Форумы

Похоже, для роста мышечной массы в определённый момент необходимо вводить тренировку базы с отягощением.</quote>

Вообще забавно получается, чем больше человек может сделать повторов с собственным весом, тем он меньше. </quote>

Как сравнивать бегунов, на 100м практически качки, а у марафонца ни грамма лишнего на теле. </quote>

Похоже, для роста мышечной массы в определённый момент необходимо вводить тренировку базы с отягощением.</quote>

Для роста мышечной массы нужно ПОСТОЯННО создавать стресс организму.</quote>

Люди, способные подтянуться 50 и больше раз также выглядят абсолютно по разному. Есть огромные негритянские и белые парни, а есть щуплые, по внешнему виду которых не скажешь, что они чем-то занимаются.</quote>

чем больше человек может сделать повторов с собственным весом, тем он меньше</quote>

А это утверждение не является доказательством ошибки здесь:
?</quote>

Нет. Вопрос в количестве.</quote>

Откуда инфа? Вон Caracal 111 на брусьях жмет, а он совсем не маленький.
</quote>

любая тренировка это стресс, но стресс на 100 отжиманий x 10 подходов и на 10 по 10 разный и ответ организма тоже разный

и до кучи еще 1000 повторов по 10 раз </quote>

Caracal жмёт на брусьях 111 раз? Прекрасно. Но это значит, что он добавляет в свои тренировки короткие высокоинтенсивные упражнения (выходы и др. элементы) которые дают нужный для роста быстрых волокон стресс.</quote>

Чуток не до конца развита связь с массой тела.
Т.к. масса тела и является отягощением, то чем она меньше, тем больше повторений с ней можно выполнить в упражнении или тем более сложное упражнение выполнить. При этом как говорил неоднократно kiss, чем меньше физические размеры человека, тем легче выполнять упражнения, имея потенциально меньше балласта в виде костей, внутренних органов и других тканей кроме мышечной. У уж когда меряемся причандалами, нужно разделять телосложение (внешний вид, рельефность или как там кто именует), абсолютную и относительную силу, и показатели в конкретных двигательных актах.</quote>