Подтягивания 30-ти недельная программа.

Глобальный форум Тренировки и упражнения

Подтягивания 30-ти недельная программа.

40298

1 2 3 4 5 6

Вперед

Edushkin

Красноярск

05.07.2016 11:42

На 100-ку походит. Реальная программа? Я бы количество тренировок в неделю снизил-бы до 5ти, как и в 100-ке. А так 1-я неделя для меня выполнима, тика в тику.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

05.07.2016 11:48

Здесь http://workout.su/articles/37?page=2#page_a пишут, что эта программа для тех у кого максимум 5-6. Мне что с 6-й недели начать? А как-же восстанавливаться?

Тише едешь - дальше будешь.

kiss

Раменское

05.07.2016 12:01

да начни с 6 недели.

Но скажу сразу,ты там так и останешься навечно

Edushkin

Красноярск

05.07.2016 12:03

да начни с 6 недели.

Но скажу сразу,ты там так и останешься навечно

</quote>

Поясни.

Тише едешь - дальше будешь.

WasD

Москва

05.07.2016 13:41

да начни с 6 недели.

Но скажу сразу,ты там так и останешься навечно

</quote>

Поясни.</quote>

Жизнь намного сложнее и у тебя не будет линейной прогрессии. Эта программа НЕ работает (в отличии от 100-дневки). И на 100-дневку она не похожа, потому что 100-дневка - это образовательная программа, а то, что ты выложил - это кусок дерьма

Это просто набор случайных цифр, которые немного похожи друг на друга и поэтому кажется, что в них есть какой-то смысл. Но его на самом деле нет.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Astrahanskei_ArBuzIk

Астрахань

05.07.2016 17:51

Тоже по подобной программе тренировался,но застопорился. Перешёл на стодневку. Думаю не помешает.

8. Иные колесницами, иные конями, а мы именем Господа Бога нашего хвалимся:
9. они поколебались и пали, а мы встали и стоим прямо.
(Псалтирь 19:8,9)

Edushkin

Красноярск

06.07.2016 04:04

да начни с 6 недели.

Но скажу сразу,ты там так и останешься навечно

</quote>

Поясни.</quote>

Жизнь намного сложнее и у тебя не будет линейной прогрессии. Эта программа НЕ работает (в отличии от 100-дневки).</quote>

Ну не будет нелинейного прогресса, жизнь на 100-ке не остановилась-же. Других программ я не видел. Может стоило бы какую-то еще придумать? Или эту довести до ума?

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

06.07.2016 04:06

Тоже по подобной программе тренировался,но застопорился. Перешёл на стодневку. Думаю не помешает. </quote>

Опиши, как у тебя было с этой программой. Как прогресс? 100-ка интересна, занимался по ней, но хотелось бы двигаться дальше.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

06.07.2016 07:00

Короче понятно, отстой - так отстой, так и пометьте на сайте http://workout.su/articles/37?page=2#page_a

Буду заниматься по <url="http://workout.su/articles/631">Тренировочная программа для начинающих БарБразерз</url>
и От <url="http://workout.su/articles/633">сюды</url> для пресса день 2-й и 4-й

Тише едешь - дальше будешь.

ogrudko

Херсон

06.07.2016 07:38

Ну не будет нелинейного прогресса, жизнь на 100-ке не остановилась-же. Других программ я не видел. Может стоило бы какую-то еще придумать? Или эту довести до ума?</quote>

Это не программа. Это простая табличка с какими-то цифрами.

Edushkin

Красноярск

06.07.2016 08:18

Это не программа. Это простая табличка с какими-то цифрами. </quote>

http://workout.su/articles/37?page=2#page_a

Тише едешь - дальше будешь.

ogrudko

Херсон

06.07.2016 10:44

Даже в приведенном вами скриншоте написано, что это не программа. И тем не менее, что вы хотели сказать последним сообщением?

Edushkin

Красноярск

06.07.2016 11:04

Даже в приведенном вами скриншоте написано, что это не программа. И тем не менее, что вы хотели сказать последним сообщением?</quote>

Эта таблица находится на сайте в разделе Статьи->Программы тренировок->Некоторые программы тренировок на турнике и брусьях.
Люди верят сайту и если что-то написано, то значит проверено.
Тем более, там в комментах WasD дает разъяснения по таблице, совершенно противоречиво нынешнему мнению.
Нужно откорректировать данную инфу. - вот что я хотел сказать, ИМХО.

Тише едешь - дальше будешь.

WasD

Москва

06.07.2016 11:26

да начни с 6 недели.

Но скажу сразу,ты там так и останешься навечно

</quote>

Поясни.</quote>

В конце 100-дневки целая неделя написана о том, как правильно составлять программу тренировок и на какие моменты нужно обращать внимание. Вот можешь прямо сопоставить теорию с приведенной тобой "схемой" подтягиваний и понять, что это мусор)))

Нужно откорректировать данную инфу. - вот что я хотел сказать, ИМХО.</quote>

Справедливо. Мы были молодые, глупые, у нас не было опыта. Табличку выкинул.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Edushkin

Красноярск

06.07.2016 12:08

В конце 100-дневки целая неделя написана о том, как правильно составлять программу тренировок и на какие моменты нужно обращать внимание.</quote>

Да, читал, спасибо ))

Тише едешь - дальше будешь.

1 2 3 4 5 6

Вперед

Форумы

Подтягивания 30-ти недельная программа.