Новый мастер! [21 января 2012]
![Новый мастер! Новый мастер!](http://farm7.static.flickr.com/6210/6050342208_49b4c70491.jpg)
Мы рады объявить о том, что в команде <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего сайта пополнение. Каждый раз приглашая кого-нибудь в команду Мастеров, мы руководствуемся тремя основными принципами:
1) Мастер должен разделять наши взгляды на воркаут и понимание того, в каком направлении нужно развивать это движение.
2) Мастер должен обладать высоким уровнем и собственным стилем. Можно делать хоть 20 сложнейших элементов, но криво или без души. А можно делать простые базовые силовые вещи, но чётко, красиво и на стиле! Нам ближе второй вариант.
3) Мастер должен уделять время для ответа на вопросы пользователей сайта, поскольку это его основная задача - делиться с другими своими знаниями и опытом и помогать им развиваться, как в плане воркаута, так и общими советами.
Кто же стал нашим новым Мастером? Ответ под катом!
WorkOut.SU в финале конкурса "Невское Перо 2012" [19 января 2012]
![WorkOut.SU в финале конкурса WorkOut.SU в финале конкурса](https://workout.su/uploads/thumbs/logo60.jpg-500x1733.jpg)
Сегодня мне сообщили, что наш проект попал в число финалистов конкурса <url="http://www.neva-pero.ru/">Невское Перо 2012</url> в номинации "Интернет - СМИ" (<url="http://www.neva-pero.ru/participants.html">подробнее</url>).
Хочется сказать спасибо оргкомитету премии, который по достоинству оценил нашу работу, несмотря на то, что мы ещё не реализовали и десятой доли задуманного
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
P.S. Вторым финалистом в данной номинации стал http://igps.ru (Официальный сайт Санкт-Петербургского университета Государственной противопожарной службы МЧС России), поэтому относительно наших шансов на победу мне сложно что-либо сказать.
Легендарные эспандеры Captains of Crush для тренировки силы хвата [18 января 2012]
Обидно бывает, когда вроде бы силы ещё есть, но приходится слезать с турника, потому что руки уже просто не держат. Причина этого заключается в недостаточно развитых предплечьях и силе хвата, а это значит, что нужно уделить повышенное внимание их развитию, чтобы соблюсти баланс.
Вдобавок к этому сильные предплечья и кисти позволят избежать множества травм, связанных с исполнением как продвинутых упражнений (передний/задний висы, горизонты), так и обычных выходов силой!
![Легендарные эспандеры Captains of Crush для тренировки силы хвата Легендарные эспандеры Captains of Crush для тренировки силы хвата](https://workout.su/uploads/thumbs/%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B0%20%D1%8D%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2%20copy.jpg-500x1733.jpg)
Когда у Ильи спросили совета по поводу тренировки силы мышц предплечья и силы хвата, то он предложил три варианта:
1) <url="http://workout.su/areas">Вис на турнике</url>. Просто висишь сколько есть сил. Долго. Скучно. Нужен турник. Я бы оценил в 2 из 5 баллов.
2)<url="http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/80163578/">Вис / подтягивания на полотенце</url>. Вместо того, чтобы хвататься за турник, перекидываешь через него полотенце (или даже два) и висишь и подтягиваешься на них. Забавно. Но нужны полотенца и турник. Я бы оценил в 4 из 5 баллов.
3)<url="http://shop.workout.su/espandery-captains-of-crush/43--fg.html">Эспандеры Captains of Crush</url>. Специально разработанные чемпионами по армреслингу для укрепления силы хвата кистей, они на данный момент являются лучшими в мире эспандерами для развития и тренировки мышц предплечий и хвата!
Кроме того, они небольшие по размеру, что позволяет всегда их брать с собой и тренироваться в дороге, или в университете, когда есть время. Однозначно 5 из 5!
----
Мы рады объявить о том, что с сегодняшнего дня элитные кистевые эспандеры Captains of Crush стали доступны в ассортименте нашего магазина <url="http://shop.workout.su/">WorkOut.SU Shop</url>! Первая партия уже ждёт своих будущих владельцев!
Вдобавок к этому сильные предплечья и кисти позволят избежать множества травм, связанных с исполнением как продвинутых упражнений (передний/задний висы, горизонты), так и обычных выходов силой!
