344959 участник 2450 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Стодневка 2020
597
3
/forums/comment/548957-1-den-4-kruga-1-podtjagivanie-5-prisedanij-1
Aliks
Ступино
01.06.2020 20:30
1 день
4 круга:
1 подтягивание
5 приседаний
1 отжимание
5 выпадов
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!
:kissing_heart:
:heart_eyes_cat:
:innocent:
/forums/comment/549004-2-den-4-kruga-1-podtjagivanie-2-prisedanija-1
Aliks
Ступино
02.06.2020 13:41
2 день
4 круга:
1 подтягивание
2 приседания
1 отжимание
2 выпада
Уменьшила количество приседаний и выпадов, т.к. было тяжело.
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!
:kissing_heart:
:heart_eyes_cat:
:innocent:
/forums/comment/549131-3-den-4-kruga-1-podtjagivanija-2-prisedanija-1
Aliks
Ступино
03.06.2020 21:32
3 день
4 круга:
1 подтягивания
2 приседания
1 отжимание
2 выпада
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!
:kissing_heart:
:heart_eyes_cat:
:innocent:
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
626750
2065
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
513770
2956
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
325383
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
292616
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243138
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240094
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
235720
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
177537
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.02.2025 16:10]
166652
1630
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164606
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.02.2025 16:10]
166652
1630
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[28.01.2025 00:16]
508
2
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
6579
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
6469
5
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
513770
2956
Помогите выбрать айфон
pugs
[18.01.2025 22:05]
830
2
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik
[17.01.2025 02:13]
411
7
Боль между лопаток
Shaganikus
[13.01.2025 15:25]
1405
4
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog
[13.01.2025 12:28]
484
4
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko
[30.12.2024 02:52]
51941
352
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.02.2025 18:03]
489906
5270
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389344
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.02.2025 16:08]
370417
7755
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
345513
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[27.01.2025 14:52]
270248
3148
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.02.2025 15:31]
259735
2348
Вспомнить всё!
AK83
[01.02.2025 22:49]
242015
3445
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222659
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
217832
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179502
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[02.02.2025 17:08]
2241
79
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[02.02.2025 16:37]
24625
520
трень 2
Anastasia13
[02.02.2025 16:19]
164350
1799
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.02.2025 16:08]
370417
7755
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.02.2025 15:31]
259735
2348
СТО
Kunkka
[02.02.2025 13:13]
4772
58
Tolle
Tolle
[02.02.2025 04:14]
101898
694
Вспомнить всё!
AK83
[01.02.2025 22:49]
242015
3445
Дневник a1e3x
a1e3x
[01.02.2025 22:18]
28848
675
Трени.
sashamoble1
[01.02.2025 18:14]
129153
2196