/forums/comment/273588-vsem-privet-stydno-skazat-dozhil-do-34-let-i-tak-i-ne
22.09.2016 18:21
Всем привет.

Стыдно сказать, дожил до 34 лет и так и не научился подтягиваться. Хотя никогда слабым себя не считал. Как то не сложилось, чтоли! Или не научили. Не знаю!
Растут дети. Надо показывать пример. НУ ВОТ Я РЕШИЛ НАУЧИТЬСЯ!

Фото сделал.
Готов к труду и обороне!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/273726-sdelano-pervyj-den-otkryl-5-30-podem-v-shoke-byla-vsja
23.09.2016 06:19
Сделано.

Первый день открыл.

5:30 Подъем. В шоке была вся семья! Да что и говорить - сам в ШОКЕ!

Дождь!!! - не страшно

Пока шёл на площадку - подобие разминки! (Руками махал во все стороны <g> )

Дырка в заборе и я на площадке.

Попробовав подтянуться на досуге, было принято решение делать Австралийские подтягивания.

5,10,10,10

Что хочу сказать! НОМАЛЬНО!

Не скажу что это было прям легко!

Больше всего удивило то упражнение, которому не уделил внимание ВООБЩЕ! Присядания.

1ый день - полет нормальный!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/274581-vot-i-vtoroj-den-popal-na-vyhodnoj-i-ja-vstal-pered
24.09.2016 09:38
Вот и второй день.

Попал на выходной и я встал перед делемой: Идти с утра или в течении дня? :-)

Наверное это лень, подумал я и пошел с утра.

5,10,10,10

4 круга

Подтягивания пока австралийские.

Ножки со вчерашнего дня болели, но это меня не остановило.

2ой день - сделано!

P.s.
По пути на площадку делал разминку ( махал руками).
На встречу попался представитель местной "интеллигенции"
Поприветствовал меня словами: "Привет спортсменам"
Пришлось ответить взаимностью: "Привет алкашам" ;-)
Помогите побороть лень!
/forums/comment/275012-vsem-privet-tretij-den-5-10-10-10-ne-vse-bylo-prosto-a
25.09.2016 08:47
Всем привет!

Третий день.

5,10,10,10

Не все было просто. А именно Ноги!! Они болели весь предидущий день! Продолжали болеть с утра! Болели во время тренировки!

Я ОТ НИХ ЭТОГО НЕ ОЖИДАЛ!!

В третьем круге вдруг боль ушла, но я мало радовался, т.к. Она сменилась усталостью!!

Итог: третий день - сделано
Помогите побороть лень!
/forums/comment/275477-den-chetvjortyj-5-30-podem-5-10-10-10-pod-konec-nachal
26.09.2016 07:32
День четвёртый!

5:30 подъем.

5,10,10,10

Под конец начал уставать на отжиманиях.

Наверное вечером переусердствовал.

Боль в ногах проследовало весь предидущий день. Присядания я недооценил!

Четвёртый день - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/275612-veselo-pishesh-budu-sledit-za-progressom
26.09.2016 12:01
Весело пишешь, буду следить за прогрессом.
/forums/comment/276050-pjatyj-den-o-chudo-nogi-ne-boljat-5-10-10-10-kak-to
27.09.2016 06:36
Пятый день!


О Чудо! Ноги не болят!!!!!

5,10,10,10 - как то прям легко получилось!

Это второе дыхание? Или что?

Косо смотрит охранник школы!B) слежу за ним <g>

Пятый день - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/276601-shestoj-den-prosnulsja-v-5-00-i-tupo-30-min-zhdal
28.09.2016 06:27
Шестой день.


Проснулся в 5:00 и тупо 30 мин. Ждал будильник!

Незнаю что надо делать по графику, по этому решил делать то, что знаю! :/

5,10,10,10

Ноги - сдались окончательно! Не болят, и полностью подчиняются!!<g>

Как то все легко чтоли!

Остались силы, даже на Планке постоял минутку! <g>

Шестой день - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/277061-sedmoj-den-den-otdyha-vot-jeto-ja-dumaju-zrja-0-0-0-0
29.09.2016 06:15
Седьмой день!

День отдыха!:(

Вот это я думаю зря!

0,0,0,0

Легко!

Что будет завтра? Смогу ли я побороть лень? Встать и продолжить! Я прям чувствую это забытое " а может не надо" D:

Седьмой день - сделано! ( если это можно так назвать)
Помогите побороть лень!
/forums/comment/277450-zdraste-rastjazhka-vot-jeto-dlja-menja-neponjatnaja
30.09.2016 05:54
Здрасте!

Растяжка! Вот это для меня - непонятная ХРЕНЬ!


Короче я попытался по повторять за видео, он ......

Научите!

Я не понимаю!

P.S.

Стодневку я не бросил!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/277451-pytalsja-povtorjat-po-video-za-natali-pashkof-g-a-ha
30.09.2016 06:02
Пытался повторять по видео за Натали Пашкоф? <g> а-ха-ха
Вчера ещё многие пытались и обзывали себя деревянными, ты в наших рядах деревьев. Есть куда и к чему стремиться.
/forums/comment/277877-den-devjatyj-2-dnja-otdyha-vernee-1-den-otdyha-i-1-den
01.10.2016 08:47
День девятый!

2 дня отдыха, вернее 1 день отдыха и 1 день растяжка ( если это можно так назвать), меня очень расслабило.

Лень начала брать своё! Потребовались усилия, чтобы выйти на улицу!

НО Я ЭТО СДЕЛАЛ!

Решил делать не 5 а 10 австралийских подтягиваний!

10,10,10,10
В этом режиме меня хватило на 2 круга :s

Потом 7 и последний круг 5 :3

"Не так то уж это легко" - подумал я! o.O

В конце планка - 1 минута!

9 день - сделано!<g>
Помогите побороть лень!
/forums/comment/278255-den-desjatyj-vchera-ves-den-a-potom-i-noch-byl-na-g
02.10.2016 14:00
День десятый!

Вчера весь день, а потом и ночь - был на <g> Корпоративке!

Ели пили - короче до баланса калорий очень далеко! :s

Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ!!

Пока ^_^

Несмотря на съеденное, а главное на выпитое - я стодневке не изменил!

8,10,10,10

Не скажу что это подвиг, но усилия потребовались!

10 день - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/278499-den-odinnadcatyj-5-30-podem-8-10-10-10-chto-to-ja
03.10.2016 06:35
День одиннадцатый.

5:30 подъем.

8,10,10,10

Что то я вчерась вечером переусердствовал с отжиманиями, походу!

70 отжиманий это много?

Тяжко давались отжимания. На последнем круге пришлось ноги расставлять.

День 11 - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/279234-den-12-5-30-podem-8-10-10-10-ne-skazhu-chto-prjam
04.10.2016 20:41
День 12.

5:30 подъем.

8,10,10,10

Не скажу что прям очень было сложно, но как то особенно тяжело, чтоли!

Решил завтра сделать день отдыха.

А может это погода депрессивная просто?<_<

День 12 - сделано!
Помогите побороть лень!