Arslan
Дневники тренировок
Стодневки, 2-я, 3-я и Байрам-стодневка.
Arslan[19.01.2019 21:19]
1050 отжиманий
Arslan[15.04.2017 09:20]
100-дневка. Хотел через 100 дней за раз подтягиваться двадцать и отжиматься сто
Arslan[22.08.2017 07:17]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Уфа №9328 Средняя Советская фото№9328 Средняя Советская
Уфа
Площадка для воркаута в городе Уфа №8546 Средняя Современная фото№8546 Средняя Современная
Уфа
Площадка для воркаута в городе Уфа №7948 Большая Современная фото№7948 Большая Современная
Уфа
Посмотреть все площадки (11)
Видео
Комплекс упражнений по растяжкеКомплекс упражнений по растяжке[Видео команды "Белые Волки"]
Мои отжимания на пальцах 16.07.17Мои отжимания на пальцах 16.07.17[Видео пользователя]
Заруба в подтягиваниях с жилетомЗаруба в подтягиваниях с жилетом[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (3)
Статьи
100 подтягиваний. Моя методика.100 подтягиваний. Моя методика.[Программы тренировок]
Программа подтягиваний Льюиса АрмстронгаПрограмма подтягиваний Льюиса Армстронга[Программы тренировок]
Воркаут и ритуалВоркаут и ритуал[Разное]
Посмотреть все статьи (3)
Темы на форуме
1.000.000 отжиманий
ShaD[23.01.2019 19:58]
Поиск Кураторов программы начался! (Весна 2019)
WasD[23.01.2019 16:37]
Бегом вокруг света (40075 км.)
staer[23.01.2019 15:06]
Поиск Кураторов программы начался! (Осень 2018)
WasD[15.01.2019 18:05]
Опросы
Arslan[05.11.2018 18:59]
Посмотреть все темы (9)
Избранные дневники
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[23.01.2019 18:46]
трень
Anastasia13[20.01.2019 22:24]
и снова фаза 0
Rus2018[08.11.2018 19:10]
Упал - отжался, вскочил-подтянулся, а потом выпадами домой пошел..э
maksimale[05.10.2018 20:10]
Training diary
StrongR[28.09.2018 03:59]
Посмотреть все (29)
О себе
Пользователь еще не указал информацию о себе
Фотографии
Общая информация
Имя
Arslan
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
42
Контактная информация
VKontakte
Instagram
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
31
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
5420
Дата регистрации
10.09.2016
Репутация
(56)
Был на сайте
23.01.2019
04:17
Спортивная информация
Рост
180 см
Вес
72 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
0
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
20
Отжимания от пола
70
Приседания
150