/forums/comment/283586-quote-name-kpss82-post-283395-dva-dnja-schitaju-vse
Два дня считаю все что съел с калоризатором.
Не так то уж и много я ем!
Что там две недели надо смотреть?
А потом что то убирать?</quote>
Среднюю калорийность рациона. Потом в зависимости от цели. Для снижения веса понемногу убавляем. Но не ниже основного обмена. На калоризаторе должен быть калькулятор.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/283890-den-26-che-to-kak-to-vjalenko-pervyj-podhod-so-skripom
День 26
Че то как то вяленько!
Первый подход со скрипом.
Пятый прям очень в напряг!
В целом все норм, но осадочек остался!
День 26 сделано!
P.s.
Я вот задумался. А че у меня мышцы не болят?
Помогите побороть лень!
/forums/comment/283891-quote-name-kpss82-post-283890-ja-vot-zadumalsja-a-che
Я вот задумался. А че у меня мышцы не болят?</quote>
Не хватает нагрузки? Или технику надо проверить, или увеличивать повторения.
Или одно из двух, коллега
/forums/comment/283898-quote-name-kpss82-post-283890-a-che-u-menja-myshcy-ne
А че у меня мышцы не болят?</quote>
P.s рада, что со спиной у тебя все нормально!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/283969-quote-name-limonny-sherbet-post-283891-quote-name
Я вот задумался. А че у меня мышцы не болят?</quote>
Не хватает нагрузки? Или технику надо проверить, или увеличивать повторения.
Или одно из двух, коллега
</quote>
Не вот пятый круг прям тяжко даеться, а вот после мышцы не болят!
Делаю вывод что это больше на выносливость, чтоли!
Про кол-во повторений. В начале делал отжимания вечерами. Так вот после них с утра на третьем круге умирал, а четвертый приходилось ноги раздвигать!
Перестал вечерами нагружать, теперь отжимаюсь легко!
Стодневка важнее! 
на данном этапе
Помогите побороть лень!
/forums/comment/283974-quote-name-kpss82-post-283969-delaju-vyvod-chto-jeto
Делаю вывод что это больше на выносливость, чтоли!</quote>
Перестал вечерами нагружать, теперь отжимаюсь легко!</quote>
Наверное, так и должно быть. Мне легко после дня отдыха, получается глубже и легче, а потом опять по нарастающей. Мышцы чувствую, но не так чтобы руку нельзя было поднять или со стула встать.
/forums/comment/284304-den-27-krugi-kak-to-segodnja-lenivo-vse-den-27-sdelano
День 27.
Круги!
Как то сегодня лениво все!
День 27 сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/284320-vyhodnoj-ne-pora-ustraivat
Выходной не пора устраивать?
/forums/comment/284324-quote-name-limonny-sherbet-post-284320-vyhodnoj-ne
Выходной не пора устраивать?</quote>
Так вроде завтра растяжка!
Если учесть что я не понимаю что делаю, то выходной
Помогите побороть лень!
/forums/comment/284325-tozhe-zhdu-jetot-den
Тоже жду этот день 
/forums/comment/284676-den-28-chto-tut-skazhesh-rastjazhka-den-28-sdelano
День 28.
Что тут скажешь - растяжка!
День 28 - сделано!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/284911-vot-i-proizoshlo-to-chego-ja-bojalsja-ja-zabolel
Вот и произошло то чего я боялся!
Я ЗАБОЛЕЛ!!!!!!
Шайзе!
Постораюст к завтраму выздоровить, но если нет? Откладывать тренировки на дни болезни?
Поможите советом!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/284969-byl-post-na-jetu-temu-no-esli-korotko-to-snachala
Был пост на эту тему, но если коротко, то сначала выздоравливать, а потом возвращаться к тренировкам, постепенно увеличивая нагрузку.
Лечись и скорее восстанавливайся
/forums/comment/284999-nedelju-nazad-ja-tozhe-pribolel-odin-den-spisal-na
Неделю назад я тоже приболел. Один день списал на выходной, другой на растяжку. С третьего дня стал начинать с минимума и, о чудо,))) стало сразу легчать. На 5 день вернулся в строй))). Выздоравливай!!!
/forums/comment/285028-oo-popravljajsja-luchshe-vzjat-pauzu-chem-zatjanut-i
Оо. Поправляйся!
Лучше взять паузу, чем затянуть и без того не очень приятный процесс болезни.
Каждая попытка приближает к цели
