Тренировка 3 из 5
4 круга: 5а/10/7ш/20р
День 63
Тренировка 4 из 5
4 круга: 5а/10/7ш/20р
Упражнения делаю с паузами в 1 сек.
Опять начинает надоедать и хочется сойти. Думаю, что 100 дней не мой формат, два месяца могу вытянуть, но больше... тяжело. Это моя вторая стодневка, первая была творческая, и я сошла с дистанции. Со спортивной легче, конечно, и я дойду до конца. Но чет так неАхото.
Буду держаться пока не подтянусь один раз!
Тренировка 1 из 5
4 круга: 1н+4а/10/7ш/20р
Я снова в бою. Шла на тренировку и чувствую, что соскучилась по своей площадке, а на площадке все мои следы замело
Осталось 4 недели до конца стодневки, а я все еще не подтягиваюсь. Надо бросить все силы на достижение цели. Что сейчас имеем? При попытке подтянуться останавливаюсь в одной точке, не хватает сил ее преодолеть. Решила сегодня делать одно негативное подтягивание и четыре австралийских. Что-то в моей методике не то, раз не получается сдвинуться с места. Надо заметить, что негатив делаю намного лучше. Получается долго, медленно и плавно спускаться вниз.
Заслуженный отдых
День 81-84
Хотела бросить тренировки
День 85
Тренировка 1 из 5
4 круга: 2н/10/7ш/10
У меня большая радость мне вчера установили дома турник!!! Ура! Ура! Ура! Вчера весь вечер лазала как обезьяна
Начала сегодня тренировки. С астралийскими подтягиваниями придеться закончить, начала с двух негативов в круге. Посмотрим как пойдет. Цель все та же, одно полноценное подтягивание.
Думаю смена обстановки пойдет мне на пользу. На улицу собираться надоело. Может потому, что ребенка одень, успокой, собери. Одной легче. Но по честноку, когда есть желание, ничего не остановит. Тем не менее, финал близок! Всего две недели. Выдержу!!!
Отдых
День 88
Тренировка 1 из 5
3 круга: 3н/10/7ш/20в
Попробовала делать по три негатива в круге, на третьем круге стала сдыхать, решила не делать четвертый круг. Завтра сделаю четыре круга, три негатива оставлю. Пора начинать работать!
Дома нравится заниматься, только душно, жарко, турник в коридоре туда свежий воздух от окна не проникает почти
Тренировка 4 из 5
4 круга: 3н/10/7ш/10
Опять у меня неполная неделя тренировок получилась. Еще сегодня отменила выпады. Ребенок мешает. Тяжело равновесие держать. И потом ноги и накаченные ягодицы не моя цель. С негативами по-моему все прекрасно. Даже если не получится до НГ подтянуться, думаю это свершится в первые недели НГ.
Отдых
День 95
Круги не делала. Все обленилась. Утром попыталась подтянуться. Мои негативы дали результат. Урррраааа!!! Я поднялась на полпути. Все таки половинные негативы были очень даже полезны!
День 96
Сегодня делаю негативы. Сделала утром 8мь с перерывами. И еще позже 4ре. Думаю в эту стодневку с кругами я закончила. У кого-то турбо блок, а у меня микро блок
Отдых
Совсем скисла к концу стодневки.
Мои максимумы:
вес - 60.4 (-2кг)
подтягивания - 0
отжимания - 12 (+2)
приседания - 60 (+20)
По итоговым фоточкам прогресс заметнее, пропал живот, появилась талия, стали заметнее мышцы на спине, плечи. Визуальными изменениями я довольна
И все же 100 дней это таааак долго
Не знаю, буду ли я проходить весной. Может 50? Посмотрим.ПС ВСЕХ с окончанием стодневки, наступившим НГ и наступающим Рождеством!!!
