/forums/comment/232435-razminka-7a-10-4-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na-press
Разминка.
7а/10/4/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/6/10
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/232570-vyhodnoj
Выходной.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/232739-razminka-5pp-5a-10-5-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na
Разминка.
5пп+5а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
5пп+5а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
5пп+5а/10/5/10
Гиперэкстензии х20
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/232864-razminka-7a-10-4-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na-press
Разминка.
7а/10/4/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/4/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/4/10
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233123-segodnja-krugi-ne-delala-prospala-lyzhi-4-km
Сегодня круги не делала, проспала.
Лыжи - 4 км.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233178-razminka-rastjazhka-5pp-5a-10-4-10-h4-5pp-5a-10-10sh
Разминка-растяжка.
5пп+5а/10/4/10 х4
5пп+5а/10/10ш/10
Сурья Намаскар х3
В последнем кругу сделала отжимания на широких руках. Это намного легче, конечно, за счёт малой амплитуды.
Фоточки со вчерашней лыжной пробежки. Или вернее будет сказать, прогулки, потому что невозможно было через каждые 500 метров не останавливаться и не снимать:
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233188-quote-name-dzen-post-233178-fotochki-so-vcherashnej
Фоточки со вчерашней лыжной пробежки. Или вернее будет сказать, прогулки, потому что невозможно было через каждые 500 метров не останавливаться и не снимать</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/233283-quote-name-malinabm-post-233188-ochen-krasivo-quote
Да! Прям идеальный день был.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233284-razminka-7a-10-5-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na-press
Разминка.
7а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/5/10
Сурья Намаскар х3
Лыжи сегодня будут.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233351-razminka-rastjazhka-5pp-5a-10-5-10-h4-na-pjatyj-krug
Разминка-растяжка.
5пп+5а/10/5/10 х4
На пятый круг силёнок не хватило...
Вчера лыж не было, а сегодня будут 
Upd: 6 км.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233446-vyhodnoj
Выходной.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233628-razminka-rastjazhka-surja-namaskar-h5-raznye
Разминка-растяжка.
Сурья Намаскар х5
Разные скручивания на пресс 9х20
Сурья Намаскар х5
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233989-u-menja-tut-fors-mazhor-vozmozhno-tolko-s-1-marta-budu
У меня тут форс-мажор.
Возможно, только с 1 марта буду заниматься со всеми уже.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/234274-v-pervom-poste-ja-pisala-quote-dzen-v-nachale-leta
В первом посте я писала:
Dzen:>
В начале лета 2015-го бросила курить. Пишут, что бегать и усиленно заниматься пока нельзя (только спустя 10 месяцев (с начала апреля 2016-го) можно будет в полной мере давать нагрузку организму).</quote>
Мой любимый вид подвижности! У меня до сих пор бессрочный абонемент на батутики в Москве. Теперь смогу прыгать и там, и тут. С нетерпением жду. В течение зимы потихоньку прокачивала дыхалочку на лыжне. Ну и велик тоже буду вспоминать.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/234276-b-dzen-b-a-chego-u-tebja-za-lyzhi-u-menja-takie
Dzen, а чего у тебя за лыжи? У меня такие
Ты фотик с собой на лыжню что ли берешь? В кармане не мешается?
Что за велик?
Считаешь ли калории, как полгода назад?
