День 12
Тренировка 1 из 5
2 круга - 7/10/10/10
Занималась на улице.
10 подтягиваний много, решила пока по самочувствию увеличить на 7. Подтягивания австралийские! С отжиманиями получился прокол, посмотрела видео, потренировалась у зеркала, после тренировки поняла, что сил отжиматься правильно в старых условиях невозможно, надо делать с колен. Лучше поздно чем никогда, будем отжиматься с колен там дпльше видно будет.
Приседать легко, количество не хотела увеличивать, но с другой стороны можно увеличить для интенсивности тренировки. Увеличу со следующего круга тренировок, через неделю.
