Lawnmover
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover[04.05.2024 02:17]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[31.05.2024 12:11]
Пресс к лету 2023
Lawnmover[09.06.2023 05:56]
Тренировки Lawnmover 2023
Lawnmover[02.01.2024 02:35]
Тренировки Lawnmover 2022
Lawnmover[09.01.2023 05:17]
Питание
Lawnmover[14.10.2023 01:23]
Трейлраннинг Lawnmover
Lawnmover[25.05.2024 15:41]
Выходы. Марафон по обучению.
Lawnmover[20.08.2021 01:14]
Тренировки Lawnmover 2021
Lawnmover[03.01.2022 11:46]
Тренировки Lawnmover 2020
Lawnmover[31.12.2020 18:54]
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[08.08.2020 19:29]
Схемы, режимы, программы тренировок
Lawnmover[05.05.2024 00:27]
100-ки Lawnmover 2017-18
Lawnmover[12.06.2018 20:18]
Тренировки Lawnmover 2018
Lawnmover[05.01.2019 16:44]
Команда
Star Wars
Star Wars
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
raravilov
raravilov
Казань
Caracal
Caracal
Новосибирск
igor_sam3
igor_sam3 (online)
Волгоград
superman2000
superman2000
Кореновск
nikozay
nikozay
Сосногорск
Safrayt
Safrayt
Балашиха
Sam_41
Sam_41
Петропавловск-Камчатский
timur_bg
timur_bg
Перник
KrasnovUA
KrasnovUA
Кременчуг
Друзья
Felis
Felis
Чита
WasD
WasD
Москва
Native_2
Native_2
Москва
Mamay
Mamay
Оха
Zilog
Zilog
Вена
Entropax
Entropax
Москва
Ikar88
Ikar88
Чита
Droll
Droll
Чита
1CBC
1CBC
Макеевка
Vista_Pro
Vista_Pro
Кировоград
Посмотреть всех друзей (40)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Отправлено: 10.04.2021 02:07
SawDesigner
так и не пребывал в узком хвате? интересно узнать как оно🙂
да как то пробовал в поза том году сил на дожим вверх больше надо.
Отправлено: 09.04.2021 17:04
Выздоравливайте ! Нечего болеть !
Отправлено: 09.04.2021 15:04
талия явно менее 60 и верх точно не 90, а вот низ поболее 90 будет точно :)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.04.2021 15:01
Кстати, у нее фигура нифига не идеальная, но смотрится офигенно. Еще бы в верха немного жирка добавить и вообще огонь было бы.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.04.2021 10:58

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.04.2021 10:46
Тигры готовы? Кидаю мясо :)

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.04.2021 10:45
Serke
Делаешь выходы буквой М из за недостатка сил?
мышцы слабые :)
Отправлено: 09.04.2021 08:59
09.04.21 Пятница
Крепатура еще не прошла (трицепс и грудь).

Тренировка выходов
1-2-3-4-5-10-5-5-5-5-5-5-5-5-4-3-2-1=75
подход из 10-ти на видео. Тяжко как то. Надо начинать тренить.


Сегодня по любому пойду в баню.


Отправлено: 09.04.2021 01:48
я пока, вернее "все еще" не представляю как делать такие тренировки и какой от них толк.
Может видос хоть запишите, чего у вас тренирующиеся достигли?
Успехи то хоть есть?
Или также как раньше делали так и делаете стописят подходов по стописят повторений с разбивками?
Отправлено: 09.04.2021 01:37
5 это уже через чур. 3 норм, 2 мало хотя бы из-за соображений, не быть голодным как волк и тяжести после обжорства. Ну и равномерное поступление сил в организм.
если вы собираетесь в течении дня активно тратить каллории то и питаться нужно равномерно иначе сил не будет.
если тратить не планируете, то с точки зрения тупо поступления каллорий, разницы нет, хоть 1 раз хоть 10.
Отправлено: 09.04.2021 01:24
Че завтра ? сразу бы и повторил:)
Отправлено: 08.04.2021 15:28
Russman
Други,соратники!У меня вопрос. Сколько сейчас стоит литр 95 бензина а России?Желательно в евро. Я вот сегодня за 1литр × 1,49€ платил.Самая жуть была 1,60€
92 - 48,70 :)

Отправлено: 08.04.2021 14:26
SawDesigner
Lawnmover
Пальчик идет на поправку, сегодня даже не болел почти, опухоль спала стал морщинистый как яйца старого индейца :)
индейца😆

да ладно +32 кг на брусьях и подтягиваниях это жестко - с такими весами можно взлетать на выходах силы узким хватом
Возможно, надо проверять :)
Отправлено: 08.04.2021 14:22
Смотрим заключительное видео.
Блин, много чего еще не сказал но и так видео сильно длинные получаются.
Отправлено: 08.04.2021 11:04
Russman
А чё,нормас!Всё будет!!!
Да не. ацтой какой-то :)