Ну кстати тоже вариант, можно совмещать с аквааэробикой
Погода - дело в привычке. Всю первую неделю 100-дневки занимались за городом под проливным дождем, с погодой совсем не везло. Зато потом какой кайф залиться горячим чаем и прогреться в бане)</quote>
Серьёзно, как делать круги в дождь? Я не говорю о мелком. Вот хочешь позаниматься на улице, а там льёт. Какие есть идеи? Или из личного опыта?
Дорогу осилит идущий
Эх, так поэтично написала, а не сохранилось.
Этим утром занималась в городе, на полюбившейся площадке. К радости я была не одна: знакомые лица незнакомых людей. Приятно, что ты не один и есть люди, поддерживающие сходные твоим стремления. Пробежка, разминка, 4 полноценных круга 5 австралийских- 10 приседаний - 10 отжиманий - 10 приседаний. Выносливость относительно начала программы явно повысилась. Дышу уже тоже, практически не задумываясь. Всё собираюсь, но никак не сниму тренировку, чтобы посмотреть со стороны. Камера фото делает, а видео не хочет, чем-то карта памяти не нравится. Надеюсь разберусь.
. Всем хорошего дня!
Дорогу осилит идущий
Серьёзно, как делать круги в дождь? Я не говорю о мелком. Вот хочешь позаниматься на улице, а там льёт. Какие есть идеи? Или из личного опыта?</quote>
Да честно говоря все тоже самое. Даже не знаю, когда мне проще делать круги - под проливным дождем или под палящим солнцем? Вот в первом случае еще ни разу не отменял тренировку в ее процессе, а вот во втором - уже много раз...
1) В меру тепло одеться
2) Непромокаемая (отводящая влагу) одежда верхнего слоя (недавно был инфопост с подробностями)
3) Протирать перекладины перед упражнением, чтобы не соскочить.
4) Радоваться чудесному дождику и тренировке с ним)))
We make music that makes you dance!
Молодец что не бросаешь ^^</quote>
Спасибо!
Дорогу осилит идущий
Да честно говоря все тоже самое. Даже не знаю, когда мне проще делать круги - под проливным дождем или под палящим солнцем? Вот в первом случае еще ни разу не отменял тренировку в ее процессе, а вот во втором - уже много раз...
1) В меру тепло одеться
2) Непромокаемая (отводящая влагу) одежда верхнего слоя (недавно был инфопост с подробностями)
3) Протирать перекладины перед упражнением, чтобы не соскочить.
4) Радоваться чудесному дождику и тренировке с ним)))
</quote>Спасибо! Да, пост вышел вовремя)
Дорогу осилит идущий
В принципе, что рассказывать? Занималась по накатанной: Бег, разминка, круги. А потом, после четвертого силы остались, дай, думаю, ещё один сделаю. И сделала! Вот это было здорово: целых опять кругов!))
. P. S. Сегодня после гребли (занимаюсь в школе каякинга) делали круговые тренировки в зале. Было приятно заметить тот факт, что по сравнению с другими участниками, я даже не запыхалась)) Круги ли этому способствовали или ещё что, но факт остается фактом.
. Всем хорошей недели!
Дорогу осилит идущий
Отдых.
День 30.
Я наконец-то вновь слова попасть на открытую тренировку в Нескучном саду! Размялась, сделала положенные пять кругов, добавив в конце выпады вместо приседаний. Делала по облегченному варианту. Для начала. Потом приехали Антон с Сашей и началось. В основном мы отжимались, стояли в планке, чередом разные упражнения. Для меня это было ново, зато очень понравилось! Не всё сразу получилось, зато есть к чему стремиться.
Дорогу осилит идущий
Вчерашняя тренировка дала о себе знать ощущениями в мышцах, что никак не помешало сделать сегодня круги. Итак: Разминка, 5 кругов по 5(австралийских)-10 приседаний- 10 отжиманий - 10 выпадов на каждую ногу, заминка. Выпады старалась делать согласно видео, но ещё не уверенна, что делаю всё правильно.
После сделала пять подходов по 3 подтягивания (опускалась до 90 градусов).
Движемся вперёд.
Дорогу осилит идущий
