OlegSh

:thumbsup:
Круто!
За сотку то не возвращайся, пока оно тебе не надо.

Перед обедом.
Схема за 26 минут.
Подъем на носок каждой
10,20,15+15,20+20,30,40/40/40,20,10
Вот такое сочетание, похоже, самое удачное, плавно подводящее к сорока.
Оставлю на май месяц.
Обратные отжимания, добивка с колен
10,20,20+10к,20+20к,20+20к,30!!!,20,10
Итого 150+50к.
Первый раз тридцатку вклинил, хорошо шло, правда последний в отказ и недотянул чуть.
На разминке-заминке
Двадцать и тридцать с колен, по двадцать от подоконника и стены.
Вызов 1945.
Прогресс на 30 апреля : 1690+40=1730
Мало, мало осталось :dart:

45 минут, развивающе-рекордная тренировка. Подъем на носок
10,15,15,20,30/35/40,40/50/200.
Левой сорок еле-еле.
Обратные отжимания
10,15,15,20 для разминки и на максимум
35рекорд!,35отказ,25,25,20. Итого двести ровно.
Ничо так, доволен.
Вызов 1945.
Прогресс на 29 апреля : 1650+40=1690

workout
Вызов 1945.
Прогресс на 28 апреля : 1620+30=1650

Очередной шаг
Вызов 1945.
Прогресс на 27 апреля : 1620

Наверное, это дочь котов разводит.

Сегодня перенес тренировочную зону на лоджию. Удобно, можно делать что хочешь и когда хочешь, никому не мешая. А открыл окно - вот и на улице.
Но сразу не обошлось и без минусов.
Так я делал свои отжимания с колен на линолеуме, т е на гладкой поверхности. А тут доски, подстелил свой фитнес коврик , но он мне не помог. Хотя, я даже и не подумал, что так колени ухайдакаю, на левой аж слой кожи стер.
:smiley:
Да, с утра селал по обязательству.
Вызов 1945.
Прогресс на 26 апреля : 1555+40=1595
А потом 50 минут по 10 отжиманий с колен, итого полтыщи.
На 48-ой заметил, что колено стер.
:v:

Вспомнил, что 2 субботы делал лесенки обратных отжиманий.
Третий раз
Сегодня четверками 4-28,28-4, =224 за 40 минут.
Тяжко, не торопился, 4 подхода в отказ.
До и после лесенки по 25 отжим с колен.
Настроение в плюс.

Очередной шаг к цели.
Вызов 1945.
Прогресс на 25 апреля : 1555
На дальнейшее, после 9 мая идей нет.
Вчера поприседал сотку, крепатура быстро пришла, пришлось и сегодня сотку, тех же простых приседов.
Больше ничего такого :sunglasses: .
Настрой не настраивается, борюсь.

Ничего себе, каким плотнячком результаты. Тут уж в любом случае можно поспорить. Но одназначно ты достойно поучаствовал.
:trophy:

15 раз подтянуть 95 кг - отличный результат. :muscle:

Russman:v:
А я с марта на транспорте не ездил.
А сегодня простоофигел, что решают вопрос открытия парикмахерских с понедельника. Зря я в цирульника играл почти час.

И зелень и лысина.

Песня жесть.
Я думал, самый жесткий физик - это Пушной. :metal:

Немного размялся.
Вызов 1945.
Прогресс на 24 апреля : 1500+25=1525
На улице все зеленое, кабудто уже 9 мая.
Пикировал помидоры.
Самостоятельно обнулился, сначала ножницами, потом станком. Первый раз я такое делал 1990 году .
Сегодня второй, непонятькада парикмахерские заработают.
:sunglasses: