/forums/comment/292444-wasd-u-menja-eshhjo-vopros-vot-v-video-ty-rasskazal
16.11.2016 06:15
WasD
У меня ещё вопрос. Вот в видео ты рассказал что существует 2 пути усложнения отжиманий: плиометрика и баланс. Собственно пока что не ясно при достижении каких результатов можно накидываться на эти усложнения. Понятно что не будет там конкретных цифр, что это дело всё индивидуальное. Но ведь человек от пола, к примеру, максимум отжимается раз 20 - разве не глупо ли ему тренировать плиометрику или баланс если ему достаточно будет простых отжиманий?
Просто хотелось бы понимание, когда действительно имеет смысл браться за осложнение отжиманий, а когда ещё рано.
Never give up!
/forums/comment/292480-quote-name-vovanez92-post-292444-no-ved-chelovek-ot
16.11.2016 09:17
<quote name=vovanez92 post="292444">
Но ведь человек от пола, к примеру, максимум отжимается раз 20 - разве не глупо ли ему тренировать плиометрику или баланс если ему достаточно будет простых отжиманий?
Просто хотелось бы понимание, когда действительно имеет смысл браться за осложнение отжиманий, а когда ещё рано.</quote>

Когда обычные варианты упражнений начинают занимать слишком много времени, чтобы дать стресс, можно переходить на продвинутые.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/292662-video-https-www-youtube-com-watch-v-asbcbp-n4bk-video
16.11.2016 20:04
ещё одно видео смонтировал!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/362902-wasd-a-pri-otzhimanijah-ot-turnika-rabotajut-triceps
22.07.2017 16:11
WasD
А при отжиманиях от турника работают трицепс и верхняя часть груди? И правильное я понимаю если отжиматься от турнкиа узким хватом будет макс нагрузка будет идти на трицепс, средним одинаково , а широким больше на верх груди?
/forums/comment/362939-quote-name-ipdu-post-362902-wasd-a-pri-otzhimanijah
22.07.2017 20:44
<quote name=IPDU post="362902">
WasD
А при отжиманиях от турника работают трицепс и верхняя часть груди? И правильное я понимаю если отжиматься от турнкиа узким хватом будет макс нагрузка будет идти на трицепс, средним одинаково , а широким больше на верх груди?</quote>

Да. Да, правильно, плюс/минус.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD