Lawnmover
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[04.05.2024 02:17]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.09.2024 13:33]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[09.06.2023 05:56]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[02.01.2024 02:35]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[09.01.2023 05:17]
Питание
Lawnmover[23.06.2024 10:40]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[04.08.2024 15:57]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[20.08.2021 01:14]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[03.01.2022 11:46]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[31.12.2020 18:54]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[08.08.2020 19:29]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[02.08.2024 17:19]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[12.06.2018 20:18]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[05.01.2019 16:44]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
Sam_41
Sam_41
Петропавловск-Камчатский
Fantom111
Fantom111
Видное
c0ca1ne
c0ca1ne
Красноярск
Shaganikus
Shaganikus
Днепр
Ilyas14
Ilyas14
Екатеринбург
DANDA
DANDA
Хабаровск
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
KrasnovUA
KrasnovUA
Кременчуг
Gremlin776
Gremlin776
Санкт-Петербург
Друзья
Vista_Pro
Vista_Pro
Кировоград
The_Matrixx
The_Matrixx
Чита
Free4064
Free4064
Чита
Yevhen
Yevhen
Киев
Russman
Russman
Мюнхен
Herr25
Herr25
Чита
Kokos1
Kokos1
Чита
Native_2
Native_2
Москва
Mamay
Mamay
Оха
Zingerr
Zingerr
Липецк
Посмотреть всех друзей (40)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Отправлено: 04.06.2021 19:00
51 повторение не полное, только позитивная фаза :)
Отправлено: 04.06.2021 18:51
давай править будем, технику
потом голосованием можно будет определить ху их ху
Отправлено: 04.06.2021 18:48
надо дельфинизм убирать, тело должно не гнуться волнами. пусть наклонено но ровное всегда.

надо будет тоже пробовать сначала на максимум мочить потом добивать, так быстрее походу получается.
Отправлено: 04.06.2021 18:46
3:47 конина на :)
Отправлено: 04.06.2021 14:23
ну ты то не профессионал же :) такое возможно у начинающих только :)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 04.06.2021 13:23
Russman
Lawnmover
собрались тут.... типа мученики :) кто то их как будто заставляет во вред себе же заниматься собой.
Это ты о чём?🤔
Видимо о постах выше этого сообщения.
Отправлено: 04.06.2021 09:18
У меня возникла мысль как осуществить мою мечту.
Надо найти нудистский пляж с воркаут площадкой.
Там можно спокойно поделать выходы голышом :)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 04.06.2021 09:14
04.06.21 Пятница
Адская треня выходов.
Адская потому что пришла жара сегодня +23.
Разные выходы с весом(желет) и без.
Лесенка до 6-7 и потом просто так, со счета сбился.
Парочку записал.






Отправлено: 04.06.2021 02:54

ну там по ощущению. минут 5.
Отправлено: 04.06.2021 02:52
Zingerr
Странная вещь, бежишь медленно связки коленные больше болят, чем когда скорость увеличиваешь. Надо потихоньку вводить упражнения для укрепления колен.
мало того, я заметил что устаешь сильнее. Видимо нагрузка в такие моменты все-таки больше. Самое нормальное когда середина твоей максимальной скорости.
Отправлено: 04.06.2021 02:00
straga_uga
Спасибо за совет, поначалу всегда какая-то жадность присутствует...
вот она всех и губит.... надо быть проще :)

дыхалка быстро тренируется и быстро растренировывается, это самое меньшее чего нужно опасаться при занятии бегом.
Отправлено: 04.06.2021 01:53
Anastasia13
"На самом деле - первопричина занятий спортом в 99% случаев именно эта, кто бы что ни говорил! Ну и 1% - вроде как про здоровье)))"



Да ну прям... неужто все тренят из за фигуры, похудения- нет!
У меня всегда была фигура нормальная и вес всегда был норм.
Для меня тренировки уже просто как наркотик- день не потренил- все, конец жизни)))
Ни есть, ни спать , ни радоваться не могу😂

Жалею тока о том что не с пеленок начала заниматься, а так вся жизнь могла по другому сценарию пойти....
💯 % такая же хрень. 🤣😂😁😎
Настя держи пять 🖐

собрались тут.... типа мученики :) кто то их как будто заставляет во вред себе же заниматься собой.

Отправлено: 03.06.2021 18:34
Yevhen
какой отдых между сетами этими?
в брусьях 30 сек, в подтягиваниях 1 мин

брусья делал так
20-10-10-10-10-10-10-20
надо больше пробовать в подходе делать.

подтягивания сложнее, по 10 не тащаться чето.
Отправлено: 03.06.2021 16:29
ну это же уже другая заруба :)
Отправлено: 03.06.2021 11:43
Есть еще третий вариант.
Включить мозг и не заморачиваться всей этой лабудой и делать так как тебе нравиться, количество так на количество, на качество так на качество или и то и другое в разных комбинациях.
И не из ничего не делать религию или правило.

Как говориться:
"Все яд и все лекарство, определяет лишь мера".
"Все хорошо в меру"
и много много других...