345611 участник 2450 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
5 основных целей программы
13429
120
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
/forums/comment/373883-ty-nauchishsja-sostavljat-svoju-programmu-jeto-samoe
dAppEr
Пафос
22.09.2017 15:08
Ты научишься составлять свою программу - это самое главное!
/forums/comment/373905-quote-name-ivanaroslavcev9849-post-373873-no-vseravno
ogrudko
Херсон
22.09.2017 15:57
<quote name=
ivanaroslavcev9849
post="373873">
но всеравно охото сто дневку пройти может мышцы по больше станут и по рельефней
</quote>
За 3 месяца на турниках с вашими показателями? Я бы не ждал каких-то визуальных отличий.
/forums/comment/373910-quote-name-ogrudko-post-373905-quote-name
ivanaroslavcev9849
Красноуфимск
22.09.2017 16:24
<quote name=
ogrudko
post="373905">
<quote name=
ivanaroslavcev9849
post="373873">
но всеравно охото сто дневку пройти может мышцы по больше станут и по рельефней
</quote>
За 3 месяца на турниках с вашими показателями? Я бы не ждал каких-то визуальных отличий.
</quote>
А если с весом кг 9 делать будут отличия?
/forums/comment/373911-quote-name-ivanaroslavcev9849-post-373910-a-esli-s
ogrudko
Херсон
22.09.2017 16:29
<quote name=
ivanaroslavcev9849
post="373910">
А если с весом кг 9 делать будут отличия?
</quote>
По аватарке судьбу не определяю
Более того, кто определяет, то же не знаю
На правах юмора, но смысл передан точно.
/forums/comment/373914-quote-name-ogrudko-post-373911-quote-name
ivanaroslavcev9849
Красноуфимск
22.09.2017 16:40
<quote name=
ogrudko
post="373911">
<quote name=
ivanaroslavcev9849
post="373910">
А если с весом кг 9 делать будут отличия?
</quote>
По аватарке судьбу не определяю
Более того, кто определяет, то же не знаю
На правах юмора, но смысл передан точно.
</quote>
Вес у меня 57 кг где то думаю маленькое отличие но будет
/forums/comment/373960-quote-name-idealist-post-373957-quote-name
ivanaroslavcev9849
Красноуфимск
22.09.2017 20:25
<quote name=
idealist
post="373957">
<quote name=
ivanaroslavcev9849
post="373914">
Вес у меня 57 кг
</quote>
Это не опечатка? Я фигею. У меня рост 175 вешу 75. Жира вроде не много максимум 15%. А до таких показателей как до луны.
</quote>
не опечатка , ну я точно не знаю какие у меня показатели мне кажется я немножко ослаб я не точно указал на странице
/forums/comment/373961-maksimum-podtjagivalsja-v-ijule-50
ivanaroslavcev9849
Красноуфимск
22.09.2017 20:26
максимум подтягивался в июле 50
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
632442
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
519358
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
329005
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293887
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243712
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240690
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236621
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179568
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.03.2025 14:17]
170083
1644
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165485
1049
Обсуждаемые темы
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog
[02.03.2025 15:34]
14961
10
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666
[02.03.2025 14:22]
113
2
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.03.2025 14:17]
170083
1644
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[02.03.2025 12:54]
13367
229
Ответы на вопросы о программе
WasD
[02.03.2025 08:51]
97497
1046
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
519358
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
2399
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
2191
2
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1978
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1425
3
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.03.2025 20:20]
493572
5294
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390397
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.03.2025 00:44]
378687
7861
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
350699
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[28.02.2025 17:02]
272251
3164
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.03.2025 21:09]
261537
2361
Вспомнить всё!
AK83
[02.03.2025 19:54]
246243
3498
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223453
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218826
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179972
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.03.2025 00:44]
378687
7861
трень 2
Anastasia13
[02.03.2025 22:36]
169322
1860
СТО
Kunkka
[02.03.2025 22:27]
6259
75
Сотка 2025
nika2190
[02.03.2025 21:46]
121
3
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[02.03.2025 21:09]
261537
2361
Трени.
sashamoble1
[02.03.2025 20:14]
132833
2226
Вспомнить всё!
AK83
[02.03.2025 19:54]
246243
3498
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[02.03.2025 17:30]
58301
750
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[02.03.2025 14:49]
26451
557
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[02.03.2025 14:32]
31870
655