/forums/comment/213453-esli-verit-kartinkam-v-info-poste-i-moim-fotkam-to-u
30.10.2015 12:21
Если верить картинкам в инфо-посте и моим фоткам, то у меня 10-12%, перспектива 3-4% как-то совсем не привлекает.
6-7% - самое то!
А в плане девушек, так мне по нраву от 15% до 35%.
/forums/comment/213458-rost-166-ves-75-kg-soglasno-foto-procent-soderzhanija
30.10.2015 12:49
Рост 166, вес 75 кг, согласно фото процент содержания жира 20-25%. Особого желаня худеть - нет, так как при худении снижается не только процент жира, но и мышц, а вообщем - объем тела, а меня такое не устраивает.
-
/forums/comment/213465-u-menja-okolo-18-20-buduchi-devushkoj-zhit-s-takim
30.10.2015 13:00
У меня около 18-20%. Будучи девушкой жить с таким % жира очень даже комфортно.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
/forums/comment/213467-quote-name-vikusya-post-213447-pro-appetitnost-ja-by
30.10.2015 13:02
<quote name=Vikusya post="213447">
про аппетитность я бы поспорила) </quote>

конечно, есть исключения )
-
/forums/comment/213469-sudja-po-kartinke-u-menja-primerno-ot-15-do-20-zhira-v
30.10.2015 13:05
Судя по картинке у меня примерно от 15 до 20% жира в организме. Мой рост 180 см и вес примерно 85 +/- 1 кг. Хочется конечно чтобы была третья картинка с показателями 10-12%.
/forums/comment/213479-ot-18-25-v-zavisimosti-ot-moej-stepeni-fanatizma-ot
30.10.2015 13:45
От 18%-25%. В зависимости от моей степени фанатизма от спорта и питания 😌
/forums/comment/213481-quote-name-wasd-post-213449-imt-indeks-massy-tela
30.10.2015 14:10
<quote name=WasD post="213449">
ИМТ - индекс массы тела?</quote>
да
/forums/comment/213488-vozvrashhenie-posle-5-dnej-zapar-na-rabote-5-5-15-15-2
30.10.2015 14:38
Возвращение после 5 дней запар на работе!!!
5*5-15-15-(2*10) ч/за 50 сек.
Пресс
Брусья 3 по 10
Планка
Заминка.
Ощущения: приятная усталость!!!
/forums/comment/213492-a-chto-za-foto-na-vtoroj-stranice
30.10.2015 15:41
А что за фото на второй странице? 😃
/forums/comment/213506-quote-name-retromaniak-post-213464-sudja-po-foto-u
30.10.2015 16:45
Судя по фото, у меня процентов 10-12, но все они скопились на пузе 😦

Похудеть бы, но уже некуда. И так 70 при росте 181.

А начинал процентов с 35)</quote>

Расти мышцы.

<quote name=ogrudko post="213481">
<quote name=WasD post="213449">
ИМТ - индекс массы тела?</quote>
да</quote>

Ну так в ИМТ вообще не определяют % жира в организме, они тупо смотрят соотношение рост/вес, которое может быть вообще ни о чём 😦
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/213507-quote-name-aa3-14k-post-213434-u-menja-vesy
30.10.2015 16:46
<quote name=aa3_14k post="213434">
У меня весы расчитываю процент жира, сколько кг мыщц и кости, индекс BMI.
Выдаёт мне 12,5 % жира.
По показателям всё, вроде, нормально,но меня не устраивает. Мяса мало. Пойду поем. </quote>

Про весы такие - http://workout.su/articles/399
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/213517-quote-name-ogrudko-post-213396-quote-name-alkatras-26
30.10.2015 18:03
<quote name=ogrudko post="213396">
Сбросить за такой срок 17 кг - это фантастика.Вообще,как-бы, не рекомендуется сбрасывать больше 2х кг в месяц, иначе кожа не будет успевать подтягиваться.</quote>
Уточнение - не более 2% от массы тела. Пруфов нет, не просите 😃
Да, хотелось бы увидеть фото "до и после".
</quote>
Могу показать, как это выглядит 😃</quote>
Взглянул бы с удовольствием!
/forums/comment/213519-quote-name-rus11-post-213397-quote-name-alkatras-26
30.10.2015 18:07
<quote name=rus11 post="213397">
Сбросить за такой срок 17 кг - это фантастика.Вообще,как-бы, не рекомендуется сбрасывать больше 2х кг в месяц, иначе кожа не будет успевать подтягиваться.</quote>
У меня так и вышло, но сейчас вроде нормально, кожа подтянулась.</quote>
Я тоже сбросил около 17 кг, но не за 2 месяца,но с кожей ничего не могу сделать,висит как мешок.
/forums/comment/213523-38ja-trenja-pozadi-5h-5-10-10-5-30h2-25-30-budem
30.10.2015 18:29
38я треня позади!!!

5х 5-10-10-5-30х2

25 - 30% будем работать!!!
/forums/comment/213527-den-vypolnen-zavtra-po-planu-rastjazhka
30.10.2015 18:46
День выполнен.
Завтра по плану растяжка...