Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
13.06.2020 14:58
Двое суток, как начал шевелить пальцами на больной ноге. Наступать еще никак.
Из-за отека даже просто вниз опускать больно. Продолжаю валяться днями в горизонтали, уже больше недели. Икроножная без ходьбы заметно одрябла на правой. Зато левая нога укрепляется и от прыжков, которыми перемещаюсь и от вставаний. Со стула уже без усилий на левой встаю без помощи рук. Еще чуть и пистолетик освою.
Отжиманий не было. Скручивания и прочее на пресс поделал.
Настроение так себе, среднее, без паники.
:metal:
привет всем!
Из-за отека даже просто вниз опускать больно. Продолжаю валяться днями в горизонтали, уже больше недели. Икроножная без ходьбы заметно одрябла на правой. Зато левая нога укрепляется и от прыжков, которыми перемещаюсь и от вставаний. Со стула уже без усилий на левой встаю без помощи рук. Еще чуть и пистолетик освою.
Отжиманий не было. Скручивания и прочее на пресс поделал.
Настроение так себе, среднее, без паники.
:metal:
привет всем!
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
12.06.2020 16:40
Нормально вчера позанимался.
С утра крепатурка.
Все как надо - грудь, плечи, трицепсы, даже широчайшие. Ну и пресс от скручиваний.
Наконец то кистевой эспандер вышел из строя. А то первых трех хватало на два - пять дней, а этот более трех лет держался. Даже жаль выбросить.
≠===============≠
Занимался после обеда и дремы.
Эспандер последний раз.
Скручивания, разминка вчерашняя, заминка 70,30 на ура влетело.
Отжимания с колен
10,20,30,40,50,50.
Перед полтинниками по 10 минут отдыха.
:thumbsup:
С утра крепатурка.
Все как надо - грудь, плечи, трицепсы, даже широчайшие. Ну и пресс от скручиваний.
Наконец то кистевой эспандер вышел из строя. А то первых трех хватало на два - пять дней, а этот более трех лет держался. Даже жаль выбросить.
≠===============≠
Занимался после обеда и дремы.
Эспандер последний раз.
Скручивания, разминка вчерашняя, заминка 70,30 на ура влетело.
Отжимания с колен
10,20,30,40,50,50.
Перед полтинниками по 10 минут отдыха.
:thumbsup:
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
11.06.2020 18:55
Фотографии - класс!!!
Наверное, талант :slight_smile:
.
Я, кстати, в этом году освоил длительные прогулки, пару раз в марте за тридцать тыщ шагов нахаживал.
Вот фотать не умею, хотя наблюдаю красивое.
Наверное, талант :slight_smile:
.Я, кстати, в этом году освоил длительные прогулки, пару раз в марте за тридцать тыщ шагов нахаживал.
Вот фотать не умею, хотя наблюдаю красивое.
Отправлено:
11.06.2020 18:45
Любо-дорого смотреть на такие отжимания. И интересно, что некоторые личности начинают вмешиваться именно на третьем десятке повторов, а не сразу :wink:
. И еще, ты не в Чите теперь? В Иркутск переехал?
. И еще, ты не в Чите теперь? В Иркутск переехал?
В теме: ВАРКАУТ МОСЬ!
Отправлено:
11.06.2020 17:51
Вчера кистевой лесенкой 5-40-5, шаг 5.
Сегодня шаг тот же 5-50,50-5 и 5-45-5.
Потом по сотне не торопясь.
Ручонки веселее, чем вчерашние.
Скручивания разминка сотня
20,20,15,15,10,10,5,5 перерыв два вдохавыдоха. На заминке сотня такая
40,20,15,15,10.
Основная часть - моидвести отжиманий с колен 10,20,30,40,40,30,20,10 за 22 минуты. Зашло норм, соракеты без разбивок, дыхалка и восстановление порадовали :slight_smile: .
Доволен, даже рад.
Опухшая нога не торопиться заживать, наступать так и не могу. Все перемещения прыжками на левой.
Неделя прошла, прогнозов нет.
А думал дня три и все, ан нет.
Ну да ладно.
Привет всем:metal:
Сегодня шаг тот же 5-50,50-5 и 5-45-5.
Потом по сотне не торопясь.
Ручонки веселее, чем вчерашние.
Скручивания разминка сотня
20,20,15,15,10,10,5,5 перерыв два вдохавыдоха. На заминке сотня такая
40,20,15,15,10.
Основная часть - моидвести отжиманий с колен 10,20,30,40,40,30,20,10 за 22 минуты. Зашло норм, соракеты без разбивок, дыхалка и восстановление порадовали :slight_smile:
.Доволен, даже рад.
Опухшая нога не торопиться заживать, наступать так и не могу. Все перемещения прыжками на левой.
Неделя прошла, прогнозов нет.