![Легендарные эспандеры Captains of Crush для тренировки силы хвата Легендарные эспандеры Captains of Crush для тренировки силы хвата](https://workout.su/uploads/thumbs/%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B0%20%D1%8D%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2%20copy.jpg-500x1733.jpg)
Когда у Ильи спросили совета по поводу тренировки силы мышц предплечья и силы хвата, то он предложил три варианта:
1) <url="http://workout.su/areas">Вис на турнике</url>. Просто висишь сколько есть сил. Долго. Скучно. Нужен турник. Я бы оценил в 2 из 5 баллов.
2)<url="http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/80163578/">Вис / подтягивания на полотенце</url>. Вместо того, чтобы хвататься за турник, перекидываешь через него полотенце (или даже два) и висишь и подтягиваешься на них. Забавно. Но нужны полотенца и турник. Я бы оценил в 4 из 5 баллов.
3)<url="http://shop.workout.su/espandery-captains-of-crush/43--fg.html">Эспандеры Captains of Crush</url>. Специально разработанные чемпионами по армреслингу для укрепления силы хвата кистей, они на данный момент являются лучшими в мире эспандерами для развития и тренировки мышц предплечий и хвата!
Кроме того, они небольшие по размеру, что позволяет всегда их брать с собой и тренироваться в дороге, или в университете, когда есть время. Однозначно 5 из 5!
----
Мы рады объявить о том, что с сегодняшнего дня элитные кистевые эспандеры Captains of Crush стали доступны в ассортименте нашего магазина <url="http://shop.workout.su/">WorkOut.SU Shop</url>! Первая партия уже ждёт своих будущих владельцев!
Чемпионат по ~STREET WORKOUT~ в Магнитогорске на кубок ММК [16 января 2012]
![Чемпионат по ~STREET WORKOUT~ в Магнитогорске на кубок ММК Чемпионат по ~STREET WORKOUT~ в Магнитогорске на кубок ММК](https://workout.su/uploads/thumbs/w_ea13154b.jpg-500x1733.jpg)
Видео недели [15 января 2012]
![Видео недели Видео недели](http://farm6.static.flickr.com/5187/5663717761_bf189cc3ae.jpg)
Сейчас настало такое время,когда довольно таки сложно кого-либо удивить своими достижениями в воркауте,поэтому в данном видео вы не увидите никаких супер крутых трюков! Не буду ничего рассказывать вам...просто посмотрите и задумайтесь..
Видео от команды BarMasters Xtreme
Styles P - It's Over (Official Video) [12 января 2012]
Styles P и парни из Bartendaz наглядно показывают, как надо снимать клипы в стиле <url="http://workout.su/articles/3">Ghetto Workout</url>!
Музыка, съёмка, монтаж, всё на уровне! Планка задана, так что теперь есть на кого ровняться!
Музыка, съёмка, монтаж, всё на уровне! Планка задана, так что теперь есть на кого ровняться!
Уроки Мастеров (06) [11 января 2012]
Мы продолжаем наполнять наш новый видео раздел <url="http://workout.su/video/category/18">"Уроки Мастеров"</url>, в который мы будем время от времени выкладывать небольшие тренировочные комплексы, позволяющие вам разнообразить свои тренировки по воркауту новыми и эффективными упражнениями.
Сегодня <url="http://workout.su/masters/show/11">Валентин Новиков</url> из Горловки рассказывает о том, как неправильно и как правильно тренировать верхние и нижние мышцы пресса:
P.S. Если у вас есть пожелания по поводу обучающих видео от наших Мастеров, оставляйте свои сообщения в <url="http://workout.su/forum_thread/723?last-page=1">этой</url> теме. Потому что наша цель - в первую очередь поставлять ту информацию, которая действительно востребована!
Сегодня <url="http://workout.su/masters/show/11">Валентин Новиков</url> из Горловки рассказывает о том, как неправильно и как правильно тренировать верхние и нижние мышцы пресса:
P.S. Если у вас есть пожелания по поводу обучающих видео от наших Мастеров, оставляйте свои сообщения в <url="http://workout.su/forum_thread/723?last-page=1">этой</url> теме. Потому что наша цель - в первую очередь поставлять ту информацию, которая действительно востребована!