Всем привет!
Статья переработано, это видно (в предыдущих запусках было более скромно, нет).
На днях усилились болевые ощущения в спине, хожу на эл. массаж. Знаю, что лучше пока отказаться от тренировок, но я так не могу...., совесть перед самим собой.
Вопрос: отказаться от тренировок на время или уменьшить их объем и продолжать далее?
Всем удачи!</quote>
Статья переработано, это видно (в предыдущих запусках было более скромно, нет).
На днях усилились болевые ощущения в спине, хожу на эл. массаж. Знаю, что лучше пока отказаться от тренировок, но я так не могу...., совесть перед самим собой.
Вопрос: отказаться от тренировок на время или уменьшить их объем и продолжать далее?
Всем удачи!</quote>
Сын в 2014 году после тренировок в баскетбольной секции вечером со мной на турнике занимался. Начала болеть спина, через несколько недель пришлось бросить турник. Ему 14 тогда было. Щас снова начал с 1 марта. Уже больше внимания разогреву, теплой одежде и т.д. На спину пока не жаловался. Правда занимается не каждый день, т.к. 5 тренировок в неделю на баскетболе по 2,5 часа каждая с приличной нагрузкой.
У меня тоже небольшая травма случилась недавно. Пробовал заниматься несмотря на травму, хотя здесь же говорили-не торопись, обожди. Итог-завтра ровно две недели как я не в стодневке. Мажусь мазями, жду когда полностью отпустит, чтобы снова к турнику вернуться.
Какие выводы? Если серьезно беспокоит - не надо ставить самому диагноз, лучше потратить время на врача и необходимые анализы/рентген и т.п. Если врач скажет вредно, передохни определенное время - значит так и надо сделать. Есть сомнения в выводах врача - сходи к двум, сначала в поликлинику, потом к спортивному врачу, т.к. у них мнения в некоторых ситуациях могут сильно отличаться.
Потом, по выздоровлению, просто вернуться и продолжить, то что стодневку окончишь позже - не страшно. Главное не бросить и дойти до конца, не забыв в конце написать на форуме что дошел
.
Спасибо Алфавиту за любезно предоставленные Буквы!!!
Потому что Норма и Мораль - это не синонимы, к сожалению.</quote>
Потому что Норма и Мораль - это не синонимы, к сожалению.</quote>
</quote>
Однако покажите мне человека, который за целый день хотя бы одного матерного слова от другого человека не услышал... а то и сам не произнес</quote>
По моему мы слишком много пи...разговариваем
Возраст учитывать? </quote>
Вообще говоря, можно не учитывать, потому что, к сожалению, современные дети мат слышат не реже, чем взрослые, а подчас и сами матерятся не меньше
И так каждый день? </quote>
</quote> Да и вино вполне можно заменить. Берем, например, кусочек телятины, перчим, солим, добавляем специи, смазываем. На раскаленную стейковую сковородку выкладываем, обжариваем. Снимаем, даем отлежаться. Перекладываем на тарелку, добавляем овощей (можно самому набирать, но я использую "Мексиканскую смесь" замороженную). Открываем бутылочку ледяного стаута, аккуратно переливаем в охлажденный бокал. Наслаждаемся. Про блендер, опять же, даже не вспоминаем.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
не повторяйте чужих ошибок
</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
