Тренировочные программы низкой, средней и высокой сложности!

Тренировочные программы от MadBarz.com: Тренировки средней и высокой сложности. Переведены и дополнены для фирмы "Кенгуру.ПРО". По клику на картинку они увеличиваются

Низкая сложность

Средняя сложность

Высокая сложность

Комментарии

anontron

Алматы

28.11.2015 19:05

В высокой сложности написано средний уровень

WasD

Москва

28.11.2015 19:46

@anotron,

Верь нам, он тяжелее

Paulus

Сальск

04.12.2015 11:37

WasD
Будут ли рекомендации по составлению тренировок (а может готовые как эти) после завершения 100-дневки ?

WasD

Москва

04.12.2015 16:24

Paulus,

Предпоследняя неделя программы будет посвящена тому, как научиться самостоятельно писать программы и о чем нужно думать при этом.

V1st

Кривой рог

20.12.2015 22:38

Так много программ как выбрать нужную?

Safrayt

Балашиха

20.12.2015 23:31

Чередовать или выбрать нужную для конкретных целей. Мы вот не стали выбирать и <url="http://workout.su/articles/638">сделали свои </url> как нам кажется довольно сбалансированные.

rqm

Санкт-Петербург

21.12.2015 13:11

Можно ли по данным программам заниматься каждый день?

Safrayt

Балашиха

21.12.2015 13:51

rqm ну как минимум никто не запрещает

Всё зависит от вашего уровня - потяните или нет.
Подберите программы так, чтобы было чередование нагрузок по дням (ноги, руки, грудь, спина...), так будет легче.

rqm

Санкт-Петербург

06.01.2016 13:06

Чем отличаются негативные подтягивания обратным хватом от подтягиваний обратным хватом?

WasD

Москва

06.01.2016 13:19

rqm

Негативные - это когда запрыгнул и медленно опускаешься (то есть без позитивной фазы). А обычные - когда и позитивная и негативная фазы движения выполняются.