Отправлено: 20.05.2020 15:34
<quote name=Serke post="548114">
Ура, это случилось</quote>
Поздравляю!!! :medal:🏅
Молодец! :muscle:💪
Отправлено: 20.05.2020 15:32
Доделала натрицепсники для детей. Теперь они совсем как мама )))
Небольшая пробежка
И отдых.
Отправлено: 19.05.2020 16:50
<quote name=Russman post="548034">
<quote name=Felis post="548032">
АРБ</quote>
Это шо?</quote>
Армейский рукопашный бой.
Отправлено: 19.05.2020 15:48
Вот так на 10-ом году совместной жизни неожиданно узнаёшь, что у тебя муж КМС по АРБ :anguished:😧
И ведь случайно проговорился.
"О, сколько нам открытий чудных..."
Передний вис в группировке (61") вперемешку со спартанскими наклонами (100 шт.).

5 кружочков:
Скручиваний - 20;
Ягодичный мостик - 30;
вперемешку с игрой гантельками.

10' скакалки.

И ещё передний вис в группировке (22") вперемешку с разножкой (100).

Что-то мне всё смешивать понравилось.
Отправлено: 19.05.2020 15:38
<quote name=nikozay post="548023">
возвращаются домой... Из Владивостока!:laughing:😆</quote>
Ой, тут идти-то! Меньше 3 тысяч км.
Отправлено: 19.05.2020 12:32
Обласкал... :frowning:😦
Отправлено: 19.05.2020 05:50
<quote name=nikozay post="547947">
если только кардио делать и ещё чем-нибудь заниматься (книги читать, например)</quote>
Я тоже на велотренажёре часто книжки читаю :smiley:😃
Зато у нас на нём вёсла хорошие.
Отправлено: 19.05.2020 04:56
<quote name=Lawnmover post="547991">
<quote name=Felis post="547990">
7 мин/км, да я в таком темпе ходить могу!</quote>
А вот фиг тебе, 9 /км ходить еще можно и то под гору, это уже как лось примерно через тайгу 😃 а 7 это уже вообще электропоезд 😃</quote>
Ну не ровно 7, а 7:43. Мелочи...


Это я шагом шла. Бежать не пыталась.
В шубе и сапогах, прошу заметить.
Отправлено: 19.05.2020 02:40
<quote name=Lawnmover post="547964">
Хочешь бегать быстро, бегай медленно</quote>
Да я особо быстро и не бегаю. С моим горлом хватать ртом воздух даже жарким летом не желательно - мигом воспалится. Так что я бегаю так, чтобы спокойно дышать только носом.
Просто тут слишком разнится темп между бегом на работу и обратно и бегом по стадиону. У меня ноги не заплетались, я не настолько устала и я не чувствовала, чтобы я так медленно бежала. 7 мин/км, да я в таком темпе ходить могу! Что-то тут нечисто... :eyes:👀
Отправлено: 18.05.2020 17:41
Мужик сказал, мужик сделал!
Сказал, что не будет готовить обед, пусть все сидят голодные, и не готовит обед! И все сидят голодные, пока дура-баба не бросит уборку и не пойдёт варить.
С утра сбегала на работу, а на обратном пути ещё пару кругов по стадиону захватила:
Почему-то на стадионе скорость вышла заметно меньше, чем в дороге. Кажется где-то что-то прога съела, потому что не верю я, что в конце так медленно бежала (на стадионе были последние 2 км). По ощущениям никак не сходится.

Вечером дома ещё небольшая растяжка.
Отправлено: 18.05.2020 01:59
А я год тренировалась, прежде чем смогла в первый раз подтянуться. Ощущения были нереальные :smiley:😃
Отправлено: 17.05.2020 16:56
Забралась на броневик (диван), толкнула зажигательную речугу перед толпой (а два таракана, проверьте мне, это та ещё толпа!) и устроила дома революцию. Правда соратники подкачали, уже через часик эмигрировали на балкон. А я их потом всё равно оттуда депортировала и отправила на добровольно-принудительные работы.
10' скакалки.

Передний вис в группировке - 60".

10' скакалки.

Планочки по приложению.

10' скакалки.
Отправлено: 17.05.2020 03:22
<quote name=nikozay post="547806">
вопрошая: "И как же вы там жили без интернета?!"</quote>
Мне кажется, что мои дети даже и не верят в то, что мы жили без Интернета и смартфонов. Они не способны подобное осознать :smile:😄
Отправлено: 16.05.2020 17:22
Мама сегодня устраивала вечер воспоминаний. Какая же она у меня всё-таки сильная и крутая, я бы так не смогла. В кого я пошла такой мягкотелой и никчёмной? Неужто аист подкачал? :thinking:🤔
Передний вис в группировке (80") вперемешку с лягушкой.

Подтягивания (50) вперемешку с разножкой (100) и запрыгиваниями на диван (50).

И планочки по приложению. Таки вспомнила про них.
Отправлено: 16.05.2020 13:33
<quote name=Leonid_G post="547775">
Не позавидуешь сложностям главного героя, что же он выберет?:thinking:🤔</quote>
Чего не первое :joy:😂