331244 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Стодневка 2020
523
3
/forums/comment/548957-1-den-4-kruga-1-podtjagivanie-5-prisedanij-1
Aliks
Ступино
01.06.2020 20:30
1 день
4 круга:
1 подтягивание
5 приседаний
1 отжимание
5 выпадов
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!
:kissing_heart:
:heart_eyes_cat:
:innocent:
/forums/comment/549004-2-den-4-kruga-1-podtjagivanie-2-prisedanija-1
Aliks
Ступино
02.06.2020 13:41
2 день
4 круга:
1 подтягивание
2 приседания
1 отжимание
2 выпада
Уменьшила количество приседаний и выпадов, т.к. было тяжело.
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!
:kissing_heart:
:heart_eyes_cat:
:innocent:
/forums/comment/549131-3-den-4-kruga-1-podtjagivanija-2-prisedanija-1
Aliks
Ступино
03.06.2020 21:32
3 день
4 круга:
1 подтягивания
2 приседания
1 отжимание
2 выпада
Всё чтобы вы ни делали, к лучшему!
:kissing_heart:
:heart_eyes_cat:
:innocent:
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575213
2065
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
468275
2931
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307414
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275861
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232012
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228273
214
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
218158
648
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162304
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154789
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153927
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 10:56]
3155
65
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
543
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275861
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21101
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142687
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12853
12
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
468275
2931
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3734
8
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[07.03.2024 08:46]
11244
226
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
218158
648
Популярные дневники
Live your life
Brom
[27.03.2024 19:33]
453425
4999
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378382
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304696
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296899
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250067
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239746
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209380
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205511
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192607
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167553
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.03.2024 11:25]
5759
185
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 11:08]
92969
1126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.03.2024 08:23]
6860
277
1я стодневка
Oliveriedel
[28.03.2024 00:11]
4997
192
Tolle
Tolle
[28.03.2024 00:00]
92253
667
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[27.03.2024 21:37]
8433
380
сезон 66-67
AlexBi
[27.03.2024 20:58]
47569
327
Тренировки
Shalinoy
[27.03.2024 20:37]
37506
744
Live your life
Brom
[27.03.2024 19:33]
453425
4999
Трени.
sashamoble1
[27.03.2024 19:32]
97813
1870