Felis

Как и ожидалось, сначала вышло ничего, потом что-то, а потом уже просто ржали над бедной помидоркой.


После повесилась на турнике изображая передний вис в группировке - 2'.
Опять убила на это дофига времени.

Затем сделала выпрыгивания под Bring sally up.

10' помахала гантельками.

И выполнила лесенку спартанских наклонов 1/1-10/10-1/1.

В общем, не сразу меня новая охранница в школу запустила.
Хорошо в школе во время каникул и карантина! Тихо, спокойно, никто нигде не бегает, не кричит, звонок не звенит, от дел почти никто не отвлекает...
Решила всё же свести знакомство с беговой дорожкой. А то, то горло болит, то ветра эти... На улицу никак не решусь выйти. Вот и дошла сегодня до этого, до аппарата. Дошла, пальцем потыкала... Смотри-ка, работает! :fearful: Циферки какие-то показывает и буковки, а потом ещё как зажужжит! Как поедет! А циферки меняются! Правда, что они означают, непонятно... Не, понятно, что если тыкать стрелочку вверх с надписью "speed", то дорожка начинает двигаться быстрее, но что значат циферки от 5 до 10, которые при этом показывает дисплей? Видимо миль в час :thinking: А сколько это? Что-то последнее время привычней ориентироваться по темпу в мин./км.
Пока мысленно пыталась посчитать и перевести в привычные величины, пришла к выводу, что надо притаскивать в школу сменную одежду. Всего 10 минут, а пришлось останавливаться. Если погода не изменится, возьму в понедельник с собой что-нибудь такое, консервативное, чтобы народ не пугать.
И чтобы директор не спалил :eyes:

А дома сегодня часик растяжки.
Пока не начала делать, даже не подозревала, что у меня правое плечо болит :hushed:

Начала со скакалки - 10'.

Затем лесенка подтягиваний и удвоенных отжиманий 1-5-1. Немного подумала и продолжила ещё разок 1-5-1.

После этого начала изображать передний вис в группировке, но как-то он не пошёл после лесенки. Пришлось прерваться и отдохнуть, прыгая через скакалку - 10'.

После скакалки вис уже лучше пошёл, так что домучила его до 1'.

А закончила это безобразие 10-ю минутами пресса+ягодичный мостик.

Опасля прославления Бахуса и иже с ним, да ещё и с учётом отсутствия приступов активности в последние дни, особо напрягаться даже и не подумала.
Покрутила для затравки педали велотренажёра; поболталась какашкой в проруби минутку на турнике, изображая передний вис в группировке; поиграла со своим подарком, гантельками, две пятиминутки; да и пошла крутить обруч в тех местах своего тела, что когда-то идентифицировались как "талия".
Вообще, последнее время, поглядывая то на внутренние запасы сала, то на стрелки весов, начинаю подозревать, что организм, которого раньше никто не трогал, впал в панику от действий хозяйки и начал запасать жиры на случай очередного бзика этой чоканутой.
Так что автору бестселлера "Беременность, как способ похудеть" пора браться за книгу "Занятия спортом, как способ растолстеть".

Да-да, отдыхаю я!

Пришлось ещё и делиться радостью:






Да, а в конце ещё поизображала передний вис в группировке - 1'.