А думал дня три и все, ан нет.
Ну да ладно.
Привет всем:metal:
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
11.06.2020 17:42
Привет, Олег! Я уж было подумал, что сообщество опять тебя потеряло на неопределённый срок.</quote>
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
11.06.2020 01:43
Доброго утра :slight_smile: .</quote>
.</quote>Отставить нарушения!
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
11.06.2020 01:39
Как удивительно, только проснулся и сразу два пожелания Доброго утра :slight_smile: .
Ну как не начать день с зарядки.
.Ну как не начать день с зарядки.
Спасибо!!!
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 19:00
7 июня. Воскресенье. 2020 год.
Бег 8 км. 67 минут.
турник</quote>
Бег 8 км. 67 минут.
турник
Впечатляет.
Рекорд, я так понимаю.
Мои поздравления :trophy:
.
В теме: Трени.
Отправлено:
10.06.2020 18:50
Начал сегодня с простейшего, доступного и любимого. Кистевой эспандер и скручивания. В первые две минуты хотел бросить от бессилия, потом разошелся и убедился, что на своей тропе стою.
:wink:
:v:
:wink:
:v:
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:42
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:41
08.06.20
Привет! Давно меня тут не было, вот решила к тебе зайти, а тут такое... Блин, просто жесть((( Чем ногу лечишь? Из не дорогих и хороших средств можно поробовать йодинол.
Ужасно, что так с работой вышло, за еду работать...:disappointed_relieved:
Я сама тоже дома сижу, нигде официально не работаю, только изредка подработки.</quote>
Вот уж точно!Давно мы тебя не видели!Как твои достижения?))</quote>
С компом я год не дружу.
Работаю на улице.
Щас вот 4 дня с ошпаренной ногой дома.
Вчера отек появился.
Когда пройдет, нет прогнозов.
Кости болят от лежки, ничо не делаю.</quote>
Работаю на улице.
Щас вот 4 дня с ошпаренной ногой дома.
Вчера отек появился.
Когда пройдет, нет прогнозов.
Кости болят от лежки, ничо не делаю.</quote>
Привет! Давно меня тут не было, вот решила к тебе зайти, а тут такое... Блин, просто жесть((( Чем ногу лечишь? Из не дорогих и хороших средств можно поробовать йодинол.
Ужасно, что так с работой вышло, за еду работать...:disappointed_relieved:
Я сама тоже дома сижу, нигде официально не работаю, только изредка подработки.</quote>
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:40
Заводил еще дневник, он не прижился.
Вот пара копирований оттуда.
06.06.20
Вот пара копирований оттуда.
06.06.20
Никуда я не пропал.
Жив, до позавчерашнего был здоров.
В здравом уме и при памяти случайно опрокинул кастрюлю с кипятком на себя.
Рукожопость и наплевательство на ТБ называется.
Ах да, вот еще.
Сорок дней самоизоляции чуть не перевели меня на этап самоликвидации.
Не осталось средств, чтобы покупать еду и людей, дающих их мне в долг.
Месяц работаю неофициально, на улице, физически, зпл ежедневно, за еду...
После 9 мая ни мысли о тренировках, сами видите.
Сейчас пауза в жизни, отсыпаюсь.
Отъедаться неохота.
И так жру около шести тыс калорий в день, высох на пять кило.
Сало вообще давно не ел, щас ежедневно.
И главное не бухаю седьмой месяц.
:wink:
Все хорошо.</quote>
Жив, до позавчерашнего был здоров.
В здравом уме и при памяти случайно опрокинул кастрюлю с кипятком на себя.
Рукожопость и наплевательство на ТБ называется.
Ах да, вот еще.
Сорок дней самоизоляции чуть не перевели меня на этап самоликвидации.
Не осталось средств, чтобы покупать еду и людей, дающих их мне в долг.
Месяц работаю неофициально, на улице, физически, зпл ежедневно, за еду...
После 9 мая ни мысли о тренировках, сами видите.
Сейчас пауза в жизни, отсыпаюсь.
Отъедаться неохота.
И так жру около шести тыс калорий в день, высох на пять кило.
Сало вообще давно не ел, щас ежедневно.
И главное не бухаю седьмой месяц.
:wink:
Все хорошо.</quote>
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
10.06.2020 18:37
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено:
08.06.2020 17:18
Надя, посмотрел твои брусья и рекорды от 18 мая. Ты в отличной форме, и даже не на пике, это плато у тебя.
:trophy:
В любой момент повторишь рекорд.
Своеобразная техника подтягиваний у тебя, наверное, влияние резины, будто одна нога в петле.
:trophy:
В любой момент повторишь рекорд.
Своеобразная техника подтягиваний у тебя, наверное, влияние резины, будто одна нога в петле.
В теме: Тренировки 2018-21 и т.д.