8,10,10,20х2
8,10,10,10х3
Че то я недооценил выпады!
Да и делал их поочередно по выпаду на каждую ногу.
Завтра исправлю.
А в целом все норм.
Поймал себя на мысли, что удалил ТАНКИ с планшета и не устанавливаю их обратно!
Я типо излечил себя от ТАНКОЗАВИСИМОСТИ?
2,5 года на игле!
Вот уж диво, так уж диво!
День 30 - сделано!
Помогите побороть лень!
10,10,10,20x5
Выпады пока дают ся сложновато.
Если все остальные упражнения делаюстся "на одном дыхании"
то с выпадами "пыхтю"В остальном все норм. + ещё минута на Планке и 10 отжиманий на брусьях (каждый день делаю, забываю дописывать)
Планку уже держу минуту легко, завтра увеличу
если не забуду 
День 31 - сделано !
Помогите побороть лень!
Ха, я купил себе резинку.
Ураааа</quote>
Ураааа
</quote>
Каждая попытка приближает к цели
Ха, я купил себе резинку.
Ураааа</quote>
Ураааа
</quote>Круто! Расскажи потом, как с ней )
Резина -ВЕЩЬ!!!
5,10,10,10х5
А потом ещё и планка (правда 50 сек т.к. Спина че то заболела) и автралийские подтягивания на максимум и отжимания на брусьях.
Резину придумал гений. Как раз то чего не хватало. Взял себе 17-54 зелёненькую. С моими 97 кг( весы что то на 3 кг меньше показали чем обычно!
Сбой наверное
) работает отлично. Вернее ей только и остаётся что чуть меня подтолкнуть. И обратно негативные ном. Короче я прям рад!День 32 - сделано
Помогите побороть лень!
Заметил, что первый день недели - прям ну очень лениво.</quote>
Те же ощущения.
Выйти с утра на площадку - для меня был ПОДВИГ!</quote>
Это победа!
