Arslan
Дневники тренировок
Стодневки 2-я, 3-я и Байрам-стодневка, SOTKA
Arslan[14.06.2019 16:52]
1050 отжиманий
Arslan[15.04.2017 09:20]
Самая первая 100-дневка. Хотел через 100 дней за раз подтягиваться двадцать и отжиматься сто
Arslan[22.08.2017 07:17]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Уфа №9328 Средняя Советская фото№9328 Средняя Советская
Уфа
Площадка для воркаута в городе Уфа №8546 Средняя Современная фото№8546 Средняя Современная
Уфа
Площадка для воркаута в городе Уфа №7948 Большая Современная фото№7948 Большая Современная
Уфа
Посмотреть все площадки (11)
Видео
На троихНа троих[Видео пользователя]
Комплекс упражнений по растяжкеКомплекс упражнений по растяжке[Видео команды "Белые Волки"]
Мои отжимания на пальцах 16.07.17Мои отжимания на пальцах 16.07.17[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (4)
Статьи
Площадка для воркаута своими рукамиПлощадка для воркаута своими руками[Проекты площадок]
100 подтягиваний. Моя методика.100 подтягиваний. Моя методика.[Программы тренировок]
Программа подтягиваний Льюиса АрмстронгаПрограмма подтягиваний Льюиса Армстронга[Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (4)
Темы на форуме
Бегом вокруг света (40075 км.)
staer[20.07.2019 20:24]
1.000.000 отжиманий
ShaD[17.07.2019 18:39]
Поиск Кураторов программы начался! (Весна 2019)
WasD[27.06.2019 15:06]
Впечатления о прошедшем запуске (Осень'2018)
WasD[01.03.2019 09:44]
Поиск Кураторов программы начался! (Осень 2018)
WasD[15.01.2019 18:05]
Посмотреть все темы (10)
Избранные дневники
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[20.07.2019 17:00]
трень
Anastasia13[19.07.2019 00:24]
и снова фаза 0
Rus2018[14.06.2019 13:24]
Тренировки - Kedr
Kedr[23.05.2019 14:00]
Упал - отжался, вскочил-подтянулся, а потом выпадами домой пошел..э
maksimale[24.03.2019 20:59]
Посмотреть все (30)
О себе
Пользователь еще не указал информацию о себе
Фотографии
Фотографии ArslanФотографии Arslan
Общая информация
Имя
Arslan
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
43
Контактная информация
VKontakte
Instagram
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
33
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
6989
Дата регистрации
10.09.2016
Репутация
(53)
Был на сайте
20.07.2019
20:23
Спортивная информация
Рост
180 см
Вес
72 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
0
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
20
Отжимания от пола
70
Приседания
150