/forums/comment/617468-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ходьба должна быть быстрой,интенсивной..можно ещё и палки взять в руки и будет тебе счастье
Мне, для "счастья", достаточно бега и скакалки.
Быстрой ходьбы, хватит, несколько месяцев. А далее, с ростом скорости, она превратиться в спортивную, будешь смешно вилять гузкой, вызывая улыбку у прохожих
/forums/comment/617470-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Быстрая адаптация организма к ходьбе, отсюда снижение реакции пульса и затраты калорий.
Источник пожалуйста. Нормальный.
Почему они снижаются. Если твоему телу для переноса условно 80кг нужно 500ккал в час, с чего они снизятся потом. А компенсироваться энергозатраты чем начнут? Святым духом, аллахом?)
Всё уже исследовано и посчитано, не нужно велосипед изобретать.
эффективнее и быстрее, потрусить в медленном темпе, на требуемый каллораж.
Бег выматывает, ходьба нет.
Ходьба сжигает условно чёткое количество калорий, рассчитываемо из твоего веса в единицу времени. Каким образом ты будешь меньше на это калорий тратить? Хватит транслировать какой то бред, без негатива.
Какая адаптация, ты всю жизнь ходишь, он в 3 годика уже адаптировался к ходьбе по такой логике, лол.
Я попробовал бегать 2 раза в жизни, спасибо, нафиг надо. Я не живу только спортом, бег мешает моим силовым. Силовые и соответственно физуха у меня в приоритете, с бегом мало совместимо вобще. Не вижу в нем никакого смысла и развития, и скучное занятие это очень.
/forums/comment/617471-i-data-ed3-3-i-p-hochu-eshhjo-sdelat-remarku-obychno
Хочу ещё сделать ремарку. Обычно я выхаживаю 12-15к, все что выше я не делаю целенаправленно, просто так получается иногда. По магазинам походили после работы, погуляли, ещё че, вот и все.
В основном я гуляю час обеда, потому что хз объективно чем ещё на нем заняться, и до и после работ по минут 15. Остальное дошагивается между подходами на тренеровке, пока отдыхаю.
/forums/comment/617472-i-data-ed3-3-i-p-tvoe-pravo-tak-schitat-moe-pravo
Твое право так считать. Мое право, считать иначе.
Как поется в песне: "Если надо объяснять, то не надо объяснять".
Мои тезисы, аргументированы собственным опытом, итог, сброшено 25кг жира.
/forums/comment/617473-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Твое право так считать. Мое право, считать иначе.
Как поется в песне: "Если надо объяснять, то не надо объяснять".
Мои тезисы, аргументированы собственным опытом, итог, сброшено 25кг жира.
Исходя из той же сотки ты должен помнить что собственный опыт ничего не значит😀
Твоё право считать и что силы притяжения нет, но оно не отменяет его существования и доказательной базы)
/forums/comment/617474-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/617475-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но из чего произведены эти самые бады
Насколько я понял, там немного иначе. Веганы не аминокислоты в БАДах едят (тогда бы, это был протеин
), а повышают веществами БАДов, уровень гемоглобина и прочего железа.
Индуистские страны, типа Индии, много веков курят траву веганят и живут. Аювердой спасаются. Наверное там схожие компоненты...
1 место в мире по диабету, пусть курят дальше
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/617476-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Мои тезисы, аргументированы собственным опытом, итог, сброшено 25кг жира
Ты просто создал дефецит калорий и повысил активность, а как ты это сделал, это неважно в данном случае.
Зачем мне советовать бегать, у меня нет проблем с лишним весом и никогда небыло) даже если я сейчас отожрусь, сжигать это бегом даже не войдёт в список способов от него избавится)
/forums/comment/617477-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но из чего произведены эти самые бады
Насколько я понял, там немного иначе. Веганы не аминокислоты в БАДах едят (тогда бы, это был протеин
), а повышают веществами БАДов, уровень гемоглобина и прочего железа.
Индуистские страны, типа Индии, много веков курят траву веганят и живут. Аювердой спасаются. Наверное там схожие компоненты...
1 место в мире по диабету, пусть курят дальше
Кстати соглы когда индусов в пример ставят это смешно)
Просто кто-то не понимает что они едят какие то помои и травы банально потому что не могут себе позволить нормально покушать в силу отсутствия средств) оттуда и куча болезней, смертей и проблем с зубами и тд и тп)
/forums/comment/617478-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Потому-что это форум, тут участники делятся своими мыслями друг с другом.
/forums/comment/617481-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но из чего произведены эти самые бады
Насколько я понял, там немного иначе. Веганы не аминокислоты в БАДах едят (тогда бы, это был протеин
), а повышают веществами БАДов, уровень гемоглобина и прочего железа.
Индуистские страны, типа Индии, много веков курят траву веганят и живут. Аювердой спасаются. Наверное там схожие компоненты...
1 место в мире по диабету, пусть курят дальше
Кстати соглы когда индусов в пример ставят это смешно)
Просто кто-то не понимает что они едят какие то помои и травы банально потому что не могут себе позволить нормально покушать в силу отсутствия средств) оттуда и куча болезней, смертей и проблем с зубами и тд и тп)
Потому что кушать мясо, молоко, качественные сыры, масла, рыбу привелегия..
Кушать только силос при наличии хорошего достатка - моветон! Подражание нищебродам)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/617482-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Примера в этом нет, версия, причины, выживания на силосе.
У них еще и религия под это заточена.
/forums/comment/617483-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Моя жена работала в индийской фирме. Где-то конец 90-х.
Хозяин Харвиндер Капур. Зубы редкие и в разные стороны. Средних лет дядька. Однажды прилетел из Дубая, полный рот белых красивых зубов!
Поставил импланты!. По тем временам большая редкость!
И это богатый человек!
Тогда и мобильников то не было. А у меня как у крутого чувака был пейджер!)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/617486-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-03-25-sr-strong-p-p-strong
19.03.25 Ср
День тяги
Кол-во шагов: 14 994. Дневной калораж - 2 998.
Подтягивания:
+10кг - 13, 10, 8.
Свой вес - 17, 14.
Сгибания на бицепс +24кг - 10, 8, 6.
Немного работы над поднятием ног к перекладине + а-ля спичаг у стены + практика стойки на руках.
/forums/comment/617526-i-data-ed3-3-i-p-strong-20-03-25-cht-strong-p-p
20.03.25 Чт
День жима
Кол-во шагов: 15 272. Дневной калораж: 3 322.
Отжимания уголком, ноги на подоконнике, упор на паралетсы - 12, 10, 10.
Брусья +32кг - 11, 10.
+24кг - 12, 11, 8.
Домой буду приобретать новые брусья и турник, с адекватной шириной и диаметром перекладин.
А то эта байда 3в1 которую купил по незнанке в самом начале пути совсем не даёт комфортно заниматься.
