Barstarzz Calisthenics Demonstration
[Разное]
HANNIBAL FOR KING 2014 WINTER WORKOUT
[Разное]
Trenčín, mekka workoutistov?
[Телевидение]
The HARDEST Ab Workout On Youtube! (6 Pack Style)
[Обучение]
TATTED STRENGHT 1 ROUND WORLD CUP SUPERFINAL OSLO, NORWAY 2014
[Мероприятия и Соревнования]
WORKOUT: фитнес городских улиц (журнал о спорте "СпортMix")
[СМИ]
Интервью StrictlyBarTalk с Bandana Redd (Часть 1)
[Интервью]
Вопросы и Ответы: Олег Аброков
[Интервью]
Паралетсы (мини-брусья) WORKOUT H2
[Инвентарь]
Орексин: почему одни продукты утомляют, а другие бодрят
[Питание]

Новости

27 ноября 2014
fp9u.jpg

Вчера мы поговорили с вами о мышечных волокнах, но когда разговор заходит о силе, то она зависит далеко не только от одних мышц и их объёмов. В куда большей степени она зависит от силы ваших связок и сухожилий.

День 66. Связки и Сухожилия человека
72
0
26 ноября 2014
10809858_1515545532034781_119245877_n.jpg

Проект WorkOut: фитнес городских улиц (www.workout.su) стал финалистом престижной ежегодной всероссийской премии "Старт-ап года" в номинации "Лучший социально значимый стартап".

Победитеди будут названы 17 декабря на церемонии в конгресс-центре технополиса "Москва". Вот какой комментарий по этому поводу дал координатор проекта, Антон Кучумов:

Антон:
Я считаю, что в этом году у нас очень неплохие шансы на победу. И хотя у нас очень серьезные соперники (одни парни - резиденты Сколково, другие - привлекли 1 млн. $ инвестиций), я все равно оцениваю наши шансы, как неплохие)))


Подробности о премии по ссылке - http://award.inc.hse.ru/node/178

#воркаут #workoutrussia #streetworkout #ghettoworkout #kengurupro #ребятаснашегодвора #workout24 #workout_russia #fitness #воркаутвмассы #digitaloctober #hseinc #hse
129
12
26 ноября 2014
6557.jpg-500x1733.jpg

Благодаря рекламе мы знаем, что не все йогурты одинаково полезны, ну а благодаря программе "100 дневный воркаут" вы сегодня узнаете о том, что не все мышечные волокна в нашем теле одинаковые.

Конечно, можно тренироваться, основываясь на собственном опыте и эмпирическом знании (и в ряде моментов именно это и нужно делать), но, всё таки, гораздо важнее иметь понимание того, что стоит за эмпирическими результатами. А для этого нужно разобраться в теоретических аспектах, и сегодня мы начинаем серию постов, в которых будем опираться на научные основы, на физиологию и биохимию, применительно к тренировкам и воркауту.

День 65. Виды мышечных волокон: окислительные и гликолитические, быстрые и медленные
125
0
25 ноября 2014
август-1 копия.jpg

Одной из самых полезных функций нашего сайта, без сомнения, является база площадок. С её помощью можно легко узнать о том, где тренируются воркаутеры в разных городах и странах, а так же посмотреть на то, как выглядят их уличные площадки, например в Москве, Россия).

Однако мы уверены, что площадок в базе всё ещё гораздо меньше, чем на улицах города! А данные о некоторых городах вообще отсутствуют! Для того, чтобы совместными усилиями исправить это положение, мы напоминаем о нашей бессрочной акции "Добавь площадку - получи наклейку!" (на самом деле две наклейки).

Читать далее...
80
0
25 ноября 2014
6446.jpg-500x1733.jpg

Вот и вторая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, а это значит, что пришло время подвести итоги того, что мы узнали нового за прошедшую неделю:

День 57. Продвинутая техника №2
День 58. Вода во время тренировки
День 59. Спортивное питание и добавки: протеины, гейнеры, набор массы и жиросжигатели
День 60. Влияние алкоголя на организм человека
День 61. Иммунитет человека
День 62. Судороги
День 63. Соревнования и Мотивация


Ну а с началом очередной тренировочной недели приходит время познакомить вас с новой техникой исполнения упражнений!

День 64. Продвинутая техника №3
233
0
24 ноября 2014
63.jpg-500x1733.jpg

В рамках сегодняшнего инфо-поста мне бы хотелось поговорить о соревнованиях и своём отношении к ним. Скорее не только о соревнованиях в воркауте (которые являются отличным способом популяризации движения, но их соревновательная составляющая оставляет слишком много вопросов и поэтому мы выступаем скорее против соревнований, чем в их поддержку), сколько о той мотивации, которую дает нам соперничество и конкуренция.

День 63. Соревнования и Мотивация
188
0
23 ноября 2014
62.jpg-500x1733.jpg

Сказать по правде, с темой сегодняшнего инфо-поста я лично впервые столкнулся, когда решил напрячь икроножную мышцу. Конкретно напрячь именно её. Одну. На левой ноге. Напряг так, что от боли упал на пол и не мог встать. Вот что такое сила воли! А если серьёзно, то хотя у меня за время тренировок и не было встреч с судорогами, но Олег ogrudko сказал, что эта тема важная, потому что народ сталкивает, и надо бы объяснить что к чему. Сказано - сделано!

День 62. Судороги
174
0