. Увидела в ряде видео высказывания о цели занятий и задумалась. Кто-то ставить целью похудеть или набрать массу, кто-то повысить количество отжиманий/подтягиваний, возможно, улучшить технику выполняемых упражнений. А какая цель у меня?
. Если быть откровенной, то никакой конкретной цели я изначально не ставила. О Воркауте узнала несколько лет назад, было желание попробовать, но как-то ни времени, ни сил не находилось, а возможно и серьёзного стимула. А вот когда узнала о 100-дневке, решила, что это шанс заниматься, да не одной, а в компании единомышленников. Ведь не зря где-то в описании написано, что когда даёшь публичное обещание, свернуть с пути и отказаться не так уж просто. Я считаю, что вместе, мы сила. Как бы банально это ни звучало. А значит шансов дойти до конца и достичь цели гораздо больше!
. Заниматься я начала просто для того, чтобы попробовать себя в чём-то новом и пройти этот путь. Ведь иногда процесс важнее результата. А результат 100-дневки не может быть отрицательным по определению. Сейчас в качестве цели могу сформулировать следующее: хочу лучше понимать и владеть своим телом. А если выбирать что-то конкретное: научиться подтягиваться минимум 10 раз и выучить несколько интересных элементов на турнике или площадке.
. Для начала мне надо научиться правильно подтягиваться хотя бы пару раз. Над этим сейчас работаю.
. Ellismit, спасибо за поддержку!
Дорогу осилит идущий
. Сегодня после вчерашнего ожидала каких-то сюрпризов от своего тела. Ожидания сбылись, правда в положительную сторону. Руки и ноги (правильные приседания) давали о себе знать, при этом вполне позволили выполнить разминку, два положенных круга и заминку, что меня порадовало. После этого я поучаствовала в небольшом марш-броске по Подмосковью, ориентировании в лесу, преодолении верёвочной полосы препятствий (отчасти это входит в мою работу). И силы ещё остались!
. Так что в целом настрой позитивный
Дорогу осилит идущий
. Вчера выполнила растяжку по видео с Натали. Девушка грациозная, упражнения выполняет весьма гармонично. Многие возмущались, что слишком сложно. Ребят, это ведь пример, к чему стоит стремиться! Так что откидываем "не могу" и делаем, насколько получается. Я вот тоже далеко не всё сделала, как она, но это дело тренировки. Единственное, согласилась с одним из пользователей, что для выполнения комплекса приходилось постоянно ставить на паузу - упражнений много, сразу не запомнишь, а за время показа сделать не успеваешь. С этим можно совладать. Надо просто привыкнуть. Или выработать свой комплекс.
. Сегодня с утра, пока не было дождя, успела позаниматься. Разминка, круги, пресс, вис для подтягиваний. Очень расстроило, что в этом я пока полный профан: Даже с рывка не смогла подтянуться, хотя раньше с этим проблем не было. А вот круги порадовали: Сделала 3 круга 5-10-10-10!! Чувствую, скоро на 4 перейду. Это здорово!
. Всем успехов и хороших выходных!
Дорогу осилит идущий
Пошла вторая неделя участия в программе. Круги идут хорошо. Сделала сегодня 3 по 5-10-10-10. Чувствую, есть силы перейти и на 4 круга. Работаю над подтягиваниями: сегодня сделала 10 подходов виса на руках (подбородок на уровне перекладины) по 12 счетов.
. Работа с турником пошла легче и веселее, так как удалось найти пенёк и мне не нужно было запрыгивать на перекладину)) Эх, особенность людей невысокого роста...
. Кто ответит на вопрос?
. Что делать девушке, если до турника не достаёт даже в прыжке и подкинуть до перекладины некому?
Дорогу осилит идущий
. Можно сказать круглая дата! Посмотрим итоги.
Разминка прошла замечательно, не менее активно прошли круги (3 круга по 5-10-10-10), 10 подходов вис на руках по 15-20 счётов. Для меня это прогресс! И закончила скакалкой: 100-50-50-50.
Заряд бодрости на весь день
. Подумала, что не сделала контрольные замеры по выполнению упражнений. Завтра постараюсь исправиться.
. Настроение бодрое. Продолжаю работу в том же духе.
Дорогу осилит идущий
