Отправлено: 09.06.2019 00:25
06.06.19/чт

___________
... легкое ОФП, кароч не в счет, но вечер был занят
убиралась на своей "лыжероллерной трассе", убирала "кучки" песка, потом катала на веле с метлой, а оставшийся вечер впихивала в машину невпихуемое: два вела и одно кресло...устала:joy:😂
В теме: трень
Отправлено: 06.06.2019 01:31
05.06.19/ср

22.30, t+18, лыжероллеры
5,44 км х 4 кр. = 21,76 км, 1 ч 25 мин

В теме: трень
Отправлено: 05.06.2019 12:25
Круто молодцы! Бегло прочитала.. видео потом посмотрю...
Отправлено: 05.06.2019 11:58
С днем варения!:sunflower:🌻
В теме: Live your life
Отправлено: 05.06.2019 00:52
<quote name=caseshot post="517762">
Это все абсолютно не мое и эту площадку я на лето вычеркиваю, но очень все любопытно))</quote>
а что одному в кайф тренить?
а мне так вот надоело)))
Отправлено: 04.06.2019 23:59
03.06.19/пн

Не тренила.
Ездила к однокласснице, внезапно узнала что она больна и её болезнь прогрессирует...
...в 30 лет человек должен жить!!!
Как порой жизнь бывает несправедлива...


04.06.19/вт

после работы на веле по делам, потом вкатила так вкатила! ... и по лесам и и... вобщем везде!!!

полезла на Дельфина, чуть не навернулась)))




проезжая мимо Воробьвке затренила там внезапно с висящими на турнике, потом присоединился шедший мимо))) Всех позвала на Скиты


16 или 17 подтягиваний+ 5 отжимания на кольцах+10 ноги к перекладине
2х 10 подтягиваний+5 отжиманий на кольцах+10 ноги к перекладине
выходы через одну, капитанский подъем, Дракон от лавки
австралийские подтягивания к кольцам
экстензия и обратная гиперэкстензия
_________
P.S. за качество фоток... их формат ииизвиняюсь.. некогда))))
В теме: трень
Отправлено: 03.06.2019 00:38
день хххх - лечусь...
день 2ххх - опа! турник пылью покрылся!
день 3ххх - да я ж здоров уже!:wink:😉:smile:😄
кароч не хандри, после отжиманий сопли легче высмаркиваются:hugging:🤗
Отправлено: 03.06.2019 00:30
<quote name=Russman post="517481">
Задолбаешся его мыть.</quote>
рассматривай это как вариант легкого фитнеса)))




02.06.19/вс

днем на веле с сыном
(катали по городу, покупали школьную форму, ранец, потом обнаружили что забыли ключи от дома:joy:😂 гуляли целый день, заехали к брату)

позже днем ОФП у брата (таскала пенобетонные блоки.... продолжение следует:sweat_smile:😅 )


на велосе к 20.30 (опоздала на трень) "Скитский воркаут"
ребята уже заканчивали тренить, они молодцы!
1/2/3/4/5/6/4/3/2/1 высокие подтягивания (до груди)
подводящие к переднему вису
2х10 ноги к перекладине
2х6 "мельница"


на веле далее домой другим путем


это длинный пешеходный мостик через Вифанские пруды...
нравится просто мне это место:blush:😊 связывает р-он "Птички" через "Островок" со "Скобянкой":joy:😂, а там уж и до "Клементьевке" рукой подать... ну вобщем свои поймут))))


23.20, дома
пресс 5 мин под видос (прожгло)
2х15/20 сек мостик с пола
В теме: трень
Отправлено: 02.06.2019 00:55
+6=16496
Отправлено: 02.06.2019 00:54
:thumbsup:👍
Отправлено: 02.06.2019 00:52
<quote name=Lawnmover post="517387">
окно зачетное</quote>
ага, только такое окно в квартире и в своем доме это большая разница:point_up:☝


01.06.19/суб

работа по 12ч

23.20, t +13
бег 4 мин 28 сек
...прибежала, посидела на брусьях, поняла что хочу спать и как все в этой жизни зае...
2 круга:
10 корейские отжимания
1 мин планка на локтях
12 отжимания на брусьях
20 сек уголок в упоре на брусьях
8 подтягивания
8 ноги к перекладине

бег 29 мин 7 сек
растяжка ног

общ.бег: 6 км, 33 мин 35 сек
В теме: трень
Отправлено: 01.06.2019 00:35
30.05.19/чт

тренить некогда было. Весь вечер учеба, так сказать "запойно", "убойно" и "беспросветно"...



31.05.19/пт

вечер:
брат строит дом, помогала брату:
таскала ветки, пеноблоки, между подходами в которых 5х10 подтягивания

окно моей мечты:blush:😊
похоже я буду заезжать к брату после работы во время заката:relaxed:☺
В теме: трень
Отправлено: 01.06.2019 00:23
:thumbsup:👍:muscle:💪
Отправлено: 30.05.2019 16:28
Brom,Lawnmover,Russman,VyxodNadve. Друзья спасибо, но на самом деле все не так и ничего я не отпустила...
В теме: трень
Отправлено: 30.05.2019 00:21
+10=16439