jpg
(картинка кликабельна)

У тех, кто ещё ни разу не включал Общественное Телевидение России, появился отличный повод это сделать! Потому что ОТР подготовили сюжет о набирающем популярность уличном фитнес направлении - воркаут. В ролике можно увидеть FM, STORMz0r, VASILEN, WasD, marialutteur, Kri_isat, nastya_p, Vitamin (на заднем плане), Malinabm, Angry_Nik и некоторых других ;)

Сюжет лежит по ссылке - http://www.otr-online.ru/programmi/kalendar-31453/maya-den-rossiiskogo-53906.html, (начало на 1:06:50)
313
4




Программа для начинающих!




Посмотри как тренируются сильнейшие!




Узнай истории реальных людей!


Ответы на вопросы с Максимом Мархилем




Архивное интервью с Ганнибалом
Посмотреть рейтинг участников
Россия Россия
11111
Украина Украина
11111
Беларусь Беларусь
11111
Россия Россия
11111
Россия Россия
11111
Россия Россия
11111
Посмотреть рейтинг городов
Посмотреть список команд