Отправлено:
19.10.2019 01:40
В теме: Статодинамика
Отправлено:
19.10.2019 01:35
Помогаем человеку по вопросу.
Уже немного на помогали <url="https://workout.su/forums/comment/531695-vsem-privet-wave-tone5-vozmozhno-ne-v-tot-razdel">тут</url>
Всем, привет :wave_tone5:
. Возможно не в тот раздел написал , сильно прошу не ругать 
зарегистрировался минут 10 назад ...
Суть вопроса вот в чем, я пытаюсь увеличить количество подтягиваний (у самого 10 подтягиваний в первом подходе, остальные 6-6-4, дальше не прет. Начал совсем недавно). Хотел бы попросить совета, может кто знает как укрепить хват и увеличить количество подтягиваний?</quote>
. Возможно не в тот раздел написал , сильно прошу не ругать зарегистрировался минут 10 назад ...Суть вопроса вот в чем, я пытаюсь увеличить количество подтягиваний (у самого 10 подтягиваний в первом подходе, остальные 6-6-4, дальше не прет. Начал совсем недавно). Хотел бы попросить совета, может кто знает как укрепить хват и увеличить количество подтягиваний?</quote>
Уже немного на помогали <url="https://workout.su/forums/comment/531695-vsem-privet-wave-tone5-vozmozhno-ne-v-tot-razdel">тут</url>
В теме: Подтягивания
Отправлено:
19.10.2019 01:33
В теме: Подтягивания
Отправлено:
19.10.2019 01:30
В теме: Отжимания и широчайшие
Отправлено:
18.10.2019 11:29
Записал еще один медленный выход на кистях.</quote>
Медленный выход - моя детская, юношеская и текущая мечта:grin:
</quote>
а это как то случайно получилось.
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
18.10.2019 09:50
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
18.10.2019 01:18
В теме: Статодинамика
Отправлено:
17.10.2019 16:03
В теме: Стодневка+_Zhev
Отправлено:
17.10.2019 14:39
В теме: Мясо это обязательно?
Отправлено:
17.10.2019 14:34
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
17.10.2019 11:39
В теме: Мясо это обязательно?
Отправлено:
17.10.2019 09:38
17.10.19 Четверг
Сегодня по плану стритлифтинг, попробовать влезть в какой-нибудь норматив.
сделали разминочку небольшую и +16 кг.
Подтягивания с +24 кг = 10 повторов.
Брусья +32 кг = 16 повторов.
Пока попадаю ровно в третий разряд, категория любители 32*16/24*10
техника конечно произвольная на соревах такую наверно не зачтут, так как без задержек.
Подтягивания +32 кг = 7 повторов с натяжкой.
Брусья +48 кг = 4 повтора.
Думаю для начала не плохо. Посмотрим как будет через неделю.
Сегодня по плану стритлифтинг, попробовать влезть в какой-нибудь норматив.
сделали разминочку небольшую и +16 кг.
Подтягивания с +24 кг = 10 повторов.
Брусья +32 кг = 16 повторов.
Пока попадаю ровно в третий разряд, категория любители
32*16/24*10техника конечно произвольная на соревах такую наверно не зачтут, так как без задержек.
Подтягивания +32 кг = 7 повторов с натяжкой.
Брусья +48 кг = 4 повтора.
Думаю для начала не плохо. Посмотрим как будет через неделю.
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
16.10.2019 15:25
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
16.10.2019 15:24
Андрюха, че за гон? Сделал сразу несколько на изи. Походу этот старикан буратинка
Надо на мягком делать на твердом кости больно те что над попой, наверно в этом и секрет
Надо на мягком делать на твердом кости больно
те что над попой, наверно в этом и секрет
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
16.10.2019 14:07