Прикольная техника, но очень напрягает кардионагрузка. Обычно начинал потеть в 4-5 круге, сейчас начал потеть в конце второго круга, а после третьего был вообще мокрый! И это еще при том что уменьшил количество повторений в приседаниях и выпадах. Подтягивания делал по обычному варианту.
6х(10а-16-10-10/10).
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